20143 ответов в этой теме

[леди икс]

как обожраться на 150 или даже 200 руб

 каждому по сто грамм и йогурт))))

[malandr]

кста насчет гулять, там в округе, нет ни одного, более менее приличного места, чтоб пожрать! буфет в самом ФОКе убог, там ток салатики и выпечка, два кафе рядом просто забегаловки, более менее можно поесть у метро Лермонтовский проспект и внутри кольца. воистину выселки блин! ехать на перекладных, пожрать негде, одна радость, друзей увижу)

нада взять с собой судок )

 

Миниатюры

• 

[Domus]

Ну раз настаиваете то можно и с икрой
И трюфеля плиз

[Oblako]

нада взять с собой судок )

 

Если собирается Хиляк подойти, то судка точно не хватит)

Только такой вариант и то не факт, что ребятам что-то останется.

 

[Железякин]

пока стоя 70 не пожмет кормить не будем.

[леди икс]

пока стоя 70 не пожмет кормить не будем.

 если не кормить, он пожмет только 70 грамм))))

[Железякин]

леди икс, его если не кормить, то он по 20 страниц только  в своей теме теперь писать будет ))) . 

там теперь новое Адское Шапито твориться.  3 раза пытался зайти почитать, ни разу дальше середины страницы не смог дойти...

[Хиляк]

леди икс, его если не кормить, то он по 20 страниц только  в своей теме теперь писать будет ))) .  там теперь новое Адское Шапито твориться.  3 раза пытался зайти почитать, ни разу дальше середины страницы не смог дойти...

ну я хоть отсюда убрался ) уже позитивная тенденция. 

а в моей теме я уже вчера замерял повторные максимумы. видео или п...ун. 

[Domus]

пока стоя 70 не пожмет кормить не будем.

с 5 секундной паузой на груди в 5 повторах

меня вот тут зовут на пауэрспорт мудями потрясти

пока муди жалко

 

там же еще надо штангу на бицепс поднимать а я терпеть не могу качать руки 

[Oblako]

3 раза пытался зайти почитать

 

Скорее уж заплыть...там опять море слез

Читая Хиляка, стала часто фразу вспоминать одной известной дамы

 

[malandr]

 если не кормить, он пожмет только 70 грамм))))

так не в коня корм то...

[Железякин]

меня вот тут зовут на пауэрспорт мудями потрясти

а это че ? я помню где то краем глаза видел ..

ты уверен что тяска мудями входи в состав этого направления спорта ?

там же еще надо штангу на бицепс поднимать а я терпеть не могу качать руки

тебе и не надо уже )

ну я хоть отсюда убрался ) уже позитивная тенденция. 

а в моей теме я уже вчера замерял повторные максимумы. видео или п...ун. 

да хорошая тенденция. 

но я честно говоря столь горящие темы просто не могу читать ))))  слишком много экшена (((

я так понял ты уже ко второй тренировке пришел снова мертвый  .  

[Domus]

Блин
Надо с гуглом поговорить чтоб тебя разбании
Строгий жим стоя и строгий подъем на бицепс

[леди икс]

ты уверен что тяска мудями входи в состав этого направления спорта ?

 он будет выступать как приглашенный гость

[Domus]

Завидуйте молча (с)

[Железякин]

Надо с гуглом поговорить чтоб тебя разбании

блин это не простая ситация,  с гуглом он говорит.

 

говорю же где то видел, но не помню.  а ты ж в курсе, мог бы сразу пояснить .

 он будет выступать как приглашенный ЗВЯЗДА

[леди икс]

Завидуйте молча (с)

 ЧЕМУ???!

[Silovichok]

есть таблица в инете. 

 

Есть такое ..спасибо!!!

Сообщение изменено: silovichok (23 октября 2015 - 12:52)

[Domus]

ЧЕМУ???!

На провокационные вопросы не отвечаю 8)

[Domus]

Вообще по плану должна быть разгрузка перед проходкой на сотку
Но чёто душа потребовала
85 5х4
Хотя разгрузка все равно вышла.
Надо было 5х5 судя по крайнему подходу
Вес держу около 90 чтобы была честная полутяжелая



Одна надежда на пирожки и плюшки Железякина

[Апостол]

бодро

 

а у меня взвешивание под вечер, предвижу толпы народа(... хочется обхилячится углеводов уже!

[Хиляк]

бодро   а у меня взвешивание под вечер, предвижу толпы народа(... хочется обхилячится углеводов уже!

Миша, к какому времени лучше всего подъехать. к 11 норм будет? или общего сбора команды поддержки не будет, каждый в свое время подтягивается?

[Апостол]

как тебе удобно так и подъезжай, все по разному будут.

[Пуня]

Вообще по плану должна быть разгрузка перед проходкой на сотку
Но чёто душа потребовала
85 5х4
Хотя разгрузка все равно вышла.
Надо было 5х5 судя по крайнему подходу
 

Бодренько! 

...А я вот потихоньку к финишу двигаюсь. Начал с ростом рабочих кг снижение повторов.

Крайняя тр-ка (вчера) - 75*3р; 85*3р; 90*3п*3р (жим) + 90*2п*3р(швунг - силы покинули).

Ну и под конец - подъёмы на грудь 100*3п*1р (грязно, правда, не эстетично).

Сообщение изменено: Пуня (23 октября 2015 - 01:36)

[Domus]

Ну дык видео проходочки сюда запили

[Железякин]

монстры, вокруг одни монстры.

скоро еще Хиля 70 *5  с 5сек паузой пожмет и ваще все ... на пенсию.

[Silovichok]

всех поздравляю со снегопадом ))) 

[Михаил_Владимирович]

скоро еще Хиля 70 *5  с 5сек паузой пожмет и ваще все ... на пенсию.

нафиг качалку, ухожу в балет!

[Железякин]

Silovichok,а у нас нет еще ...

[Siamese_Cat]

всех поздравляю со снегопадом ))) 

кстати, Максим, удачи тебе завтра! главное никаких травм ..