103732 ответов в этой теме

[AnatolyR]

это твои фантазии

[Игорек!]

У меня эта тренировка выходит на субботу или воскресенье, когда ничего особо тяжелого не хочется, а настроение треней рук легко поднять можно)

 

Мне проще настроение поднять) Могу погонять кого-нибудь не вставая со стула)

 

Лысого?

[Горец67]

азы причём?

все в общих чертах..

[пачварык]

это твои фантазии

нет.я уже писал:если брать в учёт крепатуру,то сходится ВСЕ в тренинг/восстановление/рост.

[пачварык]

все в общих чертах..

в азах??да ну нах!!

[пачварык]

все в общих чертах..

что ещё надо ?
Что конкретно ты хочешь услышать?
Расписать проследив проанализировать отмониторив всё за тебя?

[sano]

нет.я уже писал:если брать в учёт крепатуру,то сходится ВСЕ в тренинг/восстановление/рост.

Тогда по твоему нет крепатуры значит порожняком тренировался?

[Anatolii]

Лысого?

Каждый второй в зале -лысый) 

[Олег К]

Каждый второй в зале -лысый) 

И девушки тоже что ли? 

Анатолий, ты там не деревню пачварыков тренируешь часом? 

[пачварык]

Тогда по твоему нет крепатуры значит порожняком тренировался?

если с целью для роста мяса,то да)
Т.е. не совсем попожняком,так можно сказать.

[Anatolii]

И девушки тоже что ли? 

Анатолий, ты там не деревню пачварыков тренируешь часом? 

Не) Я девушек не гоняю, они и так работают)

Я б от такой генетической деревни не отказался, кстати))

[Олег К]

Не) Я девушек не гоняю, они и так работают)

Т.е. что они на половину лысые у вас в зале, не отрицаешь? )))

Я б от такой генетической деревни не отказался, кстати))

У этой генетики есть очень опасная побочка- синдром крепатуры головного мозга. Потому в помощь тренеру будут нужны очень опытные санитары. )))

[Anatolii]

Т.е. что они на половину лысые у вас в зале, не отрицаешь? )))

 

У этой генетики есть очень опасная побочка- синдром крепатуры головного мозга. Потому в помощь тренеру будут нужны очень опытные санитары. )))

Мне наполовину лысые маечку подарили "Главный надзиратель" - справлюсь)

 

Сообщение изменено: Anatolii (25 мая 2017 - 10:41)

[medvedm61]

Мне наполовину лысые маечку подарили "Главный надзиратель" - справлюсь)
 
15665493_693743077466314_5264021994379920666_n.jpg

Почему то на фотке только одного лысого вижу , остальные попрятались ? Или это из серии- лысина есть у всех, но у некоторых она спрятана под волосами

[merQ]

Мне наполовину лысые маечку подарили "Главный надзиратель" - справлюсь)

 

15665493_693743077466314_5264021994379920666_n.jpg

На аватарке у вас Спасокукоцкий, а на фотке Бадюк. Какая же вы многогранная личность все ж таки!

Сообщение изменено: merQ (26 мая 2017 - 06:35)

[Anatolii]

Почему то на фотке только одного лысого вижу , остальные попрятались ? Или это из серии- лысина есть у всех, но у некоторых она спрятана под волосами

Лысые постарше и на авантюрные зарубы не подписываются)

[Anatolii]

На аватарке у вас Спасокукоцкий, а на фотке Бадюк. Какая же вы многогранная личность все ж таки!

Аватарка младше, я развиваюсь, со дня на день жду перевоплощения в Симонса... или Ленина) Тут уж как повезет)

[medvedm61]

Аватарка младше, я развиваюсь, со дня на день жду перевоплощения в Симонса... или Ленина) Тут уж как повезет)

Спасибо, что подсказал про Симмонса, периодически думаю-а не отрастить ли мне бороду, так сразу ассоциация сЛениным .

[phaze]

Аватарка младше, я развиваюсь, со дня на день жду перевоплощения в Симонса... или Ленина) Тут уж как повезет)

ну косплейщик!)))))))))

[калыван]

Почему то на фотке только одного лысого вижу

Не обобщай!

[october2]

посоветуйте пожалуйста чем лучше закачать дельты, подъемом гантелей или жимом каким

что-то тянут немного (еще с прошлой травмы когда со 105кг при съеме штанги для жима лежа задел стойку и повело)

[Letxhik91]

посоветуйте пожалуйста чем лучше закачать дельты, подъемом гантелей или жимом каким
что-то тянут немного (еще с прошлой травмы когда со 105кг при съеме штанги для жима лежа задел стойку и повело)

Линдовера посмотри, у него много про плечи

[puffi88]

посоветуйте пожалуйста чем лучше закачать дельты, подъемом гантелей или жимом каким

что-то тянут немного (еще с прошлой травмы когда со 105кг при съеме штанги для жима лежа задел стойку и повело)

Дельт вообще 3 . Перед , середина и зад. 

[october2]

передняя часть напоминает о себе

я правильно понимаю что закачивать нужно армейским жимом?

Сообщение изменено: october2 (26 мая 2017 - 12:03)

[puffi88]

передняя часть напоминает о себе

я правильно понимаю что закачивать нужно армейским жимом?

Не знаю , что ответят лифтеры, но мое мнение , что армейский жим - это доисторический тупизм для травм . 

[Stas R]

передняя часть напоминает о себе

Точно дельта ? Травма при жиме , предполагаю , гораздо чреватее . 

[пачварык]

Дельт вообще 3 . Перед , середина и зад. 

И качать их нужно все и равномерно.тогда и проблемы с "плечами"уходят на дальний план.

[puffi88]

И качать их нужно все и равномерно.тогда и проблемы с "плечами"уходят на дальний план.

Думаю , что с передними надо аккуратнее . Они на жимах работают 

[Горец67]

Становая тупизм армейский жим тупизм...ждем продолжения списка упражненй от ведущих бодибилдеров..

[Anatolii]

передняя часть напоминает о себе

я правильно понимаю что закачивать нужно армейским жимом?

Закачка только легкими разводками и L-раводками, жимы облегчить значительно, а лучше вообще снять до выздоровления.