25959 ответов в этой теме

[aid]

Артемид , ну не, я за видуху и сечнявость! поэтому остановил пока набор, вплотную займусь рекомпозом и ходьбой жиром.

Так ведь за 3 месяца сечнявости на рекомпозе не будет?

[rihad]

aid, идея такая: передохнуть в жаркое время месяца на 2-3, всеж пережор занятие утомительное, и проверить рекомпоз усиленный. Сегодня вес 67.5, вот или его или 68.0 буду держать пока. А дальше уж со спокойной совестью смогу завершить путь до 72кг, может даже быстро, т.к. рекомпоз все поправит.

[rihad]

УРРРАА!!! Брусья 28+5+5+5+5+5. Освоил 28. Правда благодаря читу сбросом воды до 67.5кг. Никакого чита снятием майки не было, стандартный весенний режим майка+финги. Только без носок - полулетний режим.

[Артемид]

Артемид , ну не, я за видуху и сечнявость! поэтому остановил пока набор, вплотную займусь рекомпозом и ходьбой жиром.

Ты генетически пингвин
Ну плечи таз одна веть ширь
Да может тенис иль пинпонг
Получши будеш выглядеть
Ну после вдруг и вот потом
Ты десять лет вот тут сидиш
Несеш ты оч вечно дичь
Ноль перспективы у тебя
Ну накач в Бигу веть Рамья
Смерись чт ты не я
Ну риха веть для етого
Нужна
Не под сасиськи голова
А думала вот чтпы
Оч хорошо
Она
Такой вот нету
У тебя

Сообщение изменено: Артемид (03 мая 2022 - 11:24)

[rihad]

Артемид , варн! В зеркале у тебя пингвин!

[rihad]

Я кстати очень нормально посчитал, люблю подсчеты) Если по прежней схеме 100гр в неделю безостановочных я бы достиг 72кг 23-го января следующейго года, то если сейчас при весе 67.5 выдержу сейчас паузу скажем до середины августа, и при условии что рекомпоз за это время будет успешным, а он будет, то по 200гр в неделю дойду до 72кг аккурат 23-го января. Того же года)

[rihad]

Как-то даже на первый взгляд слишком просто и неинтересно Посмотрим.

[swistl]

Как-то даже на первый взгляд слишком просто и неинтересно Посмотрим.

А по-моему отличный план!

[Very Fat Boy]

Я кстати очень нормально посчитал, люблю подсчеты) Если по прежней схеме 100гр в неделю безостановочных я бы достиг 72кг 23-го января следующейго года, то если сейчас при весе 67.5 выдержу сейчас паузу скажем до середины августа, и при условии что рекомпоз за это время будет успешным, а он будет, то по 200гр в неделю дойду до 72кг аккурат 23-го января. Того же года)

"Свой путь земной пройдя до половины.."

 

.... со спокойной совестью смогу завершить путь до 72кг....

Это я к  чему, это не самоутвердильничество... Просто, уже много времени омясняешься. И фотки регулярно делаешь. Хорошо бы выложить для сравнение фото перед тем, как начал путь и фото нынешние, на середине пути. У тебя ж наверняка есть. Было бы интересно оценить омяснение.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (03 мая 2022 - 12:31)

[rihad]

Very Fat Boy, есть только текстовые фото! Давно не фоткался! Вот с тех пор как начал расслабленно мерить, набрал 1.1-1.4кг, и сбросил жыр с 17.31% до 16.91%! Феноменально!

 

20220213 вес 66.9, шея 39.0, талия 85.5, жир 17.31%
20220220 вес 66.9, шея 39.1, талия 85.4, жир 17.15%
20220227 вес 67.2, шея 39.1, талия 85.3, жир 17.07%
20220306 вес 66.9, шея 39.1, талия 85.2, жир 16.99%
20220314 вес 68.3, шея 39.2, талия 85.4, жир 17.07%
20220320 вес 67.4, шея 39.3, талия 85.3, жир 16.91%
20220327 вес 67.9, шея 39.3, талия 85.4, жир 16.99%
20220404 вес 67.3, шея 39.2, талия 85.0, жир 16.74%
20220410 вес 68.3, шея 39.3, талия 85.3, жир 16.91%
20220417 вес 68.0, шея 39.3, талия 85.3, жир 16.91%

 

 

 

Сейчас на этом весе себя не мерил, пусть приду в порядок, возобновлю тренинг, сегодня уже начал, в воскресенье померюсь как обычно. И дальше по плану % жира будет только падать, благодаря тренингу и ходьбе жиром до завтрака!

Сообщение изменено: rihad (03 мая 2022 - 12:39)

[Arik]

Тебя тот дядя бросил чтоль
Гляжу писать ты принялся
Тут вновь
Иди ты шарик разыщи
И в рот вонютчий свой
Его ты запихни

ты какого цвета платья предпочитаешь носить ?

[Артемид]

ты какого цвета платья предпочитаешь носить ?

Наряд подарком хочиш подарить
Не нужно Арик мне такое веть
Из флага ты себе сотки лифон
Веть знаеш ли
Ну пляжный скоро веть сезон
Ты будеш в нем не отразим
Такая цаца гляньте люди веть
Наладится ещо вот у тебя
Ну голубая жизнь она
Она такая вот твоя

[Arik]

Наряд подарком хочиш подарить
Не нужно Арик мне такое веть
Из флага ты себе сотки лифон
Веть знаеш ли
Ну пляжный скоро веть сезон
Ты будеш в нем не отразим
Такая цаца гляньте люди веть
Наладится ещо вот у тебя
Ну голубая жизнь она
Она такая вот твоя

много слов . Вопрос был предельно прост . Ты , по ходу , тупой совсем

[Артемид]

много слов . Вопрос был предельно прост . Ты , по ходу , тупой совсем

Попросись мужчину своего
Пусть прочтет тебе он то^
Растолкует он потом
Всё при всё тебе он перед сном
И потом ты станеш вдруг
Поучтивей всем при тут
С выражением писать
И воспитано всем отвечать

[Arik]

Артемид ,еще одна простыня и ты в игноре , но трансом я тебя называть не перестану
Говори , в каком ты сейчас платье !

Сообщение изменено: Arik (03 мая 2022 - 03:00)

[Артемид]

Артемид ,еще одна простыня и ты в игноре , но трансом я тебя называть не перестануГовори , в каком ты сейчас платье !

Понимаю я весна
Ты шалун как понял я
Я так понял у тебя
Ну в мечтании всегда
Парень в платьи чтбы был
Твой веть друг
Такой чтб был
Подари ему в горох
Будет он тебе ок ок
Ну а мне ты подари
Раз ну хочится тебе
Ты ружье мне помощней
Я потестю на тебе
День победы
Скоро же
Приурочить можно же

Сообщение изменено: Артемид (03 мая 2022 - 03:22)

[Arik]

Артемид ,если у нас обоих будет оружие , тебе же хуже
Ты к 9 мая планируешь солдатиков ублажить или опять в транс клубе отсидишься ?

[Артемид]

Что притух ты сьел
Сдриснул Арик обомлел
Слив защитан и утчти
Ты получши впредь пиши
На меня ты не шипи

[Arik]

Артемид ,ты до сих пор не рассказал про твоё любимое платье . Баню , но аккуратно.
ЛГБТ сообщество не простит.

[Артемид]

Артемид ,если у нас обоих будет оружие , тебе же хуже Ты к 9 мая планируешь солдатиков ублажить или опять в транс клубе отсидишься ?

Всё оружие твое
От трусов резинка всё
Кружевные да трусы
Ну тебе купили же
Так чт молча ты сиди
Не хотя ты постои
Веть сидеть тебе же ой
Ну болится жопа стой

Сообщение изменено: Артемид (03 мая 2022 - 03:32)

[rihad]

После двух дней полного отдыха наконец-то стало становиться лучше, сегодня возобновил сокращенный тренинг:
 
Подтяги 15+3+3+3+2
Брусья 28+5+5+5+5+5
Жим гантели стоя 32.1x1.5п

 

Вес 67.5. Этот вес и буду держать до 15-го августа, это официально В подтягах прогресс, в брусьях прогресс, столько сразу читов из-за потери 500гр воды и жира за дни недомоганий. Правда теперь из-за того что прирост халявного пережорного мяса будет остановлен, а останется только рекомпознутое мясо, прибавка силовых в жиме стоя может быть ограничена. Сейчас например я смог повторить лучший сингл правой прошлой недели, два раза не смог. НО! Тогда я весил 68.5, а сегодня 67.5 Так что сожжение жира налицо. Завтра вероятно подключу утреннюю ходьбу жиром и полную треню. Потихоньку вхожу в строй. Тоже жиром, конечно

[rihad]

Оооо, наконец-то дошел в уроках до сексуальных аккордов А, D, E! Самое интересно еще только начинается. Оч трудно пока их между их нотами перебирать как требуется быстро.

[rihad]

Вчера покачался и сегодня вес 68.3. Всеж тренинг влияет на задержку водоеды. Ну, тогда 68.0 буду рекомпозить до сентября, тем лучше, меньше останется потом набирать

[rihad]

Я тут посчитал, если я буду сбрасывать по 1мм с талии в неделю, то через год оставаясь на весе 68кг это меня просушит только до 12% с хвостиком. А если буду сбрасывать полтора миллиметра - то до 9.97% Вот было бы круто. 3мм за две недели потерять считай. Нужно будет наращивать рекомпоз ходьбу вплоть до часа ежедневно. Уже проверяю Точнее в воскресенье будет исходный замер жира, и через неделю еще один на том же весе уже должен будет показать 1-2мм движения. Или 2мм с талии ушло. Или 1мм с талии, но 1мм к шее пришло. Или 0мм с талии, зато 2мм к шее. Это все считается одинаково. Крутая формула

[merQ]

Я тут посчитал, если я буду сбрасывать по 1мм с талии в неделю, то через год оставаясь на весе 68кг это меня просушит только до 12% с хвостиком. А если буду сбрасывать полтора миллиметра - то до 9.97% Вот было бы круто. 3мм за две недели потерять считай. Нужно будет наращивать рекомпоз ходьбу вплоть до часа ежедневно. Уже проверяю Точнее в воскресенье будет исходный замер жира, и через неделю еще один на том же весе уже должен будет показать 1-2мм движения. Или 2мм с талии ушло. Или 1мм с талии, но 1мм к шее пришло. Или 0мм с талии, зато 2мм к шее. Это все считается одинаково. Крутая формула

Прекрасная формула, Рихад! Но теперь не вижу смысла следовать ей, как самопобеленный солдатик. Думаю, надо двигаться дальше, набирая массу, становясь все нехуже и нехуже, если даже и не по проценту жира, то по общему впечатлению в зеркале.

[rihad]

Ну нет ) Проверка будет жесткой. Первая же неделя без хотя бы минимальной потери жира по юс нави, то есть если хотя бы 1мм не потеряю или не прибавлю в шее - ну при условии что вес вдруг из-за непредвиденного и внезапного рефида не вырос - рекомпоз объявится слишком медленным и продолжу его на 60кг! Там уже видуха посечнявей и подобротней, комфортный вес для рекомпоза. И самое удивительное то, что ни один день не был потрачен зря! Все время прогрессировал в тренинге и в мясном мясе, так что отпечаток прошлого останется и на новых 60кг

[aid]

рекомпоз объявится слишком медленным и продолжу его на 60кг!

 

Не совсем понятно. 72 кг отменяется пока?

[Честер]

Миннесотовец/Бухенвальдовец - сухой из-за длительного дефицита на диете бедной белком, без тренинга с отягощениями, или чел выглядящий так. Видухер - сухой, качкообразный, с тренингом и белком не менее 30гр, или выглядящий без одежды так)

 

если видухер ест 30 гр белка, то сколько же белка у миннесотовца?

[Честер]

На самом деле базовый V-taper закладывается разницей между шириной таза и шириной костяка плеч. Так что таз может быть широким. Но тогда плечевой костяк должен быть еще шире.

 

в тайпер - это непрактичная какая-то конструкция, встречается только в мультиках про богатырей и у профессиональных культуристов, обезобразивших свое тело до полной потери человеческого облика (примеры мы можем даже видеть на этом форуме)

 

нормальный атлет и вообще физически развитый человек имеет более низкий центр тяжести, мощную центральную часть тела, крепкий кор-жопу-бедра

он уверенно и быстро передвигается по поверхности земли и передвигает тяжелые предметы

много ест и трахается, иногда выпивает и ругается матом

 

вот к этому нужно стремиться, Мастер

а не к какому то там в тайперу

[Михалы4]

вот к этому нужно стремиться

 

Согласен. Но тут проповедуется иное отношение к силе и мужеству.

 

Вот это вот всё – "он уверенно и быстро передвигается по поверхности земли и передвигает тяжелые предметы" – в голове у тутошнего адепта почему-то называется "функциАНАЛ".

 

"Много ест и трахается, иногда выпивает и ругается матом" - и вот эти проявления самцовости тоже, по-видимому, обзываются (любимым словечком?) – "анал".

 

Но зато в фаворе утончённая "эстетичность": v-тайпер, гейская чёлка, "видухерство" мужского тела, флейта и фортепиано.

Сообщение изменено: Михалы4 (04 мая 2022 - 01:38)