20143 ответов в этой теме

[Железякин]

Siamese_Cat, да у тебя таблица с очень удачного ракурса сфотона  ))))) .

[Siamese_Cat]

Железякин, стильная таблица кстати .. я никогда по этой проге не ходил и не пойду .. но красиво смотрится

[malandr]

Silovichok,ты в эту субботу выступаешь?

[Silovichok]

Silovichok,ты в эту субботу выступаешь?

 

да .... поеду .... хотел заявиться тут на самую глупую травму плеча )))  сидел у компа и делал работу, левой рукой подпёр подбородок, локоть поехал чуть внутрь по столу, головой получилось что слегка  надавил на кисть, в итоге в локте внутри чуть щелкнуло, рука и повисла ))))) связочку потянул сильно что ли или нерв задел .... 2 дня на дексе и диклофинаке ... крайний жим перед помостом делал , вроде все отлично и не беспокоит ... жал немного 120х2 с 5 сек паузой ...      вроде поймал движение и технику, надо на помосте ее воспроизвести )  

Сообщение изменено: silovichok (22 октября 2015 - 05:49)

[malandr]

да .... поеду .... хотел заявиться тут на самую глупую травму плеча )))  сидел у компа и делал работу, левой рукой подпёр подбородок, локоть поехал чуть внутрь по столу, головой получилось что слегка  надавил на кисть, в итоге в локте внутри чуть щелкнуло, рука и повисла ))))) связочку потянул сильно что ли или нерв задел .... 2 дня на дексе и диклофинаке ... крайний жим перед помостом делал , вроде все отлично и не беспокоит ... жал немного 120х2 с 5 сек паузой ...      вроде поймал движение и технику, надо на помосте ее воспроизвести )  

куя себе у тебя голова! ))

Бриан - это голова!.. Гувер - это голова!...Сноуден - это голова!... Бернсторф - это голова!...

Макс - это голова! я бы палец в рот ему не положил! ))

 

я в воскресенье вывожу паренька с моей улицы на область. третьи соревы у него. до этого пару баранок словил. выступал б/э, а тута загорелся кмс сделать именно на этих соревнованиях, залез в экипу 3 недели назад. адаптации к ней пока кот наплакал. но в общем неплохо получается для начала. первые подходы соревновательные в приседе и жиме строИл. помогал ему в экипных тренировках, у меня тренировался тяжёлые и средние. 22 года, до 93 кат. начинаем 245-160 - тяга на кмс ипф. поглядим чо выйдет, малый упрямый и что главное весов не сцыт.)

Сообщение изменено: malandr (22 октября 2015 - 06:33)

[Silovichok]

 22 года, до 93 кат. начинаем 245-160 - тяга на кмс ипф. поглядим чо выйдет, малый упрямый и что главное весов не сцыт.)

 

у меня друг в однослое выступает ... огорчился, когда узнал что его результат и рекорд области сняли ))) поедет биться .. щас голову лопает какой вес заявлять в 1 подходе ... думаю с 230 пойдет ))) а надо перебить  237.5 кг .... я тоже призадумываюсь насчет майки ... напарника только нет и программа будет писаться по другому и подход к тренингу совсем иной ... 

Сообщение изменено: silovichok (22 октября 2015 - 06:21)

[Апостол]

у меня если чо телефон Апостола был, из под штанги достанем и выясним )))

я в субботу отключу его иначе по работе заипут, адрес Холковский знает, но он вредино!

[malandr]

 я тоже призадумываюсь насчет майки ... напарника только нет и программа будет писаться по другому и подход к тренингу совсем иной ... 

если не брать экстремальные размеры, то самому можно одеть майку. главная трудность как потом снять. но, я приспособился и снимаю очень быстро. надо будет - научу.)

[Silovichok]

я в субботу отключу его иначе по работе заипут 

 

а дублирующий номер на такой случай будет работать? 

[Апостол]

а дублирующий номер на такой случай будет работать? 

нет, Макс, телефон моя боль, ненавижу его)... хоть один день отдохнуть от него)

[Железякин]

нет, Макс, телефон моя боль, ненавижу его)... хоть один день отдохнуть от него)

а давай его в питер отправим на недельку ?)))))

Да адрес я давно нашел, не заблудимся )))


Леха, чиркани телефон свой в личку обещаю по ночам не звонить, Алену не спрашивать )))

[Gjkmpjdfntkm]

Алену не спрашивать

О чем? Это бы не я

У меня алиби

[Хиляк]

нет, Макс, телефон моя боль, ненавижу его)... хоть один день отдохнуть от него)

Миша, если не сложно, напиши как от метро дойти, там жд пути, как бы не заплутать. 

по приходу - куда податься? сколько стоит входной билет. где общий сбор? где все болельщики будут? как не отхватить п...зды от лифтеров, переступив через их тренировочную штангу и пр. 

я первый раз не соревнованиях. 

какое время и пр. пароли, явки. 

[Gjkmpjdfntkm]

Миша, если не сложно, напиши как от метро дойти, там жд пути, как бы не заплутать.

У каждой станции есть переход. Станция там прям там

Кстати! Яндекс панорама рекомендую https://maps.yandex....

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 октября 2015 - 09:21)

[Gjkmpjdfntkm]

Короче до станции Косино из метро Лермонтовкий проспект, потом чесать по Большой Косинской

[Silovichok]

...

 

Андрей, как выбирать однослойную майку. вес свой 96 кг ... 

[malandr]

Андрей, как выбирать однослойную майку. вес свой 96 кг ... 

есть таблица в инете.  вообще на сайте титановском есть графы с параметрами для индивидуального пошива, их там штук пять кажись. вот на эти параметры нужно ориентироваться. а в упрощенной таблице просто объем груди указан. если брать титан. то это суперкатана. для начала лучше б/у, но без стрел чтоб была. твой размер 46. если руки здоровые, то 48.  есть майки мягче катаны, но их бы я брать не стал, т.к. отдача с них меньше. у маек есть маркировка A|S и S/S. первая для жмущих с мостом, второя для немостящих. Бывает что майка в груди нормально сидит, а руки не лезут и затекают. Рукава можно растянуть. Да и грудную часть можно растянуть. У меня приспособа имеется. котороя всё тянет и майки грудь и рукава. и комбезы штанины и лямки.

[Апостол]

Миша, если не сложно, напиши как от метро дойти, там жд пути, как бы не заплутать.  по приходу - куда податься? сколько стоит входной билет. где общий сбор? где все болельщики будут?

м. Выхино, выходишь и идешь на автобусную остановку, где автобусы 772, 79 и маршрутка 602м, выходишь на остановке ФОК Атлант, заходишь в комплекс, поднимаешься на 2й этаж, там увидишь зону для выступлений и зону разминки, шлятся можно свободно, главное не мешать организаторам, вход свободный, думаю ребят сам узнаешь или узнают тебя).

[Domus]

Ты в 12.45
Твой поток?

[Апостол]

Ты в 12.45 Твой поток?

да, так в расписании, обычно задержек не бывает, ну мож на 5 мин.

[Железякин]

Ну на присед мы видимо не успеем.
В общем сразу в столовку ))))))

[Domus]

Ну как всегда
Приезжаю в Москву пообедать или поужинать )

[Железякин]

Бери штангетки, будешь удивлять народ )))))

Вот Коля научит как обожраться на 150 или даже 200 руб

[Domus]

Гулять так гулять!
На 225!

[Железякин]

Блин, столько он с ипотекой не потянет.220 максимум

[Апостол]

кста насчет гулять, там в округе, нет ни одного, более менее приличного места, чтоб пожрать! буфет в самом ФОКе убог, там ток салатики и выпечка, два кафе рядом просто забегаловки, более менее можно поесть у метро Лермонтовский проспект и внутри кольца. воистину выселки блин! ехать на перекладных, пожрать негде, одна радость, друзей увижу)

[Domus]

Кот
На твои бутерброды из дому вся надежда

[Железякин]

Что все с собой?))) Может подумать где заказать пицу или ролов ))))))),)

[Апостол]

надеюсь хоть с икрой.

заказать пицу и ролов

пиши правильно, сам же учишь.

[Железякин]

Блин , спалился...