Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Размышления бывалых новичков :-)
Автор темы:
Железякин
, дек 12 2011 09:04
#6573
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:30

#6575
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:40

akelita,
сижу с 5 марта на диете типа сушка:
утром
ЖЖ+л карнитин+анимал пак + омега3 + жж2 (слабый)
- 4 белка +1 желток (завтрак)
полдник 1-2 коктеля без углей на воде с глютамином + тесто бустер+ CLA+ глюкозамин с хондротином
еже пирием ЖЖ
обед - 200 гр вареной курицы _ салат(100гр) или брокколе вареный
+ коктель с глютамином
+ творог 2% 200гр + протеиновые чипсы (около 10 гр долгих углей +20гр протеина на 35 грамм)
+ вечером опять курица...ну редко отклюняюсь ем другое мясо грамм 200
на ночь вода с л карнитионм + омега +льняное
ну раз два в неделю еще пью по стакану сока апельсиннового...раз в две недели углеводная загрузка
вес - ушло с 101 до 94...потом отскок на 96 .... ничего не понимаю...
а вот часто бывает вместо курицы ем рыбу ...ну вареную или стейк из семги...
megaMASS100, сил нет из-за чего? Из-за трени, питания? Сладкое не ешь? А может просто стоит закинуть в себя глюкозы малехо? Вес не растёт, усталость, депрессия. Похоже на перетрен как-будто...
сижу с 5 марта на диете типа сушка:
утром
ЖЖ+л карнитин+анимал пак + омега3 + жж2 (слабый)
- 4 белка +1 желток (завтрак)
полдник 1-2 коктеля без углей на воде с глютамином + тесто бустер+ CLA+ глюкозамин с хондротином
еже пирием ЖЖ
обед - 200 гр вареной курицы _ салат(100гр) или брокколе вареный
+ коктель с глютамином
+ творог 2% 200гр + протеиновые чипсы (около 10 гр долгих углей +20гр протеина на 35 грамм)
+ вечером опять курица...ну редко отклюняюсь ем другое мясо грамм 200
на ночь вода с л карнитионм + омега +льняное
ну раз два в неделю еще пью по стакану сока апельсиннового...раз в две недели углеводная загрузка
вес - ушло с 101 до 94...потом отскок на 96 .... ничего не понимаю...
а вот часто бывает вместо курицы ем рыбу ...ну вареную или стейк из семги...
#6576
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:44

ты на одной химии, всмысле. спортпите сидишь..организм защищается..
советую сделать перерыв и вернуться к нормальному питанию.
отдохнёшь - пересмотри тренировки в первую очередь.. на такой диете не кубики, а загнёшься.
вот такой я знаток
посмотри диету Жоры Каца для сравнения, он где-то выкладывал..
советую сделать перерыв и вернуться к нормальному питанию.
отдохнёшь - пересмотри тренировки в первую очередь.. на такой диете не кубики, а загнёшься.
вот такой я знаток

посмотри диету Жоры Каца для сравнения, он где-то выкладывал..
Сообщение изменено: vikk (10 апреля 2012 - 01:47)
#6577
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:44

akelita,
Давайте проследим как делают современное мясо и мотив на лицо:
Где то в далекой бедной (не в Украине же) стране живет себе бедное одолеваемое глистами существо - коровка. Как живет - малоизвестный факт. Чем колят чтоб росло, и не болело (кстати чем болело?) - фиг его знает... Привозят это существо в перемороженном состоянии брикетами (санитария, количество заморозок, консервантов, сроки и ТУ по гормонам, антибиотикам неизвестны)
Сколько живет потом в супермаркете существо в каких условиях. сколько раз выкладывается на прилавок с новыми ценниками - мерчендайзер его знает... Про колбасу - это отдельная печальная история...
Ну и нах мне это все за мои же деньги?
идейный? а как норму белка набираешь, напиши..
Я просто уже не очень и молодой и жестко фильтрую то че в хлеборезку закинуть.Как можно без мяса????
Давайте проследим как делают современное мясо и мотив на лицо:
Где то в далекой бедной (не в Украине же) стране живет себе бедное одолеваемое глистами существо - коровка. Как живет - малоизвестный факт. Чем колят чтоб росло, и не болело (кстати чем болело?) - фиг его знает... Привозят это существо в перемороженном состоянии брикетами (санитария, количество заморозок, консервантов, сроки и ТУ по гормонам, антибиотикам неизвестны)
Сколько живет потом в супермаркете существо в каких условиях. сколько раз выкладывается на прилавок с новыми ценниками - мерчендайзер его знает... Про колбасу - это отдельная печальная история...
Ну и нах мне это все за мои же деньги?
#6578
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:48

погодите, это не одна химия, есть творог, клетчатка (салаты брокколе), курица и т.д.
антик, идешь на ближайший рынок...говоришь там с людими с покупателями... ищешь место где берут не в первый раз и начинаешь там регулярно закупаться - 99% перемороженной бяки с глистами не подсунут....
антик, идешь на ближайший рынок...говоришь там с людими с покупателями... ищешь место где берут не в первый раз и начинаешь там регулярно закупаться - 99% перемороженной бяки с глистами не подсунут....
#6579
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:49

Ого! Ну тут явно организм требует глюкозу.
Не совсем понятен приём карнитина утром и на ночь... Единственный плюс (может быть) - для сердечка, т.к. в другом случае карнитин работает преимущественно только во время физнагрузки, а более - с аэробикой. Он же как энергетик в большей степени и важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта...
Зачем омега и льняное масло? Можно просто ограничиться льняным маслом, притом, что столовую ложку в день и хватит вполне...
Не совсем понятен приём карнитина утром и на ночь... Единственный плюс (может быть) - для сердечка, т.к. в другом случае карнитин работает преимущественно только во время физнагрузки, а более - с аэробикой. Он же как энергетик в большей степени и важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта...
Зачем омега и льняное масло? Можно просто ограничиться льняным маслом, притом, что столовую ложку в день и хватит вполне...
#6581
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:53

да это все в одной таблетке flax+fish oil, доем и оставлю только CLA - просто есть мнение что чем больше всех этих жиров тем быстрее свой жир расщепляется...
л карнитин вроде тоже способствует расщеплению жира...
л карнитин вроде тоже способствует расщеплению жира...
Сообщение изменено: megaMASS100 (10 апреля 2012 - 01:55)
#6583
Отправлено 10 апреля 2012 - 01:56

megaMASS100, всё должно быть в меру. Даже сильнейший яд в правильных дозах - лекарство! А отравиться и яйцами легко...
#6584
Отправлено 10 апреля 2012 - 02:02

у - сколько себя помню завтракаю яичницей, практически каждый день...думаю мне это не грозит...во всяком случае от 4х в день точно )))
иногда ем кашку...но вот странно после кашки хочу есть быстрее чем после яичницы...
почему всем так нравиться издеваться ?....жена есть шоколады всякие...коллеги трескают конфеты с булками....мне уже пох реально даже не хочется...)))
иногда ем кашку...но вот странно после кашки хочу есть быстрее чем после яичницы...
ну шо , кубиги ? как диета ? я вот шоколад с орехами трескаю, решил узнать,как ваши дела
почему всем так нравиться издеваться ?....жена есть шоколады всякие...коллеги трескают конфеты с булками....мне уже пох реально даже не хочется...)))
#6590
Отправлено 10 апреля 2012 - 02:08

megaMASS100,
Слушай. почитал твои посты. кому нужна такая сушка? это просто какое то насилие над организмом
Слушай. почитал твои посты. кому нужна такая сушка? это просто какое то насилие над организмом
#6595
Отправлено 10 апреля 2012 - 02:22

ну если серьезно, не должна такая диета нанести вред здоровью ( ну если только психическому)... ничего экстремального не вижу целых 4 можно сказать полноценных приема пищи...а как в войну люди жили на полбатоне хлеба и воде ? И ничего...а тут и мясо и витамины....и даже сплю нормально уже...
Кароче пойду сдам в конце месяца анализы, если все ок то вот тогда буде ** + ****+***** и диетку еще зажестим......и посмотрим как пузо сгорит в адском огне матаблизма!!!
Кароче пойду сдам в конце месяца анализы, если все ок то вот тогда буде ** + ****+***** и диетку еще зажестим......и посмотрим как пузо сгорит в адском огне матаблизма!!!
#6596
Отправлено 10 апреля 2012 - 02:24

Domus, ты знаешь, отпустило. прошлая треня прошла то ли на 2 то ли на 3 день от точки изменения питания. видимо организм еще охреневал от этого. а вчера уже нормально прошло. правда есть ряд моментов. вода не задерживаеться, выходит только в путь. после приседа был выжат ). в общем организм привык )))). три рабочих упра и все ок. бицепс выкинул, на всякий случай. хотя можно было и оставить.
правда связочку потянул немного ( это все Арик со своими жимами гантелей, последовал его примеру))) . сегодня затарился витаминами ( ундивитом) буду мегадозами поддерживать, не жалко ))),
правда связочку потянул немного ( это все Арик со своими жимами гантелей, последовал его примеру))) . сегодня затарился витаминами ( ундивитом) буду мегадозами поддерживать, не жалко ))),
#6600
Отправлено 10 апреля 2012 - 02:27

megaMASS100, на сборы тебе надо ( любые спортивные) 2 недели в состоянии " заипался" делают из любого человека )))).
и без таблеток и порошков.
и без таблеток и порошков.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых