Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-)

* * * * * 14 голосов

  • Please log in to reply
32399 ответов в этой теме

#6571
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
megaMASS100, сил нет из-за чего? Из-за трени, питания? Сладкое не ешь? А может просто стоит закинуть в себя глюкозы малехо? Вес не растёт, усталость, депрессия. Похоже на перетрен как-будто...

#6572
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

'antic' писал 10 Апр 2012 - 09:48:

Тссс... крамольную тут вещь скажу... тсс.. я мясо не ем.. только никому не говори тут... уволят с форума ))))


А почему не ешь мясцо то?

PS тока не говори зверушу жалко....

#6573
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
megaMASS100, шоколада тебе в жизни не хватает !!!

#6574
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Леша, а ты как? Не умер в зале вчера?



#6575
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
akelita,

akelita:

megaMASS100, сил нет из-за чего? Из-за трени, питания? Сладкое не ешь? А может просто стоит закинуть в себя глюкозы малехо? Вес не растёт, усталость, депрессия. Похоже на перетрен как-будто...


сижу с 5 марта на диете типа сушка:

утром
ЖЖ+л карнитин+анимал пак + омега3 + жж2 (слабый)

- 4 белка +1 желток (завтрак)

полдник 1-2 коктеля без углей на воде с глютамином + тесто бустер+ CLA+ глюкозамин с хондротином

еже пирием ЖЖ

обед - 200 гр вареной курицы _ салат(100гр) или брокколе вареный

+ коктель с глютамином

+ творог 2% 200гр + протеиновые чипсы (около 10 гр долгих углей +20гр протеина на 35 грамм)

+ вечером опять курица...ну редко отклюняюсь ем другое мясо грамм 200

на ночь вода с л карнитионм + омега +льняное

ну раз два в неделю еще пью по стакану сока апельсиннового...раз в две недели углеводная загрузка

вес - ушло с 101 до 94...потом отскок на 96 .... ничего не понимаю...

а вот часто бывает вместо курицы ем рыбу ...ну вареную или стейк из семги...

#6576
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
ты на одной химии, всмысле. спортпите сидишь..организм защищается..
советую сделать перерыв и вернуться к нормальному питанию.
отдохнёшь - пересмотри тренировки в первую очередь.. на такой диете не кубики, а загнёшься.
вот такой я знаток :new_russian:

посмотри диету Жоры Каца для сравнения, он где-то выкладывал..

Сообщение изменено: vikk (10 апреля 2012 - 01:47)


#6577
antic

antic

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 494 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
akelita,

vikk:

идейный? а как норму белка набираешь, напиши..


akelita:

Как можно без мяса????

Я просто уже не очень и молодой и жестко фильтрую то че в хлеборезку закинуть.
Давайте проследим как делают современное мясо и мотив на лицо:

Где то в далекой бедной (не в Украине же) стране живет себе бедное одолеваемое глистами существо - коровка. Как живет - малоизвестный факт. Чем колят чтоб росло, и не болело (кстати чем болело?) - фиг его знает... Привозят это существо в перемороженном состоянии брикетами (санитария, количество заморозок, консервантов, сроки и ТУ по гормонам, антибиотикам неизвестны)
Сколько живет потом в супермаркете существо в каких условиях. сколько раз выкладывается на прилавок с новыми ценниками - мерчендайзер его знает... Про колбасу - это отдельная печальная история...
Ну и нах мне это все за мои же деньги?

#6578
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
погодите, это не одна химия, есть творог, клетчатка (салаты брокколе), курица и т.д.

антик, идешь на ближайший рынок...говоришь там с людими с покупателями... ищешь место где берут не в первый раз и начинаешь там регулярно закупаться - 99% перемороженной бяки с глистами не подсунут....

#6579
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Ого! Ну тут явно организм требует глюкозу.

Не совсем понятен приём карнитина утром и на ночь... Единственный плюс (может быть) - для сердечка, т.к. в другом случае карнитин работает преимущественно только во время физнагрузки, а более - с аэробикой. Он же как энергетик в большей степени и важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта...

Зачем омега и льняное масло? Можно просто ограничиться льняным маслом, притом, что столовую ложку в день и хватит вполне...

#6580
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
Железякин прав - уволить.. :lol2:

#6581
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
да это все в одной таблетке flax+fish oil, доем и оставлю только CLA - просто есть мнение что чем больше всех этих жиров тем быстрее свой жир расщепляется...

л карнитин вроде тоже способствует расщеплению жира...

Сообщение изменено: megaMASS100 (10 апреля 2012 - 01:55)


#6582
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
ну шо , кубиги ? как диета ?
я вот шоколад с орехами трескаю, решил узнать,как ваши дела :D

#6583
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
megaMASS100, всё должно быть в меру. Даже сильнейший яд в правильных дозах - лекарство! А отравиться и яйцами легко...

#6584
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
у - сколько себя помню завтракаю яичницей, практически каждый день...думаю мне это не грозит...во всяком случае от 4х в день точно )))

иногда ем кашку...но вот странно после кашки хочу есть быстрее чем после яичницы...

Arik:

ну шо , кубиги ? как диета ? я вот шоколад с орехами трескаю, решил узнать,как ваши дела


почему всем так нравиться издеваться ?....жена есть шоколады всякие...коллеги трескают конфеты с булками....мне уже пох реально даже не хочется...)))

#6585
akelita

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Я не про яичницу и количестве яиц в оной... Я про дозировку всего.

Кстати, я тоже, если поем кашу, то кушать хочу уже через 2 часа. парадокс, блин. как-будто быстрые углеводы потребляю...

#6586
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

'megaMASS100' писал 10 Апр 2012 - 11:02:

....жена есть шоколады всякие...коллеги трескают конфеты с булками....мне уже пох реально даже не хочется...)))


мы его теряем.. :cry: .. :tong:

Сообщение изменено: vikk (10 апреля 2012 - 02:07)


#6587
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

'Железякин' писал 10 Апр 2012 - 10:14:

antic, УВОЛЕН !!!!

держим себя в руках )))
а то еще выходное пособие потребует )))

#6588
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
а что дозировки...все вроде в пределах, по белку даже менеьше 300...

#6589
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

megaMASS100:

почему всем так нравиться издеваться ?....

потому что тролли 80го уровня )))

megaMASS100:

мне уже пох реально даже не хочется...)))

НЕ ВЕРЮ ! ))

#6590
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
megaMASS100,
Слушай. почитал твои посты. кому нужна такая сушка? это просто какое то насилие над организмом

#6591
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
ПУСТЬ ПУЗО УМРЕТ В МУКАХ!!!

#6592
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
Domus,кубики дороже здоровья ! ))

#6593
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

'megaMASS100' писал 10 Апр 2012 - 11:15:

ПУСТЬ ПУЗО УМРЕТ В МУКАХ!!!

главное чтобы не вместе со свои хозяином, тьфу-тьфу-тьфу

#6594
kerrion

kerrion

    к.э.н.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 444 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Надпись на надгробии: Умер в муках вместе с пузом

#6595
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
ну если серьезно, не должна такая диета нанести вред здоровью ( ну если только психическому)... ничего экстремального не вижу целых 4 можно сказать полноценных приема пищи...а как в войну люди жили на полбатоне хлеба и воде ? И ничего...а тут и мясо и витамины....и даже сплю нормально уже...

Кароче пойду сдам в конце месяца анализы, если все ок то вот тогда буде ** + ****+***** и диетку еще зажестим......и посмотрим как пузо сгорит в адском огне матаблизма!!!

#6596
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus, ты знаешь, отпустило. прошлая треня прошла то ли на 2 то ли на 3 день от точки изменения питания. видимо организм еще охреневал от этого. а вчера уже нормально прошло. правда есть ряд моментов. вода не задерживаеться, выходит только в путь. после приседа был выжат ). в общем организм привык )))). три рабочих упра и все ок. бицепс выкинул, на всякий случай. хотя можно было и оставить.
правда связочку потянул немного ( это все Арик со своими жимами гантелей, последовал его примеру))) . сегодня затарился витаминами ( ундивитом) буду мегадозами поддерживать, не жалко ))),

#6597
antic

antic

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 494 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

kerrion:

Надпись на надгробии: Умер в муках вместе с пузом


А на форуме:

"Я Жир - хочу избавиться от новичка! Помогите!"

#6598
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Железякин:

это все Арик со своими жимами гантелей, последовал его примеру)))

ай маладез ! :jump:

#6599
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Железякин:

это все Арик со своими жимами гантелей, последовал его примеру

ты вступил на скользкий путь )))

#6600
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
megaMASS100, на сборы тебе надо ( любые спортивные) 2 недели в состоянии " заипался" делают из любого человека )))).
и без таблеток и порошков.


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых