995 ответов в этой теме

[PashTeT_Fleisch]

Везёт же тебе. С моим метаболизмом точить хочу уже через 0.5-1.5часа после еды. pizza.gif

Везет, с моим метаболизмом тунец с овощами переваривает часов по 5 пробовал ускорять, но пищеварение никчемное, все лежит комом в желудке Бывало грудку простую съешь или просто 50 грамм риса, весь день ходишь с чуством набитости, не переваривается Единственное, что идет на ура - это творог

[ADSL]

А вообще тоже хорошо или фруктов поесть или йогурт

И Много ли от это белка выдет?!

[odlskul]

А вообще тоже хорошо или фруктов поесть или йогурт...НО никак не воды)))

а в твоих йогуртах и фруктах моча вместо воды?

[fpsdoug]

Творог/сыр. Если очень хочется бабло потратить, лучше казеин купить.

Аминки в таком избытке, как их тут хавают, не нужны. Все есть в жратве.

[Ksy]

[quote name='ProbolicSR' date='2.9.2009, 13:14' post=1071044]
SLIK, а зачем на ночь углеводы?
Вот и я думаю?! Углеводами с утреца лучше заправиться хорошенько,а вечером оптимальный вариант творог+овощи

[Tusu]

творог 200 г (обезжиренный) + чай с лимоном - мой стандартный ужин перед сном)))

[JaMP]

углеводы,в меру естественно, на ночь чтобы сахар в крови поддерживать, и восстанавливаться луче, да и проснутся легче будет
лично я бывает курицу с грибами и луком ем но часа за 4, а так или воды попью или кефир последний как по мне лучший вариант

[Russ]

Везет, с моим метаболизмом тунец с овощами переваривает часов по 5 пробовал ускорять, но пищеварение никчемное, все лежит комом в желудке Бывало грудку простую съешь или просто 50 грамм риса, весь день ходишь с чуством набитости, не переваривается Единственное, что идет на ура - это творог

Чем больше ем, тем больше хочется. Тем более, что нахожусь на стадии восстановления собственного веса. Когда был твоего веса кушал 3900 ккал. На ночь жарил 5 яиц с рожками+кефир с булочкой. И утром снова голоден. Чтож, у каждого своя метафабрика.
Заметил, при дополнительном приёме витаминов(в частности С) метаболизм ускорялся, да и пищеварение в норме. Пробовал, нет?
А вообще, лучше проконсультироваться у грамотного врача.
Удачи!

Сообщение изменено: Russ (07 сентября 2009 - 06:26)

[Frinki]

У меня вообще наоборот, у меня через час после пробуждения обжорство, даже если протеина выпить.
Часа за 3-4 до сна вообще могу ничего не есть.
А так ем куриные грудки или куриное филе, отварные.

[Frinki]

PashTeT_Fleisch
Мезим, фестал ну если деньги позволяют то креон, очень хорошо помогает от набитости, правда надо пить циклами не больше месяца, просто если принимать год не переставая то недалеко будет до диабета, т.к. поджелудочная станет ленивой.

[Жеребец]

раньше пил только после трены протеин..потом понял что я дико недобираю белок в день..теперь 3 раза в день пью, один из них - на ночь как раз)
а так раньше кушал 3 раза в день...теперь по 5 раз..и даже не столько из-за того что так лучше, а просто бывает поем хорошо..а через 2 часа снова хочется)
хотя сейчас вроде поубавился аппетит немного..

[ProbolicSR]

Последнее время эксперементировал с питанием, пробовал включуть полноценный прием углеводов(рис) ~ за 3-4 часа до сна, после творог. Заметил, что прием углеводов мешал перевариванию творога и утром было состояние полной сытости. Исключил углеводы и все нормально стало.

Сообщение изменено: ProbolicSR (10 октября 2009 - 04:43)

[Жеребец]

кстати какой протеин лучше на ночь пить?
12часовой от диматайза? вроде по жирам(2.5г на 21г белка) нормально?

[Rabbit]

Если на нем написано 12-ти часовой,то это еще ничего не значит,к продукции этого производителя нареканий много.Ислючения есть,например X-Pand.

[ROS87]

кстати какой протеин лучше на ночь пить?

Проболик очень много хвалили

[Жеребец]

Ну это понятно, этикеткам верить не стоит на 100% )
просто он мне по составу понравился, да и все таки хоть сколько-то часов он должен поработать)

Проболик еще больше по составу понравился,спасибо, не слышал о нем.) возьму его "для сна".

[Fake]

Обычный протеин на ночь.. и если вдруг ночью посцать захочецо, то бывает ещё коктейльчик залью)

[Станозолол]

200-250грамм 1,8%творога + 300мл кефира и пару яблок

[funny777artemko]

порция казеинового протеина.

[KAIES]

Я на ночь мясо ем, курицу, или рыбу. Из гарнира, если добавляю, предпочитаю гречку, или рис.

[EURO]

200-250грамм 1,8%творога + 300мл кефира и пару яблок

Также по 200-250г творога и 200-300мл кефира, только творог 0.1%, кефик 0%, 2 яблока.

Сообщение изменено: EURO (19 ноября 2009 - 12:26)

[sailingmaster]

250 гр творога со сметаной на ночь

[Serggio]

За час, полтора до сна творог 0% 250гр с мёдом, а за 5-10 минут...перед тем как заснуть Бецеашки.

[slavean]

За два часа до сна 200 г творога 0% + кефир 0%

[Tommy_S]

Probolic SR, самое оно

[ProbolicSR]

Tommy_S
Судя по всему мысль давно утеряна.

[val6307]

200-250 гр. обезжир творога+ диабетическое варенье, без него творог не лезет в горло...

[ProbolicSR]

+ диабетическое варенье, без него творог не лезет в горло..

Вот, вот, тоже самое. Правда кидаю пару ложек домашнего.

[genchik]

творог лучше на ночь лопать ?

[ProbolicSR]

genchik
Яп.