3037 ответов в этой теме

[Heavyfunk]

Дауж

А почему Вы не ответили на мой вопрос "что для Вас диета"?

[Disco]

Разве ветка называется "Сокращенный объемный тренинг Аристархова А.А."?

Вы "голос Гончарова"!? 

 

 

(нет, ну у вождя есть приемник ... почему у Владимира Ивановича не может быть!?)

[AnatolyR]

А почему Вы не ответили на мой вопрос "что для Вас диета"?

Потому что в моих разъяснениях нет никакого смысла.
Вы все уже поставили по своим местам в вашем мире

[Heavyfunk]

Вы "голос Гончарова"!? 
 
 
(нет, ну у вождя есть приемник ... почему у Владимира Ивановича не может быть!?)

Я использую его технологии, взял на себя обязательство подготовить в удобоваримом формате тренинг для любителей на 3, 4, 5 дней. Предложу какой-нибудь бред, ВИГ мне сообщит. Мы с ним на связи, не переживайте.

Вот встречный вопрос - а Вы, собственно, кто? Почему у Вас на форуме эдакая роль судьи или эксперта, без согласования с которым тренинг не будет признан тренингом. Вот Вы писали, что всем в ББ важно мнение тренера/методиста по ББ, а Вы являетесь тренером/методистом по ББ?

[Suriken]

За 45минут интенсивной работы в зале т.н. атлет сожжет максимум 300ккал, и того меньше. Даже на кардио, не говоря уж о занятиях ББ. Не понятно, за счет чего уменьшатся жировые запасы, если он будет продолжать жрать так же, как и до начала занятий, и даже больше, т.к. не будет контролировать диету. Это же просто физика, лишние калории всегда откладываются в жир, при недостатке калорий жир постепенно уходит, никому ещё не удалось изобрести вечный двигатель или способ питаться праной.

я тренировался 5-6 раз в неделю по 35 минут с железом и было 2-3 интенсивного кардио по полтора часа (баскетбол, бокс). никаких дефицитов и расчетов, свой обычный жор. за три-четыре месяца я скинул больше чем при ковиде.

[Andy_Two]

я тренировался 5-6 раз в неделю по 35 минут с железом и было 2-3 интенсивного кардио по полтора часа (баскетбол, бокс). никаких дефицитов и расчетов, свой обычный жор. за три-четыре месяца я скинул больше чем при ковиде.

 

Ну так 300ккал интенсивного расхода Х 3.5часа это порядка 1000ккал. Ничего удивительного, что при обычном жоре, скинул. При кроссфите, уверен, было бы так же. Или при трехчасовых занятиях фигурным катанием, или к примеру, балетом. )

Сообщение изменено: Andy_Two (18 ноября 2021 - 12:03)

[Disco]

Вот встречный вопрос - а Вы, собственно, кто? Почему у Вас на форуме эдакая роль судьи или эксперта, без согласования с которым тренинг не будет признан тренингом. Вот Вы писали, что всем в ББ важно мнение тренера/методиста по ББ, а Вы являетесь тренером/методистом по ББ?

я такой же как и Вы не специалист в области ББ

[sachados]

Проработку я не обсуждаю, это бесовщина.

Почему тогда Димарь, Домус, Валера Лифтёр, выступающие его используют? Человек ведь себе не враг, хуже не сделает. Значит смысл есть какой-то?

[AnatolyR]

Почему тогда Димарь, Домус, Валера Лифтёр, выступающие его используют?

Верят что работает

[phaze]

Почему тогда Димарь, Домус, Валера Лифтёр, выступающие его используют? Человек ведь себе не враг, хуже не сделает. Значит смысл есть какой-то?

Это самые проработанные мужики? Без специфического тренинга бы так не просохли?

Они работают с Гончаровым, значит доверяют ему. Это нормально.

Я бы тоже делал бы, если бы мне Лёша сказал «ровный профицит, прогрессия, каждую 4ю неделю блока выходим на пик силы»,
Так вот, если бы я спросил «а почему мне удаётся прибавлять?!»,
Он бы ответил «так каждую четвёртую неделю Ленин в мавзолее глаза открывает - это главная причина».

И, по большему счету, этого объяснения бы хватило, результат то есть, только Бритва Оккама будет намекать, что где-то есть суеверие.

[Tin_Woodman]

Вот встречный вопрос - а Вы, собственно, кто? Почему у Вас на форуме эдакая роль судьи или эксперта, без согласования с которым тренинг не будет признан тренингом. Вот Вы писали, что всем в ББ важно мнение тренера/методиста по ББ, а Вы являетесь тренером/методистом по ББ?

 

"- А ты кто такой?

- Нет, а ты кто такой?!" (с)

 

Упоминая "смежную тему", я имел в виду отнюдь не Рихада, но пока, к сожалению, катимся примерно в том же направлении. А так все хорошо начиналось....

Тут так часто злоупотребляют отсылками к "дохлым шахматистам" )) Так вот пока оно выглядит примерно так: человек купил книжку "Шахматы для всех", изучил, как ходят фигуры, выиграл сначала у дедушки и бабушки, потом первенство подъезда, и решил написать свой учебник "Моя система на практике: упрощенный взгляд". И в ответ на град вопросов и закономерной критики он неизменно отмахивается: ну вот ведь великий Арон Нимцович все примерно так же написал, изучайте классику, темнота...)

Или так: отслужил парень срочную службу в разведроте, там научился паре-тройке приемов рукопашного боя, уже на гражданке  разок успешно начистил морду алкашу-безобразнику у магазина, вечерком посмотрел кино с Брюсом Ли и решил: "А че, открою-ка секцию, черный пояс у меня есть..."

Или нет: захотели Вы изучить иностранный язык, приобрели словарь на 100 тысяч слов, каждый день по 10 слов заучиваете наизусть, прям как герой Джека Лондона. Можно и подсчитать, когда можно будет свое вечернее репетиторство открывать... Как говорил легендарный герой С.Крамарова: "А че, английский я знаю!"

 

"Почему Вы не ответили на мой вопрос, что для вас означает понятие "диета"?" (с) Нет, все же это было эпично...))

Вообще-то в ЛЮБОМ виде деятельности требуется мало-мальски значимый собственный опыт, чтобы начать понимать какие-то важные нюансы созданного другими и начать уже на базе этого что-то креативить свое.  

[IDKFA]

«Что для вас троль? Изложите, хотя бы вкратце, своё видение троллинга новичка на форуме в первые полгода?»

Ну, так просто без системы не получится.
Нужно вводить объективный критерий оценки нагрузки, в буквах, фейспалмах там. В тоннаже кирпичей.
Естественно, стадии кипения новичка тоже нужно прописать.
Без системы ничего не получится.
Кроколил не поймается, кокос не прорастёт.

[Виктор С]

Ну 45 минут никто не тренируется, тренировка в спорте длится 1,5-2 часа, 

Неосторожно и неграмотно.

Силовые интервалки укладываются в 15-20 минут. Табата, кроссфит и пр. Слыхал?

Вот встречный вопрос - а Вы, собственно, кто? Почему у Вас на форуме эдакая роль судьи или эксперта, без согласования с которым тренинг не будет признан тренингом. Вот Вы писали, что всем в ББ важно мнение тренера/методиста по ББ, а Вы являетесь тренером/методистом по ББ?

Неосторожно и нахально.

Позволю себе представить: Диско - он не твоя весовая категория. И не моя.

Детально и концептуально здесь: https://forum.steelf...e=1#entry953214

 

Heavyfunk, что-нибудь теоретическое читал по теме своего доклада (список прочитанной литературы или авторы)? Или в карманах окромя личного опыта - ничего?

Мимолетная ссылка на учеников из карате подозрительна без фамилий, протоколов соревнований и пр. доказательной бюрократии.

 

И извини за беспокойство, я почитал, отметился, мнение составил и больше в этой теме тебя не потревожу.

[Семён]

Диета и ничего более. Как только кожа истончится и будет плотно прилегать к мышцам, тогда они будут видны, скажем так, во всей своей красе. Все из контуры, прорисовка, волокна.

нет, не будут.кое что конечно будет видно, но мелкая сепарация достигается ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО проработкой
А для ног и даже крупная

Сообщение изменено: Семён (18 ноября 2021 - 03:30)

[Heavyfunk]

Неосторожно и неграмотно.
Силовые интервалки укладываются в 15-20 минут. Табата, кроссфит и пр. Слыхал?

Неосторожно и нахально.
Позволю себе представить: Диско - он не твоя весовая категория. И не моя.
Детально и концептуально здесь: https://forum.steelf...e=1#entry953214
 
Heavyfunk, что-нибудь теоретическое читал по теме своего доклада (список прочитанной литературы или авторы)? Или в карманах окромя личного опыта - ничего?
Мимолетная ссылка на учеников из карате подозрительна без фамилий, протоколов соревнований и пр. доказательной бюрократии.
 
И извини за беспокойство, я почитал, отметился, мнение составил и больше в этой теме тебя не потревожу.

Спасибо за отзыв! Надеюсь, что не обманете.

[Семён]

Вся проработка, прорисовка, прохуёвка мышц, их сепарация, секуляризация достигается диетой. Я рад, что вы поняли сейчас то, что я излагал в первом сообщении сегодня

заблуждение

[Matvey Kot]

мелкая сепарация достигается ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО проработкой

Семён, под проработкой имеете ввиду прожимания и более обьёмная работа на мыш. группы?

[Семён]

Семён, под проработкой имеете ввиду прожимания и более обьёмная работа на мыш. группы?

прожимания это всего лишь заключительный этап,последний мазок, разумеется первое
То есть последнее в данном вопросе)

Сообщение изменено: Семён (18 ноября 2021 - 03:53)

[Andy_Two]

Спасибо за отзыв! Надеюсь, что не обманете.

 

Ну это зря так. Виктор может много реально ценного написАть в комментариях, если захочет. А так похоже на устранение оппонентов. )

[phaze]

нет, не будут.кое что конечно будет видно, но мелкая сепарация достигается ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО проработкой
А для ног и даже крупная

Билдерское мракобесие

[Семён]

Билдерское мракобесие

ну ну, тебе видней

[phaze]

ну ну, тебе видней

Просто распампмл мышцу жестко, вот и вся проработка.
Чот это не особо помогает, когда на сцену потом выходят залитые.

[Семён]

Просто распампмл мышцу жестко, вот и вся проработка.
Чот это не особо помогает, когда на сцену потом выходят залитые.

дружище, твоё данное предложение говорит только об одном,ты не имеешь даже малейшего понятия,о чем говоришь)

[phaze]

дружище, твоё данное предложение говорит только об одном,ты не имеешь даже малейшего понятия,о чем говоришь)

Хорошо, остановимся на том, что 15 повторений - это на рельеф.

[IDKFA]

Т. е. есть какие-то особенные упражнения, которые улучшают сепарацию, и дело совсем не в диете.
Поделал человек эти упражнения, мышцы волшебным образом изменились, сепарация появилась, и он выступает.

А через пару дней сепарация волшебным образом кончилась. Но дело, конечно, не в диете, это мышцы так быстро назад разизменились.

Какой сложный и загадочный всё же спорт

[Семён]

Т. е. есть какие-то особенные упражнения, которые улучшают сепарацию, и дело совсем не в диете.
Поделал человек эти упражнения, мышцы волшебным образом изменились, сепарация появилась, и он выступает.

А через пару дней сепарация волшебным образом кончилась. Но дело, конечно, не в диете, это мышцы так быстро назад разизменились.

Какой сложный и загадочный всё же спорт

а я где-то писал, что Диета не нужна?
Особенных упражнений нет, есть методы применения обычных упражнений

Сообщение изменено: Семён (18 ноября 2021 - 04:26)

[Семён]

Хорошо, остановимся на том, что 15 повторений - это на рельеф.

не, 16 !

[phaze]

а я где-то писал, что Диета не нужна?
Особенных упражнений нет, есть методы применения обычных упражнений

Какой принцип в них заложен, мышцу сильнее раздувает или благодаря их выполнению локально сжигается жир/выводится вода?

[Dimik]

Какой принцип в них заложен, мышцу сильнее раздувает или благодаря их выполнению локально сжигается жир/выводится вода?

Надо исходить из того- что может впринципе улучшить сепарацию мышц.
Возьмем в пример ноги, бывают довольно сухие но не глубоко расщепленные ноги.
С другой стороны бывают жирные в целом отекшие но с глубокими бороздами разделения.

[Disco]

Надо исходить из того- что может впринципе улучшить сепарацию мышц.

возьмите кусок мяса в магазине, срежьте жир, фасции, кожу ... останется сепарированная мышца