633 ответов в этой теме

[Avaks]

Наклонный может способствовать росту результата в горизонтальном, вертикальный- нет, зачастую это конкурент, отжирающий от результата.

   Как не согласиться!  Конечно жим стоя не поможет, если ты жмешь лежа по Винсу Джиронде. Для того он и придуман.

Ругаешь его, а сам по нему тренишь. Шалун.

[IDKFA]

Странно. 5х5 есть.
6х6 встречается (в русском цикле)
7х7, 8х8, 10х10 тоже есть.
А 9х9 обошли вниманием.
А вдруг это оно? Самое то что надо?

[Олег К]

6х6 встречается (в русском цикле)

6х6- это тоже достаточно древняя "система". Так, например, Гарольд Пул тренировался и Брюс Рендалл. 

7х7 у Кейси Батта- просто красивый слоган. Рабочих подходов там 5. И прогрессия двойная-  с 5 повторов до 7.

[sachados]

...

Сообщение изменено: sachados (02 января 2021 - 12:41)