4251 ответов в этой теме

[Nоvichоk]

trofimkranec

подкачиваюшегося пацана

Не каждый "подкачивающийся пацан" может позволить себе хороший казеин...

[M.Chef]

Ребят, какой посоветуете брать творог?

Сообщение изменено: M.Chef (19 февраля 2009 - 04:12)

[M.Chef]

Взял сегодня творожок "Классический творог 5%" от "Холод" 250г, также взял фруктовый йогурт "Ehrmann, Alpenland" 0,3% - 375г, в 250г творога, добавил пол баночки йогурта. В итоге я получил 45г белка , к тому же получилось очень вкусно и питательно.
Советую попробовать и вам

Сообщение изменено: M.Chef (19 февраля 2009 - 07:00)

[ADSL]

Ребят, какой посоветуете брать творог?

На вкус и цвет товарищей нет
Я всегда беру 5%..

[M.Chef]

ADSL, брал сегодня тоже 5% (смотрите выше), до этого брал 3%.

[M.Chef]

Вот придумал хороший рецептик, вкусно и питательно.
Покупаем творог 2%, покупаем йогурт "Ehrmann, Alpenland" и сырок "плавыч". Мешаем творог с йогуртом, отрезаем половинку сырка, мелко режем его, смешиваем с нашим творогом и кушаем
Итог: в 250г творога c 150г йогурта и c 40г сырка выходит 60-65г+ белков.

Сообщение изменено: M.Chef (20 февраля 2009 - 01:15)

[Страшилка]

M.Chef
Такое впечатление, что вы вооружились девизом "На стилфакторе не читают, на стилфакторе пишут".
Загляните хоть куда - везде написано очень просто - больше 30-40г белка за раз не усваивается. То, что больше - лишняя нагрузка на почки. Можете туда, в принципе, еще и мяса порубить - вообще 80г белка будет .

[Элеутерококк]

Загляните хоть куда - везде написано очень просто - больше 30-40г белка за раз не усваивается.

это сказки

[Страшилка]

Ты сам как одна большая масляная сказка

[Павел Николаевич]

Интересный, кстати, вопрос. Мне вот тоже кажется, что сказки. Потому, что "один прием пищи" - понятие очень условное. Допустим, встал я с утра, и ничего до обеда не евши, пошел на свадьбу, уселся за стол, и начал наминать до усеру, час-полтора. Живот набил на два дня вперед, есть больше не хочется. Это один прием пищи? Вроде как да, но я уверен, что белок, перевариваясь, будет поступать в организм еще очень длительное время, и далеко не 30 грамм.

[M.Chef]

Страшилка, ты сама иногда задаешь смешные вопросы (судя по постам). А если мяса съесть и получить больше 30-40г белка, получается будет нагрузка на почки? Не смеши меня...

Сообщение изменено: M.Chef (20 февраля 2009 - 05:11)

[RCC]

Кстати творог можно сделать и в домашних условиях из сухого молока)

Он случайно не кальцинированный получится? В больших количествах его поедать опасно для здоровья.
Просто слыхал что для грудничков делают именно кальцинированный творог из молока, потому как не продается в обычных магазинах.

[Panicore]

скажите пожалуйста как вы относитесь к рыночному творогу на развес,там он продается под названием обезжиренный.Я его беру обычно и по полкило в день съедаю.Мне говорят,что там жира грамма 2 все же присутствует.Это еще более менее,но вот закрались сомнения по поводу.Может кто-нибудь более достоверную информацию сказать.Может там больше,чем 2 грамма жиров.?

ps
Заранее спасибо

[qpokc]

по полкило в день съедаю

И давно так? Не надоедает?)

[Panicore]

И давно так? Не надоедает?)

нет

[qpokc]

Мне кажется в рыночном твороге далеко не 2%, хотя всякое бывает. Я тоже беру на рынке и ничего, пузо не растет в отличие от остального

[Faustt]

вот на базаре продают еще молозево, кто нибудь знает его пищевую ценность?

Ты имеешь в виду молочную сыворотку?

[Romcha]

всегда беру обезжиренный домик в деревне творог мне нравится и белка вроде нормуль судя по упаковке 18г на 100г продукта.

больше 30-40г белка за раз не усваивается

усваивается.....я думаю.

[Shogun]

усваивается.....я думаю

ага
частично - в жир, частично - в энергию с меганаргузкой на ферментацию, почки и тп....частично все же в г.....
перебирать с белком зачастую не только бессмысленно, но и вредно.

с кальцием кстати тоже "борзеть" не рекомендуется

а вообще творог на ночь - просто нектар!!!!!

[ADSL]

частично - в жир, частично - в энергию с меганаргузкой на ферментацию, почки и тп....частично все же в г.....

Блин,Я значит иногда конкретно перебираю...Раза 3 в неделю беру в перекусы пачку творога 250 грамм и пачку кифира,всё это перемешиваю и ем..Это получается 56 грамм белка...Пипец блин=(

[Shogun]

Пипец блин=(

нет ну может у тебя организм железный

а вообще - многовато

еще и в твороге казеин - он доооооооооолго усваивается.....

[ADSL]

Учту...Но думаю всё равно нужно половину есть....

[DANKRI]

Блин,Я значит иногда конкретно перебираю...Раза 3 в неделю беру в перекусы пачку творога 250 грамм и пачку кифира,всё это перемешиваю и ем..Это получается 56 грамм белка...Пипец блин=(

Учитывая то что у меня ужин состоит из 350 г творога+примерно 400мл молока, получается больше 70 грамм белка

[Rezk1y]

Ребят, вот думаю заменить сывороточный протеин на творог. Ибо по цене получается примерно одинаково.
Щас ем так - с первой половине дня 2 порции протеина (40гр в сумме) во второй половине дня пачка творога.
Щас доедаю протеин и хочу так - в первой половине дня пачка творога и во второй половине дня пачка творога.
Есессна другие приемы пищи есть, их не освещаю.
Ем каждые 2-2,5 часа

[Фемидочка]

смотрю тут у вас творог такой дешевый..у нас 60 р. 250 гр. местного произ-ва, творог сваля, например, 130 р.

[Sportakus]

ем по 3 пачки в день
для разнообразия - огурцы потереть, зеленушка (какая нравится), творог который пастой, типа 33 коровы или Домик или Валио, карри, все в банку, встряхнуть и есть в течении дня (доза как нужна для каждого, хоть 3 пачки, хоть 1)

Сообщение изменено: Sportakus (27 марта 2009 - 12:01)

[RCC]

Я где-то тут на форуме читал что на твороге особо не вырастешь.

[Мнимый]

Мддааа....перечитал все! Устал....но тем не менее, не нашел ответа на свой вопрос!

Врачи говорят, что творог очень плохо усваивается во взрослом организме. Плюс к сему, лактоза препятствует должному усвоению витаминов и минералов, поступающих в организм. Как быть? Слишали что-то по этому поводу?

Лактоза VS. Творог

Лактоза VS. Витамины???

[Sportakus]

вкусный салат.
огурцы свежие потереть, зеленушка (какая нравится), творог который пастой, типа 33 коровы или Домик или Валио, карри, все в банку, встряхнуть и есть в течении дня (доза как нужна для каждого, хоть 3 пачки, хоть 1) Причем чем дольше настаивается в банке тем вкуснее.

[Sportakus]

я про молоко это читал...
про творог наоборот, даже в диеты врачебные (которые в санаториях) творог включают...