1164 ответов в этой теме

[Kaчок]

а так да - щас эксперимент по набору массы/веса

Судя по цифрам более чем удачный!

[Игорек!]

Ты по физикам хочешь выступать?

Пора уже по качкам)

Классикам.

Мощный. Потенциал хороший

Вылезай из шорт.
Ты можешь быть мясным и рельефным
Это уже не шорты)

Нужно двигаться дальше

[Виталий646]

,при его росте, он должен на сцене весить килограмм 90 просушенного мяса, а это 100+ в межсезон, в лучшем случае...соответствующие дозировки и нагрузки.

[Diabloawm]

Ты по физикам хочешь выступать?

Пора уже по качкам)

Классикам.

Мощный. Потенциал хороший

Вылезай из шорт.
Ты можешь быть мясным и рельефным
Это уже не шорты)

Нужно двигаться дальше

 

а чет не знаю, есть ли смысл в этом?

я ж ненастоящий сварщик так то физики имхо и выглядят лучше и более популярны , женскому полу опять же больше нравяцца  

так что профита и не видно у классиков по сравнению с шорточниками ) а пахать/есть/химичить там придется явно намного больше, а у меня совсем нет предрасположенности имхо, чтоб таскать на себе до фига мяса ) не шутил ведь про свою говно-генетику!

[Segmed]

Не согласен, развиваться - это не значит быть больше. Надо быть в форме, которая нравится. А развиваться - это не разные категории в своём городе выигрывать, а побеждать в любимой категории на чемпионатах более высокого уровня. Большинство уверенных в себе классиков наденут шорты и... продуют среднего уровня американским физикам по качеству и пропорциям (а порой и по реальным размерам)

[faterland]

https://dl.dropboxus...24/new-prog.txt
во


 

 

В такой объемной программе почти не затронуты руки- так и задумано? 

[Diabloawm]

В такой объемной программе почти не затронуты руки- так и задумано?

на трицепс точно нагрузки хватит, а с бицепсом видно будет - щас все вроде растет по чуть-чуть, а вот биц как-то выпадать начинает визуально

но в новой программе хороший упор на спину , так что думаю и бицу достанется нормально

[SerjVK]

Ага, осталось еще 1 день на руки добавить 

[Diabloawm]

сегодня жим штанги стоя 77.5кг х 6 в 5 подходах

позавчера 70кгх10 х5

 

тайцы удивляются, чего я такой сильный ))

[astrolog]

Diabloawm,

 

Сколько ты недель уже на трене?

 

Как состояние, самочуствие, пролактин?

[Diabloawm]

Diabloawm,

 

Сколько ты недель уже на трене?

 

Как состояние, самочуствие, пролактин?

 

по плану завтра как раз в больничку съездить - жене на узи, 

и я заодно кровь сдам проверю тест, пролактин, эстрадиол, гспг и прогестерон на всякий . А , ну и алт/аст до кучи .

 

с 6го января на трене, из побочек - просыпаюсь рано, независимо от того во сколько уснул ) потом еще в течение дня бывает досыпаю либидо подзапаривать уже начинает ) 

ну и из-за выросшего собственного веса - хлесткость и резкость упали, пульс и давление выше стали ,

вот щас проверил - 135/77 , пульс 85 .  

[Честер]

ну и из-за выросшего собственного веса - хлесткость и резкость упали

а ты тайским боксом занимаешься?

[Diabloawm]

а ты тайским боксом занимаешься?

не, но в планах есть

[Честер]

а где тогда хлесткость и резкость упали?)))

[Segmed]

Чего теперь даже кочек с одного удара не вырубаешь?

[astrolog]

с 6го января на трене

 

6 недель

сколько еще планируешь?

 

чего спрашиваю - у меня тоже трен на 6 недель прописан, а сушка 9

вот, думаю, не дофига ли будет сделать на 9 недель вместо 6

а где тогда хлесткость и резкость упали?)))

 

может когда жену по попе шлепает

[Diabloawm]

а где тогда хлесткость и резкость упали?)))

 

да вообще ,в принципе,  чета статы связанные с ловкостью/скорость/реакцией - подупали как-будто %) неповоротливый какой-то стал сконвертились сцуко в силу и интеллект похоже

 

Чего теперь даже кочек с одного удара не вырубаешь?

 

да , теперь не one punch man похоже пиздатое аниме кстати )

 

6 недель сколько еще планируешь?   чего спрашиваю - у меня тоже трен на 6 недель прописан, а сушка 9 вот, думаю, не дофига ли будет сделать на 9 недель вместо 6

 

да недель 10-12 сделаю думаю, потом или мост или поменяю трен на что-нибудь другое, не знаю правда на что пока - может болд или маст . подумать нада будет ) ну и метан стопну, оставлю тока инжекты

 

так что 9 недель норм , но ты сам смотри , как у тебя организм на трен реагировать будет .

у меня похоже фарма рецепторов маловато нужных - цепляет как то не оч, но с другой стороны и отрицательные эффекты особо не проявляются

[Честер]

неповоротливый какой-то стал сконвертились сцуко в силу и интеллект похоже

сильный и умный - ну что еще надо?))

[astrolog]

у меня похоже фарма рецепторов маловато нужных - цепляет как то не оч, но с другой стороны и отрицательные эффекты

 

о! таже фигня

у меня тренер даже спрашивал "ты точно на энантете, а не на пропике"

правда у меня доза 250/неделя

[Diabloawm]

о! таже фигня

у меня тренер даже спрашивал "ты точно на энантете, а не на пропике"

правда у меня доза 250/неделя

 

вот кстати 100 теста пропа через день намного лучше чем ощущаеца , чем 250 раз в 3 дня энки . разные бренды пробовал - все время одинаково . хотя по идее в энке в неделю больше получится теста за вычетом хвоста эфирного

сильный и умный - ну что еще надо?))

 

а я и не жалуюсь! доволен таким раскладом )

[Diabloawm]

92кг

 

сегодня стартую новую прогу

 

[M. Kvakin]

S на болте - круто!
Как ты трен при такой жаре переносишь?

[Segmed]

вот кстати 100 теста пропа через день намного лучше чем ощущаеца , чем 250 раз в 3 дня энки . разные бренды пробовал - все время одинаково . хотя по идее в энке в неделю больше получится теста за вычетом хвоста эфирного

Точь в точь такая же история! Я читал, что это возможно изза быстрого ПП пропа - то есть концентрация резче увеличивается и ощущается лучше

[Diabloawm]

S на болте - круто!
Как ты трен при такой жаре переносишь?

 

а тут куда ни пойдешь - везде кондиционеры .

но в общем и целом жарковато да

[Игорек!]

сегодня стартую новую прогу

По Преднакопу или по Качку?

 

На преднакопе, говорят, прет нереально, видуха улучшается и испытываешь какое-то неповторимое счастье.

 

По Качку почти тоже самое, только чуть слабее. Постоянно растут мышцы и улучшается рельеф. Это все одновременно с улучшением настроения, поднятием жизненного тонуса и раскруткой метаболизма.

 

Опасные проги. Я никак не решусь попробовать. Боюсь разорвет к куям на части. Или видуха такой пистатой станет, что сам на себя буду двойные взгляды в зеркало бросать)))

 

Ну его впесту))))

 

П.С. Какая программа?)

Сообщение изменено: Игорек! (20 февраля 2016 - 01:10)

[Diabloawm]

По Преднакопу или по Качку?

 

На преднакопе, говорят, прет нереально, видуха улучшается и испытываешь какое-то неповторимое счастье.

 

По Качку почти тоже самое, только чуть слабее. Постоянно растут мышцы и улучшается рельеф. Это все одновременно с улучшением настроения, поднятием жизненного тонуса и раскруткой метаболизма.

 

Опасные проги. Я никак не решусь попробовать. Боюсь разорвет к куям на части. Или видуха такой пистатой станет, что сам на себя буду двойные взгляды в зеркало бросать)))

 

Ну его впесту))))

 

П.С. Какая программа?)

 

планирую начать с синих жгутов на уровне парадной, далее по ситуации: если трицепсы начнут отставать - придется менять машину и переходить на программу Саши Качка, других вариантов нет .

 

P.S. https://dl.dropboxus...24/new-prog.txt - только осторожней, если смотреть в программу дольше минуты, то можно почувствовать как уже накатывает перетрен %)

[Игорек!]

P.S. https://dl.dropboxus...24/new-prog.txt - только осторожней, если смотреть в программу дольше минуты, то можно почувствовать как уже накатывает перетрен %)

P.S. https://dl.dropboxus...24/new-prog.txt - только осторожней, если смотреть в программу дольше минуты, то можно почувствовать как уже накатывает перетрен %)

Хорошо, что предупредил((((

Я глянул одним взглядом, секунд 5 был в нокдауне от ахуя((((( чуть не блеванул от количества букв и цифр((((( закрыл страницу накуй((((

Удачи тебе в тренинге по новой проге!

А я, пожалуй, пойду сниму стресс. Плесну коньячка. В 650 гр бокальчик)))

П.с. Только что качал ноги и грудь)) по 2 упражнения по 2 подхода))) Больше не хочется))) да и не надо)) и так объем избыточен. Вон маэстро по 1 подходу делает. А маэстро никогда не ошибается и хуйни делать не будет. Ибо не белый солдатик и знает реал.
Буду брать пример с него и тебе советую))))

[Diabloawm]

чет неделю анализы делали вчера получил

 

550 теста энантата в нед, 400 трена энантата в нед, 40мг метана в сутки, 3ед ГР в сутки, ghrp-6 100мкг - 2-3 раза в сутки натощак перед едой, т3 - 25мкг в сутки

тесто от AlphaPharm, трен - LaPharma, метан - British Dispensary, гр - динатроп

 

тестостерон общий: 10.09, референты: 2.8-8

пролактин: 46.5 реф: 2.1-17.7

эстрадиол: 118.7 реф: <39.8

т3: 81.58 реф: 59-159

 

 

 

походу в тестостероне недолив, маловато как-то =\

по пролактину/эстро - написал Сашану, обратился за платной помощью

 

а так полет нормальный - 93кг стабильный вес с утра щас,

тоннаж прошлой недели (1ая неделя специализации спина/грудь) : 107 тонн 

 

 

[SerjVK]

тоннаж прошлой недели (1ая неделя специализации спина/грудь) : 107 тонн 

Вопрос может не в тему, а как считается тоннаж, если упражнения выполняется на тренажерах, блочники, хаммеры, там же вес не отображает реальную нагрузку со свободными весами?   

[Diabloawm]

Вопрос может не в тему, а как считается тоннаж, если упражнения выполняется на тренажерах, блочники, хаммеры, там же вес не отображает реальную нагрузку со свободными весами?   

 

а это относительная величина ж, если все время делать одинаковые упры каждую неделю - то главное следить за ростом общего тоннажа на 0.5-1т в неделю

меряться тоннажем друг с другом - смысла мало да