1079 ответов в этой теме

[Domus]

http://forum.steelfa...entry1057091714

а я только хотел сворачивать свой цикл на 1ПМ

придется еще понапрягаться

более свежее - тута

http://forum.steelfa...entry1057113797

 

выложи 85 с коленями, так как я сам этим грешу. Так будет честнее

Сообщение изменено: Domus (17 ноября 2014 - 05:35)

[Апостол]

к такому результату даже не подступишься. 

к какому такому результату?... это средненький такой результат, даж выкладывать или нет, думал два дня. бум улучшать!

 

выложи 85 с коленями, так как я сам этим грешу. Так будет честнее

не... я потом пересмотрел, там швунг больше твоего... не пойдёт.

[Железякин]

Апостол, Миш, тебя пора откармливать.  ты слишком легок  )))))

[Domus]

Посмотрим кто ближе к 1 разряду пожмет к НГ
У Миши в легком 87,5
У меня уже в сотке 117,5

[Апостол]

Миш, тебя пора откармливать.  ты слишком легок

так Леш, если я наберу я буду больше подымать)

 

Посмотрим кто ближе к 1 разряду пожмет к НГ

к новому точно не пожму, цикл по жиму стоя начну в конце декабря, сейчас другие цели, а видос- отправная точка 

[Хиляк]

к какому такому результату?... это средненький такой результат, даж выкладывать или нет, думал два дня. бум улучшать!

не везде увидишь, чтобы больше собственного жали, да еще на 10 кг.  Я в свое время за 7 месяцев дошел до 70х4, ну на раз можно было собственный пожать, но чтобы на 10 кг больше. это что-то...вот поэтому и не подступишься. 

[Апостол]

Хиляк , Коля, это даже не первый разряд по советской системе, гордится нечем особо! оправданием является только то, что я почти не тренирую жим стоя... из-за спортивного интереса (зарубы) только, просто в новый жимовой цикл (лёжа), хочу подключить жимовые швунги, жим стоя как раз вписывается.

[Хиляк]

Хиляк, Коля, это даже не первый разряд по советской системе, гордится нечем особо! оправданием является только то, что я почти не тренирую жим стоя... из-за спортивного интереса (зарубы) только, просто в новый жимовой цикл (лёжа), хочу подключить жимовые швунги, жим стоя как раз вписывается.

А я пока забросил жим лежа (классика - не доделал, бросил), вот думаю жим стоя маленько приподнять, чтобы к НГ выложить хоть какой-нибудь результат. Да и повеселее как-то. 

[Железякин]

так Леш, если я наберу я буду больше подымать)

 

 

к новому точно не пожму, цикл по жиму стоя начну в конце декабря, сейчас другие цели, а видос- отправная точка 

 так это ж хорошо )))

[Domus]

Ну тогда как я закончу ты начнешь

[mvald]

Да, Миша, к такому результату даже не подступишься.

так у него такой крутой новый комбез!

[Апостол]

так у него такой крутой новый комбез!

купил по акции прям на улице!... иду значит, а мне... "пссс парень! +10 к силе или +10 см?!"... ну я как истинный фанат спорта... "+10 к силе давай!"  на говорит и носи не снимай... эффект накопительный! уже неделю ношу... жду

[mvald]

+10 к силе или +10 см?!"... ну я как истинный фанат спорта... "+10 к силе давай!"

ну чё ещё не взял +10см...не думаешь о друзьях совсем(

[Апостол]

ну чё ещё не взял +10см...не думаешь о друзьях совсем(

ну я так подумал... 10+16=26... не симметрично будет смотреться... а параметров друзей не ведаю...

[Мозголомная Брага]

Апостол, складывай вдвое)

[Хиляк]

ну я так подумал... 10+16=26... не симметрично будет смотреться... а параметров друзей не ведаю...

 

Миша, когда будут продавать шлем доктора Магнито, возьми 2, один мне. плиз. 

[mvald]

ну я так подумал... 10+16=26.

да эт какой-та разводняк..у фирменных +10 ко всему...
так а +10 к силе,тож туда же? ну терь берегитесь форумчанки

[Апостол]

воу воу! полехчэ...так и быть, дам адресок куда желания отправлять, по дружбе...162340, Россия, Вологодская область, город Великий Устюг, дом Деда Мороза

 

Владу +10 ко всему, Браге- чтоб вдвое складывался, Коляну- шлём дохтурский... кидайте пожелания, пока акция

[Архимед]

Более чем на 10 кг больше своего веса... Свой вес стоя на 8 повторений! Такого мутанта не одолеть. Снимаю шляпу! Какое-то молодое поколение космодесантников, честное слово... Как с ними соревноваться? У них же вместо мускулов генно-модифицированная ткань на адамантиевом скелете... Я ухожу на пенсию...

Сообщение изменено: Senor (18 ноября 2014 - 01:47)

[Апостол]

повторюсь, для мухача это средний результат, для поднятия бровей, нужно жать 87, а лучше 90)... вообщем с Димой мы идём на равных пока, он обгоняет в силовом плане, я в повторном)... заруба продолжается!)... 

[Silovichok]

Ну тогда как я закончу ты начнешь

 

[Хиляк]

хочу подключить жимовые швунги, жим стоя как раз вписывается.

Миш, а зачем жимовые швунги? у меня в программе подготовки к жиму стоя тоже они идут, тока из-за головы. Не совсем смысла их понимаю. Типа привыкнуть к большему весу и +дожим в верхней точке? 

[Diabloawm]

жим гантелей сидя - был в зарубе уже?

85 фунтов каждая (38.6кг) х 10 , свой вес с утра 86кг щас 

хотел стоя одну - но чет пояс не взял , да и ни разу раньше не делал такое ) решил не рисковать 

 

сорри за вертикальное видео 

[Апостол]

а зачем жимовые швунги?

мне для отработки срыва

 

Diabloawm, жим сидя, без опоры, гирь... был

жим гантелей неплохо исполняешь, зачёт

[Виктор С]

75 кгх16=1200/86,4 кг = коэффициент атлетизма 13,88.http://rusgym.ru/For...263a9241cada99c

Пока даже до 3 разряда не дотягивает. Пока не дотягивает...

Это граница, ниже которой никто не должен опуститься.

 

[aid]

мне для отработки срыва

Хм, жимовой швунг для отработки срыва с груди при жиме? Казалось бы наоборот должен мешать?

[Diabloawm]

во , нашел старое видео - ровно год назад жал

85кг х 26 , при собственном весе 84,5кг



чет в локтях не фиксировал правда , незачот

[pendel]

Попытался сегодня превзойти результат Михаила в зарубе "Жим двух гирь сидя".

Не получилось. Что то туго пошло. Но надеюсь до нового года сделать 1 (2) попытки улучшить результат.

Видео:

[pendel]

Предлагаю вариант  зарубы жима двух гирь напопа сидя. Видео ниже.

[Izverg]

85 фунтов каждая (38.6кг) х 10 , свой вес с утра 86кг щас 

 

Зачет. И техника хорошая. 

 

 

ЗЫ Все такие здоровые. )))