2118 ответов в этой теме

[denmat]

действительно была раньше такая тема что кофеин мешает приему креатина, но потом вроде как доказали что это не так. Интересно попробовать гуарану, при приеме кофеина через определенное время организм привыкает и результата уже нет такого как вначале,интересно как в такой ситуации гуарана действует, Если кто принимал или принимает отпишитесь.

[Tyrd]

1. Weider CFM WHEY Protein (Мало углеводов, сейчас сбрасываю лишний дир)
а) советуют пить на протяжении дня и сразу при начале своего пути как атлета но есть 2 мнение, несколько месяцев( пока не стопорнеться тело и не перестанет расти) заниматься на своем ресурсе, так как тело всегда его экономит и таким образом он будет увеличен и в будущем будет поддерживаться с большей отдачей
б) Я думаю пить его только в день силовых тренировок и после тренировки, а не каждый день.
2. Animal Pak (44 пак.)
Те же вопросы и те же предположения что и о протеине
( Ну немного еще играет свою роль экономия средств )

Занимаюсь 3 месяца дома с гантельками и турником, сейчас месяц зала очень упорно и интенсивно. Может еще в комплект что то добавить. Фанатизм не приемлю в деле питания, так что сильного и не естественных добавок не хочу применять, особенно те которые вредны здоровью)
Жду советов опытных кулинаров!!!!!

Сообщение изменено: Tyrd (08 октября 2011 - 12:47)

[Darvil]

заниматься на своем ресурсе, так как тело всегда его экономит и таким образом он будет увеличен и в будущем будет поддерживаться с большей отдачей

Какая-то глупость. Такое впечатление, что речь идет о стероидах. А на самом деле об обычном протеине.
Это тоже самое, если сказать: Давай не будем есть грудки и творог, а 2 месяца потренируемся "на своем ресурсе".

[Darvil]

Вообще все это выглядит, как мнение турникмена.
Я скептически отношусь к энимал паку, можно купить более дешевые витамины и ничуть не хуже. Пить витамины только в дни тренировок? Тоже глупость. Витамины нужно пить всегда, особенно в период интенсивного тренинга.

Протеин нужно пить утром, после пробуждения, сразу после тренинга (в идеале и перед) ну и перед сном естественно. Но уже не сывороточный, а казеиновый. Можно конечно пить только после тренировки. Но растем мы когда отдыхаем. Так что если есть деньги, то пить его лучше не только в дни тренинга. Другое дело, если ты получаешь нужное количество белка из обычной пищи, тогда можно принимать и только после трени.

[Tyrd]

2 Darvil
После приема Анимала, повышается температура и валит энергия, каждый день без тренировки его пить будет для меня как то не комфортно.

(не в тему, когда выделяю текст и нажимаю ссылка просто вставляется текст и нету потом ссылки)

[Domus]

Darvil
Полностью поддерживаю. За исключением Animal Pak. Это хорошая добавка и ее сложно сравнить с аптечными витаминами)))

Tyrd
Мне кажется ты преувеличиваешь эффект от Анимал Пак )))

Мягко говоря )

[Tyrd]

Я пока с работы дохожу до зала, а это метров 600, весь мокрый и когда есть небольшая усталость и лень, работа офисная сидячая, все снимает как от 4-х эспрессо, ну и моча воняет аптекой и цвет у нее оранжевый.
Считаете его стоит принимать каждый день анимал?

Сообщение изменено: Tyrd (08 октября 2011 - 01:11)

[Darvil]

Полностью поддерживаю. За исключением Animal Pak. Это хорошая добавка и ее сложно сравнить с аптечными витаминами)))

Я не сравнивал энимал пак с аптечными витаминами. Я вообще аптечные витамины не воспринимаю, как добавка для спортсменов. Там слишком маленькие дозы. Я сравнивал с другими спортивными витаминами. Конечно их состав немного уступает энималу, но тоже вполне приемлимо, учитывая цену пака.

[Domus]

Tyrd
Эка как тебя боярышник с женьшенем пробирают )))
Могу сказать по себе, что таких эффектов не наблюдаю как ты описал. Пью каждый день в течение 3-х недель, потом неделя отдыха и по новой. Как восстановитель весьма неплох.

[Tyrd]

У же купил пак, а какие препараты его альтернатива?

[Domus]

Darvil
С точки зрения цены в абсолютных значениях согласен )

Tyrd
Ты по одному пакетику принимаешь?

[Tyrd]

Domus
Да меня L-карнитин валит как амфитамины какие то, хожу губы кусаю по залу.

Да по пакетику.

Сообщение изменено: Tyrd (08 октября 2011 - 01:22)

[Darvil]

У же купил пак, а какие препараты его альтернатива?

http://www.bodybuild.../multi-pro.html
http://www.bodybuild...re/opt/men.html

Ну это чисто мое мнение. Безусловно есть и те кто признает только Энимал Пак.

[Domus]

Tyrd
opti men от ON

[Darvil]

Да меня L-карнитин валит как амфитамины какие то, хожу губы кусаю по залу.

Счастливый человек

[Domus]

Darvil
Эффект плацебо еще никто не отменял )))))

[Darvil]

Эффект плацебо еще никто не отменял )))))

Я кстати тоже подумал об этом )

[Tyrd]

Ну с анималом возможно))) От такого количества таблеток, но карнитин точно будоражит, спать не хочется долго, пью успокоительный травяной чай собранный монахами)))

[Domus]

Tyrd
В общем сделай перерыв на неделю от Animal Pak.
Сколько и когда ты карнитин принимаешь и в какой форме?

[Tyrd]

Только перед тренировкой, 2 мг., получаться раза 4 в неделю, но там сильной проблемы нету, у меня еще работа такая что моск тяжело остановить, много мыслей).
Я анимал сейчас и не пью, начну с понедельника, попробую по Вашему совету неделю через неделю.
Так протеин нужно пить каждый день? Даже если тренировка на груше и кардио?

[J3J3]

я вот эти в корзину добавил http://www.healthdes...on-180-capsules
думаю не хуже того же ast multipro будут

[Darvil]

J3J3
Составы сравни для начала)

[Domus]

Tyrd
2 грамма только. Что касается протеина - зависит от твоей обычной пищи. Можно (а в ряде случаев и нужно) принимать каждый день

[Tyrd]

Нет 2 милиграма, у нас в зале прямо продают, такая большая бутылка, продавец сказал что это как раз доза для тренировки.

[Domus]

Tyrd
Посмотри внимательней
2 мг карнитина - это ниочем. Если говорить о таблетированной форме или в капсулах - 500 мг.

Скорей всего речь идет о 2-х тысячах мг

[J3J3]

Darvil
я слабо шарю в полезных дозировках
но в твинлабе хороший состав
если не трудно, объясни какие элементы ключевые при выборе ast multipro
тем более что тогда его выгоднее купить в 1.5 раза

[Food]

Ребят подскажите как лучше кушать и когда Animal pak?Смотрю там порции витаминов сверзкие(порция 2 пакетика).Наверное лучше по одному точить?

[Domus]

Food
С первым приемом пищи. Один пакетик хватит и за глаза и за уши )

[Food]

Food
С первым приемом пищи. Один пакетик хватит и за глаза и за уши )

Короче за завтраком.Понял,спасибо!Вот и я думаю,2 пакетика сразу перебор.Как то давно пил витаминный комплекс от prolab,там тоже типа того много таблов,но после приема,через какое то время моча оранжево желтая ),наверное все не усваивается...
И как на счет делать или не делать перерыв?По теме полазил одни одно говорят,другие другие.Теоретически понимаю,что можно постоянно,это ж витамины,но хотелось услышать ответ знающих.

[Domus]

Food
Я делаю 3-х недельный цикл приема + 1 неделя отдыха