750 ответов в этой теме

[uncle_bob]

Нашел в группе в контакте старые фото 2012 года - веса тогда были меньше коромысло 220 вместо 300 и фермеры 90 вместо 120. А пузо тогда было больше))))))

Миниатюры

• 
• 

[uncle_bob]

В Астрахани взял убедительный реванш, стал 2-м, а тувинец только 4. Фото позже, только приехал, спать хочу

[uncle_bob]

Фото с астраханского турнира

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[uncle_bob]

Еще фото нарыл

Миниатюры

• 
• 
• 

[ursus71]

Какие веса были в Ростове и Астрахани?

[uncle_bob]

В Ростове я не был, коромысло вроде 350, бревно на увеличение, покрышка и парная тяга на максимум. В Астрахани трак-пулл КАМАЗ, бревно на увеличение, становая тяга платформы с авто, хват геркулеса, ступени силы 160, эстафета - покрышка, щит 100 кг и .утка 160.

[uncle_bob]

Известия Калмыкии за 24 сентября. Пафоса, согласен, многовато, но ни слова неправды)))))

Миниатюры

• 

[mvald]

Вот такой и должен быть начальник МЧС!

[uncle_bob]

Элистинская панорама за 26 сентября

Миниатюры

• 

[renepjd]

Фотошоп

[uncle_bob]

Почему?)))

[renepjd]

Игорь,там же смайлик
Ты чего такой серьёзный?

[uncle_bob]

Так и у меня скобки)))

[uncle_bob]

Статья в местном журнале

Миниатюры

• 

[Yurchak]

uncle_bob,Игорь, как сейчас построен тренировочный процесс в плане совмещения зального железа и стронгоборудования? Совмещаешь на одной тренировке, или разводишь по разным дням?

[uncle_bob]

Сейчас стронг на 2 плане, по пауэрлифтингу готовлюсь. А так да, стараюсь разносить по разным дням

[uncle_bob]

Вчера сделал прикидку перед соревами, 210-170-230, теперь что 13 декабря помост краснодарский покажет...

[Yurchak]

uncle_bob, я так понимаю, безэкипный?
А почему тяга на фоне приседа и жима так отстает?

[uncle_bob]

Безэкипный. В тяге там запас кил 10-15, на соревнования оставил

[uncle_bob]

Присел 190, 200 и 210 - крайний подход не засчитали, углядев недосед. Пожал 160, 167,5 и 172,5 не выжал почему-то. Тягу сделал 220, 235 и 242,5 - с запасом, реально мог 250, но поскромничал

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: uncle_bob (13 декабря 2015 - 11:18)

[Yurchak]

uncle_bob, видевом хоть порадуй... Интересно же...

[uncle_bob]

видевом хоть порадуй... Интересно же...

 

Юра, я к великому стыду не зарегистрирован на ю-тубе и даже понятия не имею, как туда видео грузить. Да и не на что там смотреть - приседать 200 кг при собственном весе 120 - дело нехитрое))))) Вот жиману 200 б/э - тогда....

[samurai]

От себя добавлю


...тысяча извинений за перевёрнутое фото

[uncle_bob]

В новом амплуа))) хорошо хоть дебют в записи был.

Миниатюры

• 

[uncle_bob]

На спартакиаде Динамо стал 3 в поднятии двух 24 по длинному Циклу, все таки пауэрлифтинг и гиревой не очень совместимы, сил хватило на 35 подъемов, сказалось отсутствие навыка отдыхать. В канате заняли первое место и общекомандное 3 взяли из 17

Миниатюры

• 
• 
• 

[uncle_bob]

На 8 марта готовлю нашим женщинам силовой номер, у Кокляева подсмотрел - сегодня провел генеральную репетицию, веса накидывают два ассистента - рывок 1 рукой 50 кг в стойку, 80 кг протяжка после чего штанга опускается за голову, 110 швунг из за головы, 150 присед после чего штанга снимается на пол и 200 кг становая тяга. Каждое движение сопровождается подъемом таблички с обозначением соответствующего веса и все под музыку , в качестве сопровождения выбрал Art of War группы Сабатон.

[uncle_bob]

Круто ты попал на ТВ))))

Миниатюры

• 

[uncle_bob]

Выступил на ура) стихи на бис заставили читать, а после силового номера кричали браво.

Миниатюры

• 
• 

[uncle_bob]

Прошелся сегодня, впервые с декабрьских сорев. 210-170-240, присед и тяга запас 5-10 кг, жим пока предельно, из поддержки только креатин и трибулус, вес ровно 120. Для межсезонья пойдет.

[uncle_bob]

Сегодня провел первую стронговскую тренировку в этом сезоне - до старта 10 недель на подготовку, посему решил не форсировать, так что за детские веса помидорами прошу не кидаться. Сегодня были фермеры и коромысло. Фермеры 70, 80 и 90 в каждом подходе на 50 метров (25+разворот+25), коромысло 210, 230, 250 на 12 метров (зал просто больше не позволяет) в каждом подходе. В следующее воскресенье будет бревно и кантовка.