786 ответов в этой теме

[pendel]

потрясающее видео!

и сколько там бицепс? см 38? выглядит примерно так

очень полезное упражнение))

Ты наверно немного ошибся с темой. Здесь речь идёт не о размере бицепса а о том сколько поднимают на бицепс (см. название темы).
Выложи своё видео: посмотрим, оценим

[TOSHIBA]

Kashtan
ну блин, парень, ты же понимаешь тут бицепс очень мало помогает
предплечье в основном и брахиалис,
передняя дельта
ну и инерция

ноги спина и тп не считаю, хотя тоже

[TOSHIBA]

Просто после жима лежа с задержкой на пару секунд и весом более 90% от Пм бицепс так убивается что ничего не хочется

не замечал

[mikeler07]

не замечал

И я не замечал такого

[TOSHIBA]

хотя не раз такое на форумах (только)
слышал
было бы хорошо увидеть видео такого жима
может внатуре

[merQ]

может имеется ввиду жим лежа обратным хватом (ладони в стороны головы), хотя тоже как-то странно

[Kashtan]

DanabolDS
Обрати внимания на название темы.

[DanabolDS]

Kashtan

Суть темы понимаю превосходно. Вызывает интерес, вернее недоумение, техника выполнения изолированного упражнения, продемонстрированная в ролике. Против читингов для развития и демонстрации силы не имею ничего против. Как говорится, "каждый ... , как хочит", лишь бы росли силовые результаты и не было травм.

[Perimeter]

Не смотря на то, что это нихрена не качка бицепса - мужик очент крут. Редко кто может так вот даже с инерцией махать гантелей 55 кг, а ведь это весьма актуально для жимов гантелей на грудь и плечи. Мгогие мужики уже с 35-40 кг уже не осиливают закинуть без партнера, а этот и 60 сам закинет и поставит обратно. Шикарные стабилизаторы

Сообщение изменено: Perimeter (22 июля 2011 - 07:47)

[TOSHIBA]

Это мировой рекорд по сути, большего веса гантели сидя никто не поднимает.

[Kashtan]

120 фунтов - 54 кг. И здесь стоя.
Я видел видео где 150 фунтов закидывают в поламплитуды, но опять-таки стоя.

Мировой рекорд я имел ввиду из известных достижений, в том числе по видео из интернета, сидя гантелями.

[TOSHIBA]

та ладно на последнем видео парень мог бы и сидя
он и так прикалывался

кстати, Каштан, сколько жмет лежа рекордсмен по закидыванию гантель сидя?

[Kashtan]

Жим лежа у чемпиона по закидыванию гантель сидя (лучшие рез-ты)-
100кг*42повт.; 130кг*25; 155кг*15; 200кг*1 (с паузой); 215кг*1 (без
паузы) при собств .весе 108кг-115кг (2006-2010гг).
Сидя и стоя - большая разница. Попробуй.

[pendel]

та ладно на последнем видео парень мог бы и сидя

Разница есть и между "мог бы" и "сделал"

[biggy]

Разница есть и между "мог бы" и "сделал"

просто ему это нах не надо зачем вообще сидя читинговать? разве не глупо

[TOSHIBA]

Kashtan

200кг*1 (с паузой); 215кг*1 (без
паузы)

можно где-то глянуть?

[mikeler07]

можно где-то глянуть?

Я бы на ТАКОЕ тоже глянул,пока не увижу - не поверю

Или это имеется ввиду суммарный вес 2-х гантелей,на каждую руку тогда в 2 раза меньше?

Тогда похоже на правду

Блин,это вы про жим лежа начали оказывается,а я про подъем гантелей на бицепс думал

Сообщение изменено: mikeler07 (25 июля 2011 - 12:09)

[biggy]

Или это имеется ввиду суммарный вес 2-х гантелей

имеется ввиду жим штанги лежа))

[pendel]

просто ему это нах не надо

Я тоже так говорю когда что то не могу сделать.

зачем вообще сидя читинговать? разве не глупо

Тем не менее я тоже так делаю. Чередую, в одну трен стоя, в следующий раз сидя.
Кстати Kashtan прав. Разница между стоя и сидя у меня 20 - 25% (м.б. у других по другому), при одинаковой манере исполнения.

[biggy]

Тем не менее я тоже так делаю. Чередую, в одну трен стоя, в следующий раз сидя.

хз, сидя вроде бы это всегда изоляция, стоя это совсем другое дело тут читинг приемлем, тем более если стоя веса больше зачем тогда садится брать меньший вес и читинговать, смысл?
имхо))

[Kashtan]

Ветка все больше превращается из " Сколько вы можете поднять на бицепс, Подъем на бицепс тоже показатель силы!" в "А смысл делать с читингом - возьми лучше в три раза меньший вес и сделай в 10 раз больше".
У меня разница 20% стоя и сидя pendel полностью прав.

[biggy]

Kashtan

Сколько вы можете поднять на бицепс, Подъем на бицепс тоже показатель силы!" в "А смысл делать с читингом - возьми лучше в три раза меньший вес и сделай в 10 раз больше"

не в этом дело мне интересно вот зачем сидя читинговать, если стоя ты поднимаешь на 20 % больше - это и будет твой показатель силы, а сидя это так ради понта?

[TOSHIBA]

Kashtan
ну в натуре
он без читинга сидя что вообще не делает?

[Kashtan]

Есть такой человек - Роб Рой из Канады, он уверяет что является рекордсменом мирового значения по подьему гантели на бицепс без использования стероидов, лямок, магнезии, клея, захвата в замок, пояса, ремней.
Его результат пока - 68 кг.
Вот этот человек никак не дождется конкурента. До настоящего времени.
Видео где Режиссер жмет 190 кг на турнире в Бельгии.
Тема о том кто больше на бицепс поднимет, а не о "читинг не читинг".
Пора создавать тему для подобных разговоров: "вред читинга в подьеме на бицепс".

[TOSHIBA]

Режиссер жмет 190 кг

200кг*1 (с паузой); 215кг*1 (без
паузы)

я так понял это ( 190кг) старый результат

Роб Рой из Канады, он уверяет что является рекордсменом мирового значения по подьему гантели на бицепс без использования стероидов, лямок, магнезии, клея, захвата в замок, пояса, ремней.
Его результат пока - 68 кг.
Вот этот человек никак не дождется конкурента. До настоящего времени.

в мире полно самодуров чудаков

[Kashtan]

[Ms Smith]

далала становую со 110 кг, в перерыве подошел мужичок, поднял мою штангу 10 раз на бицепс. эх

[DanabolDS]

Kashtan


Сильный ролик. 55 кг на 8 подъёмов правой и 6 левой - реально круто. Интересно сколько на раз закинешь? На меня даже настальгией повеяло. Раньше тоже так гантелей махал, правда результат был поскромнее, всего лиш 45кг на 8 раз. На разовый подъём прбовал и 50, и 55, и даже 60, с жутким изъебом закидывать. На днях, насмотревшись роликов, попробовал 50 кг закинуть, получилось, но чувствую как связки стонут, пробовать вес больше не решился. Все эти концентрированные подъёмы сидя, со строгой техникой, на парте, нихрена не растят силу, только массу увеличивают и форму улучшают. Реальный прирост силы в руках я всегда ощущал, когда зверски читинговал стоя со штангой или молот с гантелями. Но тут главное не перестараться, а то потом все руки ноют от перетрена.

Сообщение изменено: DanabolDS (26 июля 2011 - 10:41)

[pendel]

хз, сидя вроде бы это всегда изоляция, стоя это совсем другое дело тут читинг приемлем, тем более если стоя веса больше зачем тогда садится брать меньший вес и читинговать, смысл?

Видимо всё зависит как воспринимать это упражнение. Я не рассматриваю его как изоляцию.
Сидя читтинг поменьше, поясница не так сильно загружается (то же самое как жим стоя и жим сидя) да и разнообразие необходимо.
Я чередую сидя стоя все упражнения где это возможно. Даже рывок сидя делаю (очень нравится кстати).

Все эти концентрированные подъёмы сидя, со строгой техникой, на парте, нихрена не растят силу, только массу увеличивают и форму улучшают. Реальный прирост силы в руках я всегда ощущал, когда зверски читинговал стоя со штангой или молот с гантелями.

Точно!

[Kashtan]

DanabolDS
На видео не я.
Но у человека который на видео это только начало - так что в будущем возможно и не такое.