2934 ответов в этой теме

[ivan drago]

надо Юрича посадить для разнообразия камни пришпандоривать интересно.. насколько его хватин

Минут на 10 думаю хватит...
У меня супруга для Алькиного купальника 2 недели пришпандоривала, ежедневно и по много в плане времени...

[Tenuska]

на сушке ... весчь достаточно успокаивающая я могу полагать

это по весне можно будет попробовать Ирин..высылай Юричу до востребования
а то на Алькином купальнике и развернутся не где

[Artistka]

Tenuska
крестиком серп и молот еще вышьет, меня на соревнования не допустят

[Artistka]

И к вопросу о подготовке к соревнованиям... может кто-нибудь объяснит мне о весе. И важен ли он вообще, если объемы в порядке.
Я уже 3 недели на сушке, объемы значительно уменьшились, я полагаю что уже достигла той формы что была на последних соревнованиях, низ даже чуть получше качеством. Молочку убрала 2 недели назад, соль исключу с субботы. Делаю кардио по часу в день (с этой недели начала по полтора), на все тело только легкий пампинг для поддержания тонуса, НО при всем при этом я на прошлых соревнованиях весила на 3 кг меньше. Почему вес тот же, уже 2 недели тот же???? Я на массу вообще не работала с прошлых соревнований.
Откуда вес такой? Вода? К слову о воде, у меня как раз наступает этот момент месяца, пардон грудь больше стала, я надеюсь, что все же после слива воды вес опуститься ниже, иначе я ничего не понимаю...

[ИННА]

Artistka
Ир,скорее всего

наступает этот момент месяца

[Александр Черепанов]

И к вопросу о подготовке к соревнованиям... может кто-нибудь объяснит мне о весе. И важен ли он вообще, если объемы в порядке.
Я уже 3 недели на сушке, объемы значительно уменьшились, я полагаю что уже достигла той формы что была на последних соревнованиях, низ даже чуть получше качеством. Молочку убрала 2 недели назад, соль исключу с субботы. Делаю кардио по часу в день (с этой недели начала по полтора), на все тело только легкий пампинг для поддержания тонуса, НО при всем при этом я на прошлых соревнованиях весила на 3 кг меньше. Почему вес тот же, уже 2 недели тот же???? Я на массу вообще не работала с прошлых соревнований.
Откуда вес такой? Вода? К слову о воде, у меня как раз наступает этот момент месяца, пардон грудь больше стала, я надеюсь, что все же после слива воды вес опуститься ниже, иначе я ничего не понимаю...

Ира,
вопрос откровенно дилетантский...)))) Ты голову напрягай побольше, иначе, благодаря сушке, совсем думать разучишься.
Ты же весь период с прошлых до этих соревнований тренировалась, следовательно твои мышцы работали.
Они стали элементарно плотнее. И следовательно ты стала при тех же сравнительно обхватах весить больше.
И только то.

[Tenuska]

Они стали элементарно плотнее. И следовательно ты стала при тех же сравнительно обхватах весить больше

Александр! У меня тоже дилетантский: на 3 килограмма?

[Александр Черепанов]

Александр! У меня тоже дилетантский: на 3 килограмма?

А это много?

[Tenuska]

Если натурально, то наверное много. А что такое вооще плотность мышц?

[Artistka]

Александр Черепанов
ну дилетантский, интересный такой Александр А я кто в этом вопросе, профи чтоли? ))) Ответ вполне понятен, и меня даже порадовал... ну а что ж получается, с каждыми соревнованиями я буду тяжелее??

А правда, 3 к - это нормально или много? у меня рост 160см



Tenuska
в том-то и дело, что натурально...

[Александр Черепанов]

Ирина,
к сожалению прирост и уплотнение мышц мало прогнозируемы, в случае натуральности тренировок.
К тому же процесс не согласуется с арифметической прогрессией.

[Artistka]

Александр Черепанов
ну хоть это хорошо
Если аминокислоты, витаминовый комплекс, а так же жиросжигатели в качестве мягкой эфедры (10гр) и кофеина в больших количествах - это натурально, то вопросов нет, больше ничего чужеродного не принимаю. Посмотрим что будет.


Неделю чистки прошла хорошо, до сих пор клетчатку пью в капсулах на ночь, при этой протеиновой диете кстати очень помогает.
И О! еще один эксперимент, мне посоветовали гриб пить (ну сок того самого, плавающего в банке - Kombucha - eng.), мол очень полезен, мочегонный и аппетит укрощает, метаболизм ускоряет, помогает вес скинуть... пить-не-пить, хуже не будет ведь. Вкус такой уксусный. Тут продается уже разлитый по бутылкам.
http://omninoggin.co...-miracle-drink/


Мнения?

[Аленушка]

Artistka

мягкой эфедры (10гр

гр или мгр ?

[rаcer]

да нужно мнохо колес проглатить на 10 граммов

оригинальное название КОМБУЧА

Сообщение изменено: rаcer (25 сентября 2008 - 12:14)

[Artistka]

Аленушка
ну да, мгр а хахааа...

[Никэ]

Artistka
Ира, фотографируйся в той же одежде как на прошлой сушке и внимательно смотри - если выглядит так же , объемы меньше или те же и кожные складки меньше или те же как минимум, - то на вес вообще не заморачивайся.

[Artistka]

Никэ
Да Маш, ты права, я так и сделаю... да я даже на глаз вижу, что ноги тоньше

[Доктор]

Ира, привет!)
а ты сделай определение состава тела правда динамики с того года нет) но все же - станет поятнее 3 кг чего.
у вас же там futrex есть)

[Artistka]

Доктор
привет!

а ты сделай определение состава тела правда динамики с того года нет) но все же - станет поятнее 3 кг чего.
у вас же там futrex есть)

а я и не знаю о чем речь что такое futrex?

[Доктор]

хе хех. эт спешиал прибор для определения состава тела.....http://fitnestest.ru/
made in usa кстати )

[Artistka]

Доктор
вот как бывает , не знала... наверняка в спортзалах такого нет))) в моем уж точно

[Доктор]

тогда попробуй спешиал электро весы (или т.н. электроизмерялка) состава тела, но учти, что она врет сильно т.о. ее наджо юзать при одних и тех же условиях - например, утром в одно и то же время - и с месячными в один промежуток, т.к. вода даже чуть чуть лишняя глючит динамику(не говоря уже о шашлыках и алкоголе накануне - влияет на электро проводимость - так что все примерно. + антропометрию сделай и фотки - если по сеьезному. вот.

ps фотки в купальнике если что))

[Artistka]

Доктор
а это интересно, надо будет посмотреть в магазинах. Погрешность всегда есть, но тенденции будут видны, это верно.

А фотки будут )))

[Artistka]

Так вот вместо фоток у купальниках лучше очередное бодиарт шоу покажу... на этот раз я её нарисовала до сцены и дорисовывала во время её выступления, так запланировано было. Получилось НАШЕ выступление


Фотки субботние, за неделю до соревнований...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[ИННА]

Artistka
Иришка,откуда силы на творчество ...
Да еще и выглядишь как всегда -сияешь На одной фото только видно,что грустная
А тебе выступить моделью там нельзя? Всем бы фору дала

[Igor75]

А тебе выступить моделью там нельзя?

- тоже интересовал ответ на этот вопрос , но спросить природная скромность не позволила Наверняка ведь фотки есть

[Igor75]

Кстати, как подготовка к Дню Рождения? Что нибудь экстравагантное планируется?

[Tenuska]

тоже интересовал ответ на этот вопрос , но спросить природная скромность не позволила Наверняка ведь фотки есть

скорее на себе рисовать не удобно

[Max_Bt]

скорее на себе рисовать не удобно

Без рисования и разглядеть больше можно.

[daria]

Все так же замечательно выглядишь!!!

Миниатюры

•