103732 ответов в этой теме

[пачварык]

Я читал.
Это четверть приседа

Ну-ну..)

[Олег К]

Зачем новичку, пришедшему расходовать свои ресурсы, строя билдерскую фигуру,убиваться вначале приседом?

Это если он таких обормотов, как ты будет слушать, то убьётся приседом.)))

А в моей системе координат- он будет тренировать присед. И разучивать самое сложное из новых упражнений лучше всего в начале тренировки.

Нахуя ему приседать?тем более что вы тут усираетесь говоря что присед не всем подходит. Даже блядь охуенно умный филосов фаза убил спину этим приседом(как он пишет)

Кто "вы" ? Я наоборот пишу, что научить приседать можно и нужно любого неинвалида.

Травмировать можно абсолютно любым упражнением, потому вот этот твой аргумент отправь в писичку )))

[Stas R]

Приводить пример грузчика , сродни аргументу , почему у теннисиста одно плечо не больше другого . Господа , вы забыли про азы , где сами нам макали в носик , утверждая что рост мышц в бОльшей мере обусловлен диетой , сном , восстановлением. 

[Skobyelena]

Поседом,забросом читингом распределяя мешки максимально комфортно для носки,что-б менше напрягатся.)

 Ну мне всё ясно, на том и закончим.

[AnatolyR]

и приводит к быстрейшей травме

Твои идиотские рекомендации приседать по 15-20 раз в отказ гарантированно отправят в больницу

[Anatolii]

100 на разы сколько раз присядешь и сколько подходов таких?

Естественно я такого не делал. 130х20 и 140х20 делал по определенным причинам, но это эпизод. И да, Пач, ниже параллели) 

[AnatolyR]

Ну-ну..)

Так оно называется.
Привыкай

[пачварык]

 Ну мне всё ясно, на том и закончим.

Т.е. ты рвал пуп поднимая?))))
Ну и кушай хорошо.Я писал про это уже)

[Anatolii]

Приводить пример грузчика , сродни аргументу , почему у теннисиста одно плечо не больше другого . Господа , вы забыли про азы , где сами нам макали в носик , утверждая что рост мышц в бОльшей мере обусловлен диетой , сном , восстановлением. 

Это условия для роста, но не причина)

[пачварык]

Твои идиотские рекомендации приседать по 15-20 раз в отказ гарантированно отправят в больницу

Стоанно.Силовичёк писал,что он так спину восстанавливал(не в отказ правда)

[Олег К]

Я имел ввиду не сам спорт (бадминтон , кёрлинг...) , а то что человек имеет опыт регулярного физ. тренинга. Хотя предполагаю, что в бадминтоне олимпийского уровня силовые нагрузки в тренировочном цикле не детские.

Сферического новичка обсуждаем. По делу уже отвечено: новичку начинать тренировку лучше с более сложных упражнений, пока свежая ЦНС и не забиты мышцы от другим упражнений.

Олег К,если тело, состоящее в основном из какашек приходит в зал в первый раз само и у него на хватает мозгов на инструктора(тренера), это понятно. После первой крепатуры(если получится) мы его в зале не увидим. Но с инструктором разве можно забивать на упражнения? Он на 90% для избежания этого и есть)

Можно всё. Только сначала надо ответить ЗАЧЕМ?

п.с. Если ты не в курсе, то большинству инструкторов в зале абсолютно похуй, сачканул ты или нет )))

[пачварык]

Так оно называется.
Привыкай

Ты присядь подконтрольно не снимая нагрузки с мышцы и не перекладывая оную на смежные,потом расскажешь про эффективность.)

[Олег К]

Стоанно.Силовичёк писал,что он так спину восстанавливал(не в отказ правда)

Вот у него и спрашивай, чего он там восстанавливал )))

[пачварык]

Сферического новичка обсуждаем. По делу уже отвечено: новичку начинать тренировку лучше с более сложных упражнений, пока свежая ЦНС и не забиты мышцы от другим упражнений.

Можно всё. Только сначала надо ответить ЗАЧЕМ?
п.с. Если ты не в курсе, то большинству инструкторов в зале абсолютно похуй, сачканул ты или нет )))

оценивая приоритеты.
Ты точно уверен,что новичёк жаждит жопу и окорока ,приходя в зал?

[пачварык]

Вот у него и спрашивай, чего он там восстанавливал )))

многоповтором.
Так всё восстанавливается и соответственно -полезно и для новичка.
Новичку нужна работа первоначально,а не нагрузки дурные на неподготовленные суставы,связки мышыцы.

[Новичок 82]

Только сначала надо ответить ЗАЧЕМ?
п.с. Если ты не в курсе, то большинству инструкторов в зале абсолютно похуй, сачканул ты или нет )))

В курсе, по этому сам занимаюсь. Кстати не сачкую. Мне нравится нагрузка, могу даже лишний подходик на эйфории сделать)) Тут вопрос личной организации. Сам занимался сначала с инструктором чисто для постановки техники.

[merQ]

Суперприсед на 20 по Маккалуму - это же классика

[Anatolii]

Суперприсед на 20 по Маккалуму - это же классика

По Штроссену)

[merQ]

По Штроссену)

Точно, Штроссен. А что за мудак Маккаллум?

[Stas R]

Это условия для роста, но не причина)

Где тот грузчик который отъедается? Работа нуждающихся , им не до жиру , быть бы живу - ему и его семье. А прелести жизни обретают через бутылку.

[Новичок 82]

Где тот грузчик который отъедается? Работа нуждающихся , им не до жиру , быть бы живу - ему и его семье. А прелести жизни обретают через бутылку.

Не скажи. У нас на привозе как раз билдерский вариант) Заработок 4-5 тыр. В день. Ребята не бухают и за работу держатся. Но и ипошат жестко))

[пачварык]

Не скажи. У нас на привозе как раз билдерский вариант) Заработок 4-5 тыр. В день. Ребята не бухают и за работу держатся. Но и ипошат жестко))

и тощие все?

[Новичок 82]

и тощие все?

Да нет, говорю же, билдерский вариант) весьма крепкие ребята. Причём как после сушки хорошей. У тех, кто давно работает руки, плечи и спина - многие здесь бы позавидовали))

[Олег К]

многоповтором.
Так всё восстанавливается и соответственно -полезно и для новичка.
Новичку нужна работа первоначально,а не нагрузки дурные на неподготовленные суставы,связки мышыцы.

Мне абсолютно не интересно, что и как делает Силовичок в зале. А ты сейчас пишешь хуйню. Даже объяснять не буду почему. Иди учебники кури )))

[Anatolii]

Точно, Штроссен. А что за мудак Маккаллум?

Та, из его команды)

[AnatolyR]

Ты присядь подконтрольно не снимая нагрузки с мышцы и не перекладывая оную на смежные,потом расскажешь про эффективность.)

Я так делаю в полный сед.
А какая у тебя причина этого не делать?

[пачварык]

Я так делаю в полный сед.
А какая у тебя причина этого не делать?

Что в твоём понимании "полный сед"?

[пачварык]

Мне абсолютно не интересно, что и как делает Силовичок в зале. А ты сейчас пишешь хуйню. Даже объяснять не буду почему. Иди учебники кури )))

Это ты какие-то не те учебники смотришь.
Нагрузка путем работы должна возратсать постепенно.а не 80 пм и на 6 раз.)

[пачварык]

Да нет, говорю же, билдерский вариант) весьма крепкие ребята. Причём как после сушки хорошей. У тех, кто давно работает руки, плечи и спина - многие здесь бы позавидовали))

Я об этом и говорю,но типо профессиональный грузчик с этим не согласен)

[AnatolyR]

Что в твоём понимании "полный сед"?

Примерно так

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: AnatolyR (23 мая 2017 - 12:48)