15227 ответов в этой теме

[ROM256]

Разминочный бег 1 км.

Разминка. Растяжка.

 

Тонизирующая силовая тренировка.

 

1. ЖУХ штанги лежа горизонт 20х20 40х12х3

2. Жим гантелей на накл. скамье 36 гр. 10х15х3

3. Сведение рук в кроссовере хват сверху 30х15х3

4. Жим ногами (стопы снизу) 80х20 140х15х3

5. Разгибание ног на тренажере 50х15х3

6. Поднятие с.веса на стопе + 10 кг 18х3

7. Пресс поднятие прямых ног в висе на брусьях выше паралелли 20х3

 

 

Время тренировки 46.18

Заминочный бег 1 км.

 

Вес 62.9 кг.

 

Добавил повседневной активности в районе ~ 20000 шагов/день

и при том же питании вес растёт. Чудеса)

[medvedm61]

Добавил повседневной активности в районе ~ 20000 шагов/день
и при том же питании вес растёт. Чудеса)

Так ведь не зря же - история чудесного превращения !

[ROM256]

Так ведь не зря же - история чудесного превращения !

Главное, чтобы "история" не превратилась в фарс))

[Виктор С]

Добавил повседневной активности в районе ~ 20000 шагов/день

и при том же питании вес растёт. Чудеса)

Если талия на месте, значит масса попёрла.)

[medvedm61]

Главное, чтобы "история" не превратилась в фарс))

Ничего страшного , если это превращение растянется ещё лет на 30-40 .

[ROM256]

Ничего страшного , если это превращение растянется ещё лет на 30-40 .

Согласен. Мне сам процесс нравится больше, чем возможное достижение цели))

Сегодня немного сбавил обороты. Быстрая ходьба 4 км 37.03 темп 9.16.

Настольный теннис ещё надо включить. Но пока нет достойного соперника,

который меня бы погонял)

[ROM256]

Чуйка нашептала)

Миниатюры

• 

[ROM256]

Выкупил по кэфу 3.
Грех не восползоваться)

Миниатюры

• 

[ROM256]

Выигрыш на Касатку зарядил)

Миниатюры

• 

[ROM256]

Зря, наверное, выкупил.

В первом тайме 5 команд из 6 забили.

Остался только Тамбов)

[ROM256]

Даша второй сет 5-0 выносит Кудерметову.

Третий будет решающий. 

[ROM256]

Мастерство не пропьешь)
Коэффициент 9 занес за 2 ставки лесенкой и в прямом эфире))

Миниатюры

• 

[ROM256]

Сегодня без нагрузки. Только ходьба 2 км на работу.

Погода пипец. Идет дождь при минус 5 градусов)

И я похоже подцепил какой-то вирус. Сильный насморк,

глаза слизятся, першит в горле. Все признаки гриппа на лицо))

Ухожу в сухое голодание до исчезновения симптомов.

Медикаментами я не пользуюсь.

 

Вес 62.0 кг.

[Горец67]

Сегодня без нагрузки. Только ходьба 2 км на работу.
Погода пипец. Идет дождь при минус 5 градусов)
И я похоже подцепил какой-то вирус. Сильный насморк,
глаза слизятся, першит в горле. Все признаки гриппа на лицо))
Ухожу в сухое голодание до исчезновения симптомов.
Медикаментами я не пользуюсь.
 
Вес 62.0 кг.

выздоравливай)

[ROM256]

выздоравливай)

Спасибо, другого выхода нет)

[oscid]

Сегодня без нагрузки. Только ходьба 2 км на работу.
Погода пипец. Идет дождь при минус 5 градусов)
И я похоже подцепил какой-то вирус. Сильный насморк,
глаза слизятся, першит в горле. Все признаки гриппа на лицо))
Ухожу в сухое голодание до исчезновения симптомов.
Медикаментами я не пользуюсь.

Вес 62.0 кг.

Вирусы засохнут и отвалятся

[ROM256]

Кстати, вчера и третья ставка сыграла перед сном.
Три из трех. Могем-с))

Миниатюры

• 

[ROM256]

Вирусы засохнут и отвалятся

Проверено многократно.

Обычно 2-3 суток, максимум было 4.

Но тогда был флюс во всю щёку))

[oscid]

Проверено многократно.
Обычно 2-3 суток, максимум было 4.
Но тогда был флюс во всю щёку))

У меня и с тёплым питьем тоже 2-3 суток ))

[ROM256]

У меня и с тёплым питьем тоже 2-3 суток ))

Вымываешь?)

Бактерий надо лишать питательной среды, т.е. воды,

питательных веществ и они гибнуть. Так при болезни

ведут себя братья наши меньшие - кошки, собаки.

Ничего нового. 

[oscid]

Вымываешь?)
Бактерий надо лишать питательной среды, т.е. воды,
питательных веществ и они гибнуть. Так при болезни
ведут себя братья наши меньшие - кошки, собаки.
Ничего нового.

Внутри воды до жопы. В клетке тоже. Одной крови 5 л. Человек вообще на 80 из воды состоит как огурец. Или сколь там

[Горец67]

Вымываешь?)
Бактерий надо лишать питательной среды, т.е. воды,
питательных веществ и они гибнуть. Так при болезни
ведут себя братья наши меньшие - кошки, собаки.
Ничего нового. 

а свой организм чем будет питаться???

[ROM256]

а свой организм чем будет питаться???

Сначала углеводами, потом жирными кислотами и далее

структурными белками.

Суток на 40 всем хватает))

[Горец67]

Сначала углеводами, потом жирными кислотами и далее
структурными белками.
Суток на 40 всем хватает))

так и бактерии тем же)

[ROM256]

так и бактерии тем же)

Они такое не едят) 

[swistl]

Они такое не едят) 

Так грипп это же вирус

[Горец67]

Они такое не едят) 

ну как сказать) ))

[ROM256]

ну как сказать) ))

Я не теоретик, я - практик.

Опыт 25 и 21 дневного водного голодания и несколько 5 суточных сухих.

Всё работает на ура!

[ROM256]

Красавин - красава!

Наш человек)

 

[oscid]

Я не теоретик, я - практик.

Опыт 25 и 21 дневного водного голодания и несколько 5 суточных сухих.

Всё работает на ура!

 

Я не спорю. Вполне может и работать. Просто объяснение принципа чуднОе. Думаю это иначе работает. Организм от ужоса смерти от обезвоживания начинает интерфероны быстрее вырабатывать, например. ))