10771 ответов в этой теме

[Семён]

Моя первая тёща - 70 см !

[aid]

рука 50 - мс
55 мсмк
60 змс

65  - Смаев!

70 - тёща Семёна!!

[Stas R]

рука 50 - мс
55 мсмк
60 змс

половина форума КМС по ББ, треть МС.

[Stas R]

Гроссмейстера можно притянуть к МС по ББ, если сбавит обороты по сбросу веса.

[aaleksdd]

Гроссмейстера можно притянуть к МС по ББ, если сбавит обороты по сбросу веса.

– Членам профсоюза – десять копеек, но так как представители милиции могут быть приравнены к студентам и детям, то с них по пять копеек.

Остап Бендер

[aaleksdd]

Утром сахар был 12,4 

На завтрак углеводов не ел: яичница из 5 яиц + помидор

 

Прогулка с собакой 3,7 тыс. шагов. Больше не смог, так как сильный гололед.

 

Когда пришел и сел по шахматным делам за компьютер (надо было готовиться к занятиям), то регулярно вставал и делал по 20 махов 16 кг. гирей и так не спеша дошел до 320 повторов (16 подходов по 20)

 

Перед обедом измерил сахар 9,2. Махи неплохо действуют!

На обед съел большую тарелку щей, гречневую кашу с курицей и яблоко. Принял 2 таблетки Сиофора по 500.

 

Дальнейшие планы по физактивности и питанию на сегодня: 17:00 комплекс упражнений. Перед ужином замер сахара. В 18:30 ужин, 2 таблетки Сиофора по 500.

[oscid]

Кстати, семаглутид делает щас РФ. Цена 5600 за дозу. Раз в неделю. Бюджетно. Моему корешу с преддиаьетом выписали. 120 кг чел

Буду писать как у него дела

[Честер]

Цена 5600 за дозу

 

в разы дешевле

[Igor61]

Цена 5600 за дозу. Раз в неделю.

Точнее будет за 4 дозы или в месяц. Раз в неделю.

[Igor61]

в разы дешевле

Да уж, Оземпик за двадцатку...еще и поискать надо.

[Честер]

Точнее будет за 4 дозы или в месяц. Раз в неделю.

4 максимальные дозы

начинают то с четверти этой дозы, потом половина, потом уже по 1 мг

[Igor61]

потом уже по 1 мг

кто-то потом, а я уже 7месяцев .   Зато сахар в норме и 19 кг минус, причем ни в чем себе не отказывая.

[oscid]

короче щас худеть воще не проблема. нах не нужны эти махи гирями )))

[MrCherdak]

короче щас худеть воще не проблема. нах не нужны эти махи гирями )

среди побочек эректильная дисфункция, но дедушкам и не надо. Разве что свинобилдера какого подцепить.

Сообщение изменено: MrCherdak (24 января 2025 - 03:39)

[Igor61]

среди побочек эректильная дисфункция

от махов гирями?

[Stas R]

Пора тему отправлять в химический раздел.

[oscid]

от махов гирями?

Смотря чем махать

[Мастадонт]

Пора тему отправлять в химический раздел.

Жф взращивает юных химегов

[Igor61]

Смотря чем махать

Тогда понятно почему такие побочки...

[КОРНЕР11111]

Жф взращивает юных химегов

А кто тут юнн. Нет ты скажи, я жду.)

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (24 января 2025 - 06:54)

[Михалы4]

На завтрак углеводов не ел: яичница из 5 яиц + помидор

 

Каждое яйцо – это ферзь на доске со стороны Ожирения )

 

Как между Грилльмастером и худой видухой – стоит в виде баррикады мангал с шашлыками – непреодолимое препятствие.

 

Так у Гроссмейстера непреодолимое препятствие – выиграть партию против Ожирения, если на стороне Ожирения стоят пять ферзей – пять утренних яиц (в виде яичницы! а это считай что десять).

 

Можно было б, конечно, повыбивать у Ожирения эту почву из под ног, заменив яйца на яблоки. Но кто ж на такое способен )

 

------------

П.С. Вот эта картинка. Видуха и баррикада. Непреодолимая! В виде мангала, яичницы, тазика оливье и т.п. Наполнение разное – а принцип один )

 

Сообщение изменено: Михалы4 (24 января 2025 - 07:24)

[Михалы4]

Байка в тему яиц.

 

В армии солдату дают 1 яйцо – варёное, один раз в неделю, по пятницам. На завтрак.

 

У нас были ребята, которые попали в часть из погран-училища. И у них так же, как и у нас, пятница был день плановой тревоги и огневой подготовки (с марш-броском до стрельбища, там занятия несколько часов и марш-броском обратно). Всё это делалось по команде "Тревога!" прямо с подъёма, в 6-00 утра. И до обеда носишься как сайгак.

 

То есть мы были без завтрака. А у них в училище почему-то плановую тревогу объявляли ПОСЛЕ завтрака. А на завтрак, как раз в пятницу, было то самое яйцо )

 

Ну и, конечно же, никто эти яйца не ел – так как если ты его съешь – то оно потом лежит в желудке как камень, тяжко дышать. А надо бежать марш-бросок, в противогазе ещё и т.д. Некоторые новички пробовали их есть – но быстро поняли, что старички правильно делают, что не едят. 

 

В итоге там в училище женщины – поварихи и обслуживающий персонал столовой – выносили каждую пятницу целые картофельные мешки, набитые варёными яйцами. Потому что училище это несколько тысяч курсантов. То есть несколько тысяч несъеденных варёных яиц.

 

-----

Прикол ещё в том, что они жаловались – просили поменять и выдавать яйца не на завтрак – а на обед или ужин. Да кто ж им даст. "Не положено" – вот весь ответ.

Сообщение изменено: Михалы4 (24 января 2025 - 07:42)

[Grillmaster]

Как между Грилльмастером и худой видухой – стоит в виде баррикады мангал с шашлыками – непреодолимое препятствие.

Как сказать
Между грильмастером и худой видухой стояла в виде баррикады гибкая диета.

[Grillmaster]

А на завтрак, как раз в пятницу, было то самое яйцо )

Которое елось с полбуханкой хлебушка

[Сергеев]

Каждое яйцо – это ферзь на доске со стороны Ожирения )

 

Как между Грилльмастером и худой видухой – стоит в виде баррикады мангал с шашлыками – непреодолимое препятствие.

 

Так у Гроссмейстера непреодолимое препятствие – выиграть партию против Ожирения, если на стороне Ожирения стоят пять ферзей – пять утренних яиц (в виде яичницы! а это считай что десять).

 

Можно было б, конечно, повыбивать у Ожирения эту почву из под ног, заменив яйца на яблоки. Но кто ж на такое способен )

 

------------

П.С. Вот эта картинка. Видуха и баррикада. Непреодолимая! В виде мангала, яичницы, тазика оливье и т.п. Наполнение разное – а принцип один )

Доля правды в этом есть, 5 яиц вроде грозно смотрятся! Но ты ж не забывай Михалы4, что Алексею надо поддерживать массу не 60 кг, а 130(127) и у него расход значительно больше.

[Grillmaster]

Мне даже после десятка яиц на желудке пустота. Тяжесть на желудке от углеводов!

Сообщение изменено: Grillmaster (24 января 2025 - 07:44)

[Stas R]

.

Сообщение изменено: Stas R (24 января 2025 - 07:49)

[Stas R]

П.С. Вот эта картинка. Видуха и баррикада. Непреодолимая! В виде мангала, яичницы, тазика оливье и т.п. Наполнение разное – а принцип один )

Ферзевый гамбит?

[Михалы4]

Доля правды в этом есть, 5 яиц вроде грозно смотрятся! Но ты ж не забывай Михалы4, что Алексею надо поддерживать массу не 60 кг, а 130(127) и у него расход значительно больше.

 

Медведь весит 300 кг.

 

Представь себя на месте медведя. Вот ты проснулся в лесу. Сможешь к завтраку найти пять яиц? Ежедневно?

 

Ну так как поддержать 300 кг-то? Как выжить? Невозможно! Или?..

 

Сообщение изменено: Михалы4 (24 января 2025 - 07:54)

[Сергеев]

Мне даже после десятка яиц на желудке пустота. Тяжесть на желудке от углеводов!

Да, не скажи есть перед залом съесть десяток яиц или любую белковую пищу, то таскать железо тяжело. Уж лучше тогда вообще голодным тренироваться. А вот закинуть за полчаса овсянки, можно. А если клубники, то можно съесть и за 15 минут и тренировка идет очень энергично. Белок лучше потом после тренировки, потому что он энергию не даёт, а наоборот забирает.

Сообщение изменено: Сергеев (24 января 2025 - 07:54)