103732 ответов в этой теме

[phaze]

Что вы паритесь, сделайте Фиолетового Туманчика модером в новичках и тренинге, сам будет создавать и наполнять, те же публикации по технике упров, может в Азы добавлять отдельным постами, зачем плодить кучу тем.

НИНАДА!!!!

[puffi88]

Тогда нужно две. Первая для дам " Как накачать тягой жопу"  Вторая парням "От тяги жопа не растет"

[Игорь 66]

зачем плодить кучу тем

ну в новичковом разделе, тем не так уж и много. А по технике тема очень нужна.

[Железякин]

В бб без тренера человек будет кривой или плоский сбоку или ноги худые ... 

Пуфик, уже придумали всякие технические средства позволяющие объективно оценивать себя со стороны.  

а плоским, кривым  и без ног можно и с тренером быть )))  

[puffi88]

Пуфик, уже придумали всякие технические средства позволяющие объективно оценивать себя со стороны.  

а плоским, кривым  и без ног можно и с тренером быть )))  

Я бы слепо не доверял. Кроме того я вижу людей в зале. )

[Anatolii]

ну в новичковом разделе, тем не так уж и много. А по технике тема очень нужна.

Зафлудится, расплывется, и информативность уйдет в ноль.

[Олег К]

Можно просто сделать тему с названием, например, техника силовых упражнений по... (Риппето, ....) и наполнять её, ссыль в Азы, дабы не перегружать сами Азы.

Кандидатуру Кирилла, как ещё одного модератора в разделе Новичков и Тренинге, ПОДДЕРЖИВАЮ!

[losloslos]

Было бы круто ветку по технике. А то смотришь всякую хрень в инете))

[Железякин]

тему сделать и закрыть.  оптимальный вариант.  остальное ссылками на нее .  

Сообщение изменено: Железякин (19 мая 2017 - 11:30)

[Олег К]

И не надо там хуевой тучи упражнений.

Чёткий минимум:

присед

фронтальный присед

становая классика

становая сумо

Румынка

Жим лёжа

Наклонный

Сидя

Стоя

---

Более мелкие упражнения рассмотреть с точки зрения безопасной техники

протяжка

разводки грудные

подъём на бицепс

трицепсовые экстезии

безопасные махи для дельт

подтягивания

тяга в наклоне

жим ногами

безопасное выполнение упражнений на пресс

упражнения на ротаторы

--

Прикрепить пояснения почему нельзя

жать из-за головы

Жать крестом

делать узкие протяжки

Подтягивания распятьем

Тяги на прямых ногах с круглой спиной

 

ИМХО, всё

[Горец67]

Олег К,поддерживаю этот список.

[kirya-onopko]

объеденю тут несколько ответов. ). 

потому как  собственное желание заставляет думать и выкладываться .  Тренер будет скорее катализатором процесса,  сильно ускоряющим прогресс.  

Видел много людей показывающих очень хорошие результаты без тренеров,  да дольше времени ушло у них , но зато и опыт  и гибкость ума уже отличная .  по сути это именно они потенциальные тренера  для следующих. 

а просто делать " что тренер скажет " это биоробот получается.  

Полностью поддерживаю!

[Апостол]

Прикрепить пояснения почему нельзя жать из-за головы Жать крестом делать узкие протяжки Подтягивания распятьем Тяги на прямых ногах с круглой спиной

почему нельзя?

[Апостол]

НИНАДА!!!!

Федя Кирилл, а вот не надо было умничать в своих публикациях! Теперь расхлебывай последствия своего альтруизма)), я еще Пандорку подключу, чтоб помогла с назначением, уж больно нравиться ей представителей администрации кошмарить!) Надеюсь, теперь ты осознаешь последствия своей доброты? Добро пожаловать в перцы, мэн!

[пачварык]

И не надо там хуевой тучи упражнений.
Чёткий минимум:
присед
фронтальный присед
становая классика
становая сумо
Румынка
Жим лёжа
Наклонный
Сидя
Стоя
---
Более мелкие упражнения рассмотреть с точки зрения безопасной техники
протяжка
разводки грудные
подъём на бицепс
трицепсовые экстезии
безопасные махи для дельт
подтягивания
тяга в наклоне
жим ногами
безопасное выполнение упражнений на пресс
упражнения на ротаторы
--
Прикрепить пояснения почему нельзя
жать из-за головы
Жать крестом
делать узкие протяжки
Подтягивания распятьем
Тяги на прямых ногах с круглой спиной
 
ИМХО, всё

Тяги на прямых нельзя.а остальное почему не?

[Anatolii]

почему нельзя?

Ожидаемо)) Как и было предсказано ))

[пачварык]

Можно просто сделать тему с названием, например, техника силовых упражнений по... (Риппето, ....) и наполнять её, ссыль в Азы, дабы не перегружать сами Азы.
Кандидатуру Кирилла, как ещё одного модератора в разделе Новичков и Тренинге, ПОДДЕРЖИВАЮ!

Так вы-ж её испоганите лифтингом.

[puffi88]

Так вы-ж её испоганите лифтингом.

Надо две темы и лифтеров забанить в бб-теме

[пачварык]

Надо две темы и лифтеров забанить в бб-теме

я уже 100500 раз об этом.У них есть лифтёрская ветка,но оне здесь учат фигпоймичему.

[Апостол]

Тяги на прямых нельзя.а остальное почему не?

даже тягу на прямых можно горбом, но там позвоночник скручивается по всей длине по мере опускания, а вес- гриф или палка, делается для лечения спины)

[Anatolii]

Надо две темы и лифтеров забанить в бб-теме

А также тех ББ которые не могут продемонстрировать формы ББ или подтвердить выступления по ББ)

[puffi88]

я уже 100500 раз об этом.У них есть лифтёрская ветка,но оне здесь учат фигпоймичему.

Это видение бб глазами лифтеров.

[puffi88]

А также тех ББ которые не могут продемонстрировать формы ББ или подтвердить выступления по ББ)

Тоже верно . Им разрешить только вопросы задавать. 

[Anatolii]

Тоже верно . Им разрешить только вопросы задавать. 

Да, Но найдутся ли реальные билдеры, которые будут отвечать несколько более конструктивно, чем: становая - жопа, присед - жопа, ПЛ - полная жопа? 

И в какую ветку идти новичкам, которые ( и это нормально) еще не сделали или не хотят делать однозначный выбор между ББ и ПЛ?

[puffi88]

Да, Но найдутся ли реальные билдеры, которые будут отвечать несколько более конструктивно, чем: становая - жопа, присед - жопа, ПЛ - полная жопа? 

И в какую ветку идти новичкам, которые ( и это нормально) еще не сделали или не хотят делать однозначный выбор между ББ и ПЛ?

Не найдутся . Это сложно и слишком индивидуально. 

 

Для таких тему "мне срать на результат или погоня за 2 зайцами"

[Железякин]

я вот бб шников в  глубоком развитии ветки тоже не особо замечал )))  зато как ПЛ гнать так вот ). 

[Anatolii]

Ну и к чему мы пришли?) Создать тему для новичков ББ, где не профи отвечать не могут, а профи не хотят? 

[puffi88]

Ну и к чему мы пришли?) Создать тему для новичков ББ, где не профи отвечать не могут, а профи не хотят? 

Ну да. Первый пост . Хотите результат - ищите живого спеца в реале. Закрыть тему. 

[пачварык]

Ну и к чему мы пришли?) Создать тему для новичков ББ, где не профи отвечать не могут, а профи не хотят? 

Нет.Разделять советуваемых на это-бб,а это лифтинг с подсобкой.

[Железякин]

данная тема вообще для ОФП создана ))) 

 

что бы до чего то более менее серьезно добраться, людям  1-3 года требуется .  и тут все методы подходят и ПЛ  и ББ и ТА и  чего то еще.