Боп, добрый день.
Бесконтрольно набираю вес. На правильном питании (1500 ккал) вес всего лишь стоит на месте. Иногда чуть-чуть снижается, граммов на 400, зато потом всё возвращается. А если съел кусочек торта (как вчера), то сегодня сразу +700 грамм, и они никуда не уйдут. Толстею просто как на дрожжах, уже не успеваю джинсы обновлять на размер больше. Вечно залитый с утра, лицо стало пухлым и отекшим с намеком на второй подбородок. Я уже в отчаянии и не знаю, как прекратить этот ужас.
Всегда был худой. Стоило прекратить есть сладкое вес (пару лишних кило) сам собой улетал. А сейчас тонкий скелет, мышц нет вообще, а сверху куча жира. Спасаюсь широкими толстовками, чтобы не видно было. Это всё совпало с работой, иногда заедал стресс. Но не скажу, что прям умираю на работе, и кортизол в норме.
Что можно с этим сделать?
26 лет, 190 см, уже 93 кг (+25 кг за 2,5 года). Тестостерон от 11 до 14 нмоль/л (реф. 12-42), глюкоза 5,6 (реф. 4,1-5,9).
PS. У бабушки и всей её родни сильный диабет и большое ожирение, ранняя смерть.