27936 ответов в этой теме

[ARB]

а чо на ARB нипасмориш? там нитока митабалические ктамуж.

А патамушта нех сачковать -мля практики куевы
Ага 20-60 кпш у них на мг в неделю,
яиЦы штоли посмешить

Сообщение изменено: ARB (23 июня 2010 - 04:14)

[AnatolyR]

А патамушта нех сачковать

а результат этой несачковой работы можно глянуть?
а то ведь может выйти, что по стахановски вкалываешь а резалтов с гулькин нос...
сколько ты на дропах уже - год?
Вукич туточки у Гончарова десяточку обещал в год...
правда непонятно чего

таки что у тебя на десточку увеличилось за прошедший год?

[ARB]

таки что у тебя на десточку увеличилось за прошедший год?

Десяточка, это перебор, покрайней мере для меня, пятерачка само то
и в августе 42, а во ты чем занимаешься совсем непанятна))))))

[Max_Bt]

а вы шо еще и качаитеся?

и в августе 42

праздновать бум?

[ARB]

а вы шо еще и качаитеся?

песпесты)))))
А вы што тоже?

праздновать бум?

есесно

[AnatolyR]

в августе 42

август 2015?

[ARB]

август 2015?

Это тебе штоли будет 42, мне в этом)))

[Max_Bt]

есесно

приглашай

[ARB]

приглашай

ага, про меня и так каждое лето, вспоминают срочно все родственники,
о существовании которых я даж недогадывалсо

[AnatolyR]

мне в этом)))

тебе в этом году 42 исполняется?
вот это да!
как тебе это удалось?

[Max_Bt]

ага, про меня и так каждое лето, вспоминают срочно все родственники,
о существовании которых я даж недогадывалсо

вот плять дагадалсо, а то бы я приехал.. практически один практически чаю попить, с 9 по 23 число..

как тебе это удалось?

все началось примерно 43 года назад..

[ARB]

как тебе это удалось?

нормально, с удовольствием, а ты видать так про люлю и буш
пластинку еще стокаже крутить, могу подсказать рецепт по излечению симптома,
ты качатцо всеж попробуй

[d!m0n]

и в августе 42

биц иле икро?

AnatolyR
ARB

кули вы в адын ден та радилис, угараздила жэ
терь Толя никада Дюшэса нидагонит, хоть с люлей, хоть с канюлей - "истинно говорю вам - не догоняете! истинно!"

Сообщение изменено: hvac14400 (23 июня 2010 - 04:54)

[ARB]

биц иле икро?

Не лет, а икры вроде ужо стока кажись должны быть,
давно не мерял, ну а бица пока такого нет))))
Но сделаем, немного тама осталось, я пока щаз руками не занимаюсь плотно.

Сообщение изменено: ARB (23 июня 2010 - 04:55)

[d!m0n]

икры вроде ужо стока кажись должны быть,
давно не мерял, ну а бица пока такого нет

аналогично, а хателас бы наибарот.

[ARB]

аналогично, а хателас бы наибарот.

Ну не так это уж и сложно, я вот щаз плечи доведу и займучь.
Но по люле и до пенсии точно не заработаешь,
он говорят скора тягу наконецта 130 сделает,
причем в майке

Сообщение изменено: ARB (23 июня 2010 - 05:15)

[d!m0n]

ч0 надпесь ф правам верхнем углу значет? еб* би?

[Nope]

hvac14400

хателас бы наибарот.

Ты же против аральных ласков Или уже всё - неважно?

Сообщение изменено: Vukiч (23 июня 2010 - 06:06)

[d!m0n]

Ты же против аральных ласков Или уже всё - неважно?

Слезь с темы, пацаны тя боятся уже, избегают, харэ

ты пака тут пагавари сам с сабою, а я еды на завтра пригатовлю и рижым саблюду

[Nope]

ты пака тут пагавари сам с сабою

Да зачем, у меня и так куча сабиседников сёдни. Один тонуть не хочет - вода очень соленая

Сообщение изменено: Vukiч (23 июня 2010 - 06:49)

[AnatolyR]

Дроп-сет - средство подготовки качества и сепарации дельтовидных мышц, равно как и всех прочих. На особые приросты объемов и силы не рассчитывайте - не тот уровень интенсивности.
Предлагаю вариант вместо дроп-сета:
1) выполнить с гантелями точные разводки в стороны стоя, в пределах 10 повторений, так чтобы последнее повторение было уже с небольшим читингом
2) моментально после этого вскинуть гантели к плечам и выполнить сет медленных жимов вверх от плеч, с ладонями, развернутыми внутрь, добиваться, чтобы к 10-му повторению наступало околоотказное ощущение.
Это будет считаться одним подходом. 3-4 подхода - и вы увидите результат через месяц.
Леонид Остапенко

[Nope]

AnatolyR

А тут я поддержу тебя, Анатолий. Фигня это всё. Леонид Андреич мне так и сказал: “Х йня-с, говорит, Тимур Сабитович. Не верьте тому, что написано в прэссе”

[d!m0n]

пистец - на шоппе может быть 3см жыра в талщину? а то я ткнул - не то што боли - ваще ничо не почуял. вытащил - кровь пошла, потихоньку. переткнул рядом карочи - та же фигня, тока кров чота палилас живее намного : ) вощем весь расстроенный ткнул в другую булку, вважу патихоньку - ноль эмоций, а точно помню, шо када в паликлинники иппашили, больна было шописес.
карочи низнаю ва што я паставил, но в следущи разы наверно придёццо как сразу и хател - в бэдро иппашэть.

Сообщение изменено: hvac14400 (24 июня 2010 - 04:01)

[Max_Bt]

hvac14400
Я смарю после первава инжекта ты падрос нириальна нах.

[d!m0n]

Max_Bt

а чо ты думаиш тут ARB извёлсо весь - "када начнёш, када начниош"? он знал шта разапрёт нипадецке, он знал

правда я ешшо не тренилсо даже - чериз час тока треня, но еффект налицо как гриццо

[Max_Bt]

чериз час тока треня, но еффект налицо как гриццо

говоришь прет не по децки? круть,
херсними с анализами, хоть фоты до сделать успел?

[d!m0n]

херсними с анализами, хоть фоты до сделать успел?

анализы в ср утром сдал, так ты мну заеб@л
а фоты - ничо не изменилос (в лучшую сторону) относително вылаженных тута.

сцк - булка без вини балит, с вини - нет
лана, пайду разамнус да на треню паэду.

p.s.
пульс упал немного - обычно ниже 75 никада не было, дажо в институте, ща 69, давленне в нормэ.

Сообщение изменено: hvac14400 (24 июня 2010 - 04:29)

[Max_Bt]

лана, пайду разамнус да на треню паэду.

янипонял, а шо еще и занимацо надо?

, так ты мну заеб@л

дя тебя и голым не видел, тока в труселях, помница говорил зачетные, так то я спи№дел, шоп не обидеть

[d!m0n]

янипонял, а шо еще и занимацо надо?

и нипроста занимаццо - исключителна дроппэ, иначи ничо нивырастит - ARB скозаль!!!111111111111

так то я спи№дел, шоп не обидеть

сцуко я жэ вырасту, приеду и па писте те надаю, шоп нипистел болшэ, такште астарожнее терь буть

[Max_Bt]

сцуко я жэ вырасту, приеду и па писте те надаю, шоп нипистел болшэ, такште астарожнее терь буть

занимай очиреть застранец, в смысле засраниц с другой страны. я на растаянии никаво не баюсь, дажы тошку