349875 ответов в этой теме

[zinid]

Дык как обычно что-то в переносном смысле, как преднакоп - односетовая объемка.

Ну тебе виднее, ты разбираешься лучше в мозге Рихада

[Dimik]

Блеать, бочонок совсем попутал. Мы значит сидим, ждем очередных откровений от маэстро, а он съипал из резервации и постит в новостной ветке.
Модеры, верните пациента в палаты))))

Гороховая смесь уже забурлила? Скока новых игноров?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....плять , походу лифтёрша на меня запала , есть у кого розовы кастеты напрокат *? .....я не сдамся без боя ....

[zinid]

Интересно бы про курсы их почитать. Там компот забористый должен быть.

Думаю не расскажут, даже если спросишь - могут спиздеть.

[sereje4ka]

Может он натурал вообще. 

Как Беркхан.

[zinid]

....плять , походу лифтёрша на меня запала , есть у кого розовы кастеты напрокат *? .....я не сдамся без боя ....

Я думаю кастеты тут не сильно помогут.

Можно попробовать наиболее верное средство в твоей ситуации:

[Игорек!]

Гончаров качает своих катлетов 14 раз в неделю по 30 подходов на МГ
2-4 раза частота в неделю.

другие ребята, например, тех что упомянул зинид, 1-2 раза в неделю на мг по 2 часа.

Ятс качался по 1 сету всего 4 раза в неделю. Тренирока 45-60 минут. И был лучше всех.

Ну как так, блеать.

Наверное ятс сцуко тоже на преднакопе сидел))

[sereje4ka]

Вот у чувака вес почти как у рихада 63 кило

 

 

работает в преднакопе

 

184*15 становая с пола

[zinid]

Ну как так, блеать.

У меня тоже картинка не сходится.

К тому обрати внимание на Угринова: он почему себя сам не накачал? У него кроме ног ничего нет.

[Игорек!]

Зинид, ты на химке по фулбади качаешься или как все химики - 20 сетов на мышцу раз в неделю?

Как результаты?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Можно попробовать наиболее верное средство в твоей ситуации:

 

...нет ! я на это пойти не могу ! .....

 

[zinid]

, не, я половинчатый сплит делал (верх/низ). Получается 2 раза в неделю МГ.

Я на курсе всего 6 недель сидел. Щас на диету ушёл, но продолжаю химичить.

Результаты вроде писал: жим лёжа: +15кг, жим ногами: +40кг (правда уже на диете до +50кг поднялся, хз почему он вырос, мне кажется реально у меня ноги лучше реагируют).

Набрал прилично жира, поэтому ушёл на диету. Общий вес короче на 10кг увеличился.

[Игорек!]

У меня тоже картинка не сходится.
К тому обрати внимание на Угринова: он почему себя сам не накачал? У него кроме ног ничего нет.

Он скорее всего не может или не хочет вливать в себя столько химки, сколько требуется для уровня выступающих.
кроме того, это дороГо.
тысячи долларов на одну подготовку.
нахуй это надо?

Лучше бэху прикупить и телок катать. И в зале торчать днями напролет не надо. Жопу рвать.
занятие, на самом деле, скучное и тупое. Для повернутых фанатов.

[sereje4ka]

лайки еще вчера кончились, вот жопа. Кароче мне все посты нравятся, чтьи не нравятся - я сразу нахуй посылаю прямо в эфире. воттаквот

[Игорек!]

, не, я половинчатый сплит делал (верх/низ). Получается 2 раза в неделю МГ.
Я на курсе всего 6 недель сидел. Щас на диету ушёл, но продолжаю химичить.
Результаты вроде писал: жим лёжа: +15кг, жим ногами: +40кг (правда уже на диете до +50кг поднялся, хз почему он вырос, мне кажется реально у меня ноги лучше реагируют).
Набрал прилично жира, поэтому ушёл на диету. Общий вес короче на 10кг увеличился.

Силовые пох. Видуха как? Мощь появилась в ручонках?

[Arik]

Он скорее всего не может или не хочет вливать в себя столько химки, сколько требуется для уровня выступающих.
кроме того, это дороГо.
тысячи долларов на одну подготовку.
нахуй это надо?

Лучше бэху прикупить и телок катать. И в зале торчать днями напролет не надо. Жопу рвать.
занятие, на самом деле, скучное и тупое. Для повернутых фанатов.

подкатывает к бабам фразой "детка,ты знаешь,кого я тренирую?" Валера так же делает))

[zinid]

Силовые пох. Видуха как? Мощь появилась в ручонках?

Ну если я скажу, что увеличилась, то все начнут фото требовать А я жирный

Бицуха с 39 до 42. Остальное не мерял. Квадр замерил только недавно, хз насколько он вырос.

[Игорек!]

, не, я половинчатый сплит делал (верх/низ). Получается 2 раза в неделю МГ.
Я на курсе всего 6 недель сидел. Щас на диету ушёл, но продолжаю химичить.
Результаты вроде писал: жим лёжа: +15кг, жим ногами: +40кг (правда уже на диете до +50кг поднялся, хз почему он вырос, мне кажется реально у меня ноги лучше реагируют).
Набрал прилично жира, поэтому ушёл на диету. Общий вес короче на 10кг увеличился.

Что за херня? По лайлу, чтоли?

Уж лучше по Гончарову на химке, или как все. Ну или по ятсу.

Есть же нормальная химическая рыготина. Зачем изобретать преднакоп?
Лайл пусть британских дрищей тренирует. Внатураху)))

[zinid]

тысячи долларов на одну подготовку.

Я вот понять не могу на что столько? Гормошкой заливаться если только. Так-то фарма у нас в России несильно дорогая.

Что за херня? По лайлу, чтоли?

Ну да, по Лайлу. А большой объём я не переношу, я уже пробовал. И прогресса толком нет.

К тому же пока работает, я трогать ничего не буду.

[Игорек!]

Ну если я скажу, что увеличилась, то все начнут фото требовать А я жирный
Бицуха с 39 до 42. Остальное не мерял. Квадр замерил только недавно, хз насколько он вырос.

Нормально за 6 недель.
За год должны быть внушительные изменения.
мышцы быстро не растут.
это реал)

[zinid]

Нормально за 6 недель.

Ну я вот тоже так думаю. Я результатом вообще доволен. Зачем мне щас что-то менять?

[Игорек!]

Силовые пох. Видуха как? Мощь появилась в ручонках?

Сидят грузин, еврей и хохол в тюрьме. Приходит

 грузину посылка - сало. 
Думает: отдам еврею, а потом его за это трахну: 
- Еврей, хочешь сало? 
Еврей думает: тааак, с"ем я сало, а он меня потом выебет 
- Не, не надо мне твоего сала. 
Грузин хохлу: 
- Хохол, салo будешь? 
Хохол думает: c"ем я сало, а он меня потом за это выебет. Однако, с"емши сала силенка в руках да поприбавится, авось отобьюсь. 
- ладно, давай сало. 
C"ел его и ждет когда грузин начнет лезть. Подходит грузин:
- Ну что, с"ел сало? 
- с"ел. 
- у а сила в руках поприбавилась? 
- поприбавилась. 
- Ну тогда держи еврея! Ебать его буду 

 

[d-rago-n]

Кстати, если интересно, его тренер - Вячеслав Угринов

Сколько раз его видел, столько раз не увидел и намёка на какое-то серьёзное мышечное развитие. Акацца не только большие дяди знают как накачацца =)

[zinid]

Сколько раз его видел, столько раз не увидел и намёка на какое-то серьёзное мышечное развитие. Акацца не только большие дяди знают как накачацца =)

У него ноги хорошие, у него 150кг присед рабочий.

[ViktorMsk]

Сколько раз его видел, столько раз не увидел и намёка на какое-то серьёзное мышечное развитие. Акацца не только большие дяди знают как накачацца =)

 

Конечно нет. Вон Рихад не большой, зато какой опытный атлет! А вообще Рихаду тоже пора брать когонибудь в ученики, так сказать растить нового чемпиона! А то такой опыт пропадает зря!

[d-rago-n]

А вообще Рихаду тоже пора брать кого-нибудь

Да, бабу ему надо =)
 

[ViktorMsk]

Да, бабу ему надо =)

 

Рихад Монах, он дал обет!

[d-rago-n]

Рихад Монах

Фублянах 

[Dimik]

Рыцарь преднакопа рихард присягнул на верность пирожку и хамстеру

[sereje4ka]

У него ноги хорошие, у него 150кг присед рабочий.

 

 

Прям как у австрийских девочек весом 82.5кг после полгода натурального тренинга

Сообщение изменено: sereje4ka (11 июня 2015 - 05:58)