103732 ответов в этой теме

[Новичок 82]

Так у вас тренер есть?

Было два. С одним я два месяца занимался. Он в прошлом лифтёр, отсюда о программа. Потом с залом незадача случилась, временно прикрылся, и другой тренер мне писал другую программу. Тот чисто билдер. Соревнующийся. На курсе несколько лет. В его проге в основном изоляция, короче как парни здесь сказали, бро-сплит, что ли...
Сейчас сам...

[Stas R]

Тяга с треп грифом более присед, чем становая.

Конечно отличается от  тяги с прямым грифом . Но методом проб и ошибок пришёл к этому исполнению . Так комфортней для шеи и плеча. В 43 года ставить цель побить рекорд в тяге глупо , при отсутствии в прошлом силовых занятий. 

[phaze]

другой тренер мне писал другую программу. Тот чисто билдер. Соревнующийся. На курсе несколько лет. В его проге в основном изоляция

пач, не?))))))

Сообщение изменено: phaze (08 мая 2017 - 07:05)

[пачварык]

чтоб не быть балаболом, в 14м году после такой дебильной манеры делать становую на много повторов у меня действительно были некоторые проблемы с поясницей. Которые прошли через пару месяцев. Я её тогда и забросил потому, что понял, что с той техникой и с тем подходом к тяге ничего хорошего ждать не придется.
 
Но с тех пор, прошло много времени, я перешел на тренинг МГ два раза в неделю и становую выкинул, потому что начал делать присед дважды в неделю. делал румынку, приседаний было много. И потом сушился полгода, где ноги нагружал 4 рза в неделю (2 раза из них присед был).
А когда через месяца два после сушки я начал делать присед в немного измененной технике, снизил веса и на детском весе ушатал себя.
Я анализировал почему так могло произойти, в гипотезе о влиянии становой я не нуждался. Проблема была в другом.
 
В позапрошлом октябре начал делать становую 50 5х5, постепенно боли прошли полностью. Еще прошлым летом, при наклоне к полу, у меня в пояснице что то щелкало, как будто пузырек какой-то лопался, а при распрямлении щелкало, но как бы в обратную сторону. При всем этом, именно становая не приносила боли никакой. Я даже гиперэкстензию убирал на время, оставлял только становую, даже лучше стало. С тех пор технику отточил почти до идеала, сейчас только кайф это упражнение приносит. Но, есои буду в будущем делать акцент на присед, её придется убрать или реально задвинуть на время, перейдя на символические веса, чисто длы того, чтобы не забыть технику.

У тебя всё снова впереди.снова наипнёшь спину.успехов.

[Stas R]

это набор слов. "из за того, что румынскую тягу назвали в честь румына, не отменяет того, что существует румынская тяга."

Я к тому , что для меня не является определяющим , кто придумал это упражнение , почему и когда . Я его делаю или нет из соображений определённых целей . С твоей стороны идёт постоянная подмена сути диалога , что новичка ставит в неудобное положение или вообще сводит к нулю результат общения.

[пачварык]

Я, конечно, понимаю, что в плане тренинга вы все умные, а я тупой (не стеб). Просто один тренер пишет программу, я по ней занимаюсь, потом меняются обстоятельства и другой тренер говорит, что та прога ПОЛНАЯ хня! Пишет мне другую. Здесь говорят, что обе проги ПОЛНАЯ хня и так делать нельзя. А как? И тут у каждого своё мнение. У вас - своё, у местных инструкторов - свое, у блогеров (Шредер, Денчик и т.д.) другое от вас, друг друга и всех остальных. Один - "Не делай так, ты че, тупой?", другой "Ты так не делаешь, ты че, тупой?". Какая ту в пзду мотивация. Надо инет отключать...

По Люберу тренься.

[phaze]

У тебя всё снова впереди.снова наипнёшь спину.успехов.

Во честно говоря, предпочитаю общаться с теми, от кого можно чему-то научиться. А ты обыватель, которыз в каждом зале дохера. Поэтому в лом отвечать.

 

Но а за то, что желаешь мне себя ушатать, ты конечно - КРАСАВА.

 

Как я уже писал в одной из тем, "обиды забываются, а клеймо идиота(за тобой), отсанется навсегда".

[Stas R]

Сейчас сам...

Тебе Анатолий уже дал правильный совет.

[пачварык]

Во честно говоря, предпочитаю общаться с теми, от кого можно чему-то научиться. А ты обыватель, которыз в каждом зале дохера. Поэтому в лом отвечать.
 
Но а за то, что желаешь мне себя ушатать, ты конечно - КРАСАВА.
 
Как я уже писал в одной из тем, "обиды забываются, а клеймо идиота(за тобой), отсанется навсегда".

Я не желаю.предвижу.)
Начнёшь заниматься билдингом-приходи.)

[phaze]

Я к тому , что для меня не является определяющим , кто придумал это упражнение , почему и когда . Я его делаю или нет из соображений определённых целей . С твоей стороны идёт постоянная подмена сути диалога , что новичка ставит в неудобное положение или вообще сводит к нулю результат общения.

это претензия не по делу.

 

Я тут стараюсь рассусоливаю всё, скриншоты делаю, а меня в подмене сути диалога обвиняют. Да ты аккуел штоли совсем?))))

 

Я сказал новичку, что НЕТ такого упражнения мертвая тяга.

Есть румынка и тяга на прямых.

Также есть кривой перевод слова дэдлифт.

Сообщение изменено: phaze (08 мая 2017 - 07:27)

[phaze]

Начнёшь заниматься билдингом-приходи.)

Ну раз не желаешь, то извини!)))

 

я на эту хуйню убил 8 лет.

 

И кстати, пач. Я НЕ занимаюсь лифтингом и никогда им не занимался. Я хз, почему ты меня приплел к лифтингу) против бб и пл ничего не имею.

[пачварык]

Я к тому , что для меня не является определяющим , кто придумал это упражнение , почему и когда . Я его делаю или нет из соображений определённых целей . С твоей стороны идёт постоянная подмена сути диалога , что новичка ставит в неудобное положение или вообще сводит к нулю результат общения.

Это ещё один"горе от ума"
Знаний много,но и понтов тоже.Ну и знания применяются не в ту степь..

[phaze]

Знаний много

спасибо

но и понтов тоже

не спасибо

[пачварык]

Ну раз не желаешь, то извини!)))
 
я на эту хуйню убил 8 лет.
 
И кстати, пач. Я НЕ занимаюсь лифтингом и никогда им не занимался. Я хз, почему ты меня приплел к лифтингу) против бб и пл ничего не имею.

Ты именно занимаешься лифтингом.Здесь 98% советчиков занимаются лифтингом(подсобкой)

[Новичок 82]

пач, не?))))))

Не

[phaze]

Ты именно занимаешься лифтингом.Здесь 98% советчиков занимаются лифтингом(подсобкой)

Я вкачиваюсь 6-12 (иногда 15) повторов, если ты называешь это лифтингом, то ладно))

Сообщение изменено: phaze (08 мая 2017 - 07:19)

[Stas R]

Знаний много,но и понтов тоже.Ну и знания применяются не в ту степь..

Возможно. Зато есть желание учиться)

Сообщение изменено: Stas R (08 мая 2017 - 07:18)

[Anatolii]

 В 43 года ставить цель побить рекорд в тяге глупо , при отсутствии в прошлом силовых занятий. 

У меня получилось) Правда мотивация была, помимо отсутствия силовых занятий в прошлом, присутствовала не функционирующая спина с плохой неврологией. Это неприятно, с этим хочется бороться. Глупо, конечно)

[Stas R]

У меня получилось)

Я в курсе. Читаю тему. В моём случае кривая судьбы привела в зал по другим соображениям .

[phaze]

Сук, чо я такой злой сделался(((

 

Stas R, извини за наезд, писал с иронией вроде, а перечитываю - чот как будто злюсь адски.

У меня всегда так.

Сообщение изменено: phaze (08 мая 2017 - 07:24)

[пачварык]

Возможно. Зато есть желание учиться)

я не про тебя.

[phaze]

я не про тебя.

мы поняли

[Anatolii]

Я в курсе. Читаю тему. В моём случае кривая судьбы привела в зал по другим соображениям .

Я к тому, что глупо ничего не хотеть и ничего не менять, а не ставить нестандартные цели)

[пачварык]

С вашей,блядь ,тягой..ща сумо потаскал,уже жопа болит и ничего больше.190х5 крайний разнохватом легко,без фанатизма.

[AnatolyR]

жопа болит

Болит значит растет

[пачварык]

Пульс после подхода.

Миниатюры

• 
• 

[пачварык]

Болит значит растет

Так после этой становой столбы и жопа и всё.

[Anatolii]

С вашей,блядь ,тягой..ща сумо потаскал,уже жопа болит и ничего больше.190х5 крайний разнохватом легко,без фанатизма.

Ну ни че, Пач) Я на ближайшей тренировке твои разводки опробую. Лето - время для экспериментов) 

[Новичок 82]

Если он согласится источать)

Оно ему надо?)

[Anatolii]

Оно ему надо?)

По всякому бывает)