Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ронни Коулмэн / Ronnie Coleman
27 голосов
Автор темы:
bigbro
, апр 24 2003 12:39
Наверх
#6392
Отправлено 04 октября 2013 - 07:48
SkYB
-
- Участник форума
-
- 1 481 сообщений
Дерзкий Экстремист
-
Имя: Серёга -
Пол: Мужчина -
Город: Мамы
Не знаю было ли. Нашёл на просторах интернета , силовые Ронни. И мягко сказанно удивлён... Не звиздёш ли ?
Тяга штанги в наклоне: 225 X 12
Жим лёжа: 225 X 12
Жим гантелей лёжа: (по) 91 X 12
Становая тяга: 366 X 2
Приседания со штангой на груди: 266 X 4
Жим ногами: 1136 X 12
Приседания со штангой: 364 X 2
Т-образная тяга: 293 X 8
Шагающие выпады: 143 X 100 метров
Сообщение изменено: SkYB (04 октября 2013 - 07:49)
#6396
Отправлено 04 октября 2013 - 08:02
uncle_bob
-
- Выступающий спортсмен
-
- 2 083 сообщений
Спорт - всего лишь хобби
-
Имя: Игорь -
Пол: Мужчина -
Город: Элиста
может, это фунты?
жим лежа 102 кг?????? не кажется, что маловато? Приседания видел в инете, недоседы там правда. Все остальное вполне возможно....
#6398
Отправлено 04 октября 2013 - 08:06
uncle_bob
-
- Выступающий спортсмен
-
- 2 083 сообщений
Спорт - всего лишь хобби
-
Имя: Игорь -
Пол: Мужчина -
Город: Элиста
Всё как бы с натяжкой можно принять - но блин Т-тяга 300 кг х 8 = это жестячина...
скорее всего рывки с акцентом на верх широчайших и трапеций
#6399
Отправлено 04 октября 2013 - 08:31
gift
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 873 сообщений
Бывалый
-
Пол: Не определился
И такие силовые у него были. Все взято из того что он делал на камеру в фильмах 2000 и 2003 года.
на соседнем форуме в одном из комментов прочел:
"У Ронни чаще всего присед - после хорошей пробивки на разгибаниях и тренажерах. Только мега-рекорды он ставил для видео после небольшой разминки. И это НИКАК не связано с самим тренингом на прогрессирование в бб. Это не набор массы и силы, а их демонстрация. Для ЕГО размеров ног - присед 360-380 в комбезе не факт, что засчитали бы параллель - это очень мало. Масса не так строится."
#6400
Отправлено 04 октября 2013 - 08:51
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
Жим лежа только под вопросом.
тяга в наклоне....хз... Ятс вроде заявлял 270 кг рабочий
Присебі 360 и мтанова 360 есть видео. Да что там...
Майк О Хирн тягал 350.... Он тоньше в 2 раза.
"ПРИСЕДЫ И СТАНОВАЯ" сорри! печатаю в темноте!
Вопрос в том куда делись бицепсы Колмана?????
когда мышцы уменьшаются в 2 раза - это еще ладно. Но когда в 6 раз!...........
#6402
Отправлено 04 октября 2013 - 09:58
SkYB
-
- Участник форума
-
- 1 481 сообщений
Дерзкий Экстремист
-
Имя: Серёга -
Пол: Мужчина -
Город: Мамы
скорее всего рывки с акцентом на верх широчайших и трапеций
Я так для прикола решил сообразить , что это за вес такой будет - 300 на т-тяге и приплюсовал стандартный блин в 20кг. - и вышел ужас... Реально по моему это гон - 15 блинов на одном конце - там упор с корнем вырвать должно при исполнении...
Миниатюры
#6403
Отправлено 05 октября 2013 - 12:34
Михайлов Саша
-
- Участник форума
-
- 21 808 сообщений
Bon Vivian
-
Имя: Александр Михайлов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Я так для прикола решил сообразить , что это за вес такой будет - 300 на т-тяге и приплюсовал стандартный блин в 20кг. - и вышел ужас... Реально по моему это гон - 15 блинов на одном конце - там упор с корнем вырвать должно при исполнении...
#6404
Отправлено 05 октября 2013 - 01:59
Запорожский казак
-
- Участник форума
-
- 600 сообщений
Новичок
-
Имя: Игорь -
Пол: Мужчина -
Город: Харьков
Я так для прикола решил сообразить , что это за вес такой будет - 300 на т-тяге и приплюсовал стандартный блин в 20кг. - и вышел ужас... Реально по моему это гон - 15 блинов на одном конце - там упор с корнем вырвать должно при исполнении...
А про блины по 50кг не слышал????
#6405
Отправлено 05 октября 2013 - 08:19
IvanovEvgeny
-
- Участник форума
-
- 2 050 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: Иваново
На фото видно, что реально 5 блинов, и они повторяются еще 2 раза, одни и те же - фотошоппо моему это гон - 15 блинов на одном конце - там упор с корнем вырвать должно при исполнении...
#6406
Отправлено 05 октября 2013 - 08:21
ryabuji
-
- Участник форума
-
- 15 992 сообщений
Серьёзен как никогда
-
Имя: Александр Рябухин -
Пол: Мужчина -
Город: Иркутск
фотошоп
Я так для прикола решил сообразить , что это за вес такой будет - 300 на т-тяге и приплюсовал стандартный блин в 20кг. - и вышел ужас...
#6415
Отправлено 07 октября 2013 - 08:54
L e z v i E
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 936 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Никита -
Пол: Мужчина -
Город: Липецк
никак не угомонится 
Гостевое на NPC Continental Championships
http://www.rxmuscle....o-illinois.html
#6416
Отправлено 07 октября 2013 - 09:12
bulsik
-
- Выступающий спортсмен
-
- 2 998 сообщений
Самореализация
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Рига, Латвия
никак не угомонится
Колян красавец))
Ну а что, мужика публика любит, он билдинг с головой обожает, в удовольствие позирует и ещё за это бабки получает 
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
