29767 ответов в этой теме

[montgomeri]

Потом я  стал добавлять в йогурт пивные дрожжи,в качестве витаминной добавки.Иногда Трибулус закидываю,но это больше для обострения секса.

[montgomeri]

Ещё такой прикол,пришёл к дантисту,он осмотрел зубы и сказал, что у меня идёт сильный износ зубов,вы слишко сильно стискиваете зубы,очевидно во сне,я ему говорю,нет доктор,я поднимаю штангу,он говорит может быть и от этого и посоветовал использовать боксёрскую капу во время тренировки.Я купил и теперь пользую во время подхода.

[АлексейЛ]

вообщем тема публиковать свои программы в возрастной категории кому за ...умерла а жаль

Каждую неделю по одной группе в день: грудь, спина, дельты, бицепс, трицепс. Ноги: 1-3 раза в неделю.

[Виктор С]

АлексейЛ, каждый день, без перерывов?

[калыван]

в моем зале новички ровесники, кроме 2-3 выглядят бледно.

У нас всего пятеро 50-х годов "выпуска", старший - 1947-го. Вот 60-х - 17 человек. Но, бОльшая часть - "группа здоровья", хоть и со стажем

[AnatolyR]

Ещё такой прикол,пришёл к дантисту,он осмотрел зубы и сказал, что у меня идёт сильный износ зубов,вы слишко сильно стискиваете зубы,очевидно во сне,я ему говорю,нет доктор,я поднимаю штангу,он говорит может быть и от этого и посоветовал использовать боксёрскую капу во время тренировки.Я купил и теперь пользую во время подхода.

Вы кем работаете, если не секрет?

[АлексейЛ]

АлексейЛ, каждый день, без перерывов?

Воскресение на воде и если есть хлопоты по дому, то пропускаю. Но чаще бицепс ноги в тренажере, многоповтор.

[montgomeri]

Вы кем работаете, если не секрет?

Секрет.

[AnatolyR]

У меня просто такая же хрень и мой дантист сказал что это профессиональное.
А я программист

[montgomeri]

У меня просто такая же хрень и мой дантист сказал что это профессиональное.
А я программист

Я работник не физического труда и проблема с зубами никак не связана с моей профессиональной деятельностью.Но прошло немало лет и я заплатил достаточно за зубы,прежде чем раскрыл отчего у меня разрушаются зубы.Штанга,только она всему виной.

[AnatolyR]

Вы скрежете зубами по ночам

[Горец67]

мне немного грустно от того что людей среднего и старшего возраста так мало в тренажерных залах 

[альен]

ещё в 90-х в качковской литературе прочёл фразу : чем больше мышц, тем меньше во рту зубов... какая то связь есть, от выпадания  вследствии понижения иммунитета до негативного влияния вследствии дыхания сквозь зубы во время выполнения упражнений.там как то объяснялось, но я не запомнил...

[Виктор С]

montgomeri, про зубы - неожиданно. Спасибо.

Хотя у меня стаж несопоставим с докладчиками, но надо будет обратить внимание. 

[Железякин]

Но, бОльшая часть - "группа здоровья", хоть и со стажем

а ты толерантен ))) Виктор такое не всем прощает ))).  ( шутка )

[demonskl]

вообщем тема публиковать свои программы в возрастной категории кому за ...умерла а жаль

пн. присед+жим подходов по 10-15 + подсобка

пт. тяга+жим подходов по 10-15 + подсобка

[калыван]

бОльшая часть - "группа здоровья"

а ты толерантен ))) Виктор такое не всем прощает ))).  ( шутка )

Так и есть! Четверо из "пятидесятнтков" занимаются от фонаря и чисто для тонуса. Половина "шестидесятников" - для тонуса, но по комплексам. 

[Виктор С]

 Виктор такое не всем прощает ))).  

1:1

 ( шутка )

1:0 Я торможу, но не настолько.   

а ты толерантен 

Засрали язык, есть же нашенские аналоги: дипломатичен, осторожен, терпим, корректно изъебнулся и т.п...

[Железякин]

Засрали язык

согласен.  

это я так тоже толерантно написал )))) 

 

на самом деле сам категорически не люблю эти  замещения. 

[калыван]

немного грустно от того что людей среднего и старшего возраста так мало в тренажерных залах 

В конце 80 - начале 90-х на нашем пляже качков было 90% - была мода! В 90-е 90% были бойцами - была актуальность! Сейчас и мода прошла, и актуальность притупилась....

[Игорь 66]

Сейчас и мода прошла, и актуальность притупилась

не соглашусь что мода прошла, у нас все время открываются новые залы и заполняемость хорошая, честно говоря и сам задумываюсь, а не открыть ли мне зал. Да и современная молодешь более равнодушна к алкоголю, чем поколение 90х.

Сообщение изменено: Игорь 66 (25 марта 2016 - 12:21)

[калыван]

не соглашусь что мода прошла, у нас все время открываются новые залы и заполняемость хорошая

"Все возвращается на круги своя".. Сейчас мода возвращается, но для тех, кто завязал 15-20 лет назад возвращаться тяжеловато. А для многих эта мода - "очередная" и скоро пройдет. Каждый год в зале появляются "подснежники" - те, кто выплывает "к лету фигуру подкачать". 

 

У меня девочка тренировалась, а работала инструктором в модном тренажерном зале. Ее клиентки говорят: "Мы хотим к лету такую же попу!"

У нее в активе 11 лет балета и 10 лет кача! А они к лету хотят!

Сообщение изменено: калыван (25 марта 2016 - 12:35)

[Виктор С]

У нее в активе 11 лет балета и 10 лет кача! А они к лету хотят!

В цитаты!    

[duka1977]

пн. присед+жим подходов по 10-15 + подсобка
пт. тяга+жим подходов по 10-15 + подсобка

А можно подробнее число рабочих подходов и % от максимума в основных движениях? Спасибо.

[Nonika]

У меня девочка тренировалась, а работала инструктором в модном тренажерном зале. Ее клиентки говорят: "Мы хотим к лету такую же попу!"

У нее в активе 11 лет балета и 10 лет кача! А они к лету хотят!

Наивные   у меня помимо четырёх силовых в неделю ещё две групповые на растяжку. И как-то в паузе на меня тётки напали: ой, вы такая гибкая, это у вас от природы?   Нет, от 20 лет спортивного стажа 

[калыван]

Не могу повернуть, к сожалению!

Cегодня прошел чемпионат города по жиму лежа. Старший участник - 1940-го года рождения! Пожал 90 в категории до 74-х.

Сообщение изменено: калыван (26 марта 2016 - 01:44)

[Виктор С]

Вадим, семидесятишестилетнему ученику   

И его тренеру     

 

И радоваться он умеет, в отличии от победителя у которого рожа хмурая..

 

[Serg Dozer]

Вот, ещё один "вечно молодой": жим 150кг в 82 года.

 

[калыван]

Вадим, семидесятишестилетнему ученику    И его тренеру     

Виктор, "ученик" не мой! У меня старшенький 1947-го, но он пока не выступает - ждет, когда 70 исполнится! Хотя, 76-летнему атлету - поклон в пол и безмерное уважение!!!

 

Моя молодежь на этом чемпионате тоже выступала, но средненько, хоть и все в призерах: до 66кг два брата пожали 110 и 105 - им этого хватило для 1 и 2 места. Еще один - недовеском выступал до 83-х при весе 76кг - пожал свои 145 и стал вторым. И дебютант пожал 140 до 93-х, стал третьим....

Сообщение изменено: калыван (26 марта 2016 - 02:06)

[Виктор С]

Значит и другой тренер молодец!

Или в 76 лет кто-то тренируется самостоятельно?