103732 ответов в этой теме

[puffi88]

О чем то ведь он говорит?

Боль- это плохо. 

[Pandora]

Боль- это плохо. 

Мазохисты с тобой не согласятся 

[Anatolii]

Конечно прогресс, но все таки такой признак не хочется игнорировать, тем более на начальном этапе. О чем то ведь он говорит?

О том что мышечная группа тренируется редко. Не хорошо и не плохо, а просто редко)

[puffi88]

Мазохисты с тобой не согласятся 

- Что мы вчера пили ? У меня очко болит ...

-Ты с лестницы упал ))

[Новичок 82]

Короче, вывод такой.
Лежу на диване, жую чипсы - на следующий день ничего не болит.
Пошёл в зал, штангу потягал - спина болит.
Вывод - нехватка чипсов в организме...

[просто я]

Так не бывает.
Или не болит, но мясо растет.
Или не болит, мясо не растет, а уплотняется, но растут силовые. Известен эффект незначительного уменьшения объемов при увеличении силовых.
 
Какие критерии "толка"?

третий вариант))

[Новичок 82]

О том что мышечная группа тренируется редко. Не хорошо и не плохо, а просто редко)

Надо чаще? Что бы не болело?

[phaze]

Новичок 82, тебе ж уже намекнули. один только я в третий раз пишу)

если качать мышцу раз в неделю - все болит адски.

если качать мышцу два раза неделю - не болит ничего.

о чем это говорит? ни о чем.

 

есть мышцы, которые не болят никогда ни у кого, но растут у всех хорошо.

Сообщение изменено: phaze (06 мая 2017 - 09:26)

[просто я]

Короче, вывод такой.
Лежу на диване, жую чипсы - на следующий день ничего не болит.
Пошёл в зал, штангу потягал - спина болит.
Вывод - нехватка чипсов в организме...

вы плохо и без энтузиазма жевали и недостаточно нагрузили)) чаще и интенсивнее)))

[Pandora]

есть мышцы, которые не болят никогда ни у кого, но растут у всех хорошо.

Это за мышцы такие?

[Anatolii]

Надо чаще? Что бы не болело?

Чтобы не болело надо или чаще или чипсы. Чтобы росло надо эффективно) 

[пачварык]

Новичок 82, постболи, это когда качаешь мышцу раз в неделю.
При более частом тренинге не болит практически ничего и практически никогда.
Максимум, у меня болит бицепс бедра на 1,5-2 балла из 10 и грудная, также.

У меня всегда постболи.

[Pandora]

вы плохо и без энтузиазма жевали и недостаточно нагрузили)) чаще и интенсивнее)))

Тут тоже переборщить нельзя... а то вместо постболей жевательных мышц можно заполучить вывих челюсти 

[phaze]

Это за мышцы такие?

самое банальное - дельты, бицепс.

[phaze]

У меня всегда постболи.

то есть, жизнь - боль?(

[пачварык]

нет

да.

[Pandora]

самое банальное - дельты, бицепс.

Вранье. У меня сейчас бицепс болит после 2 дней терзаний..

[phaze]

да.

не смеши.

[просто я]

Тут тоже переборщить нельзя... а то вместо постболей жевательных мышц можно заполучить вывих челюсти 

вывих можно получить если жевать не с теми)))

[Апостол]

Железякин! Железяяяякииин! Здесь снова парад флудерастов и заметь без всякого участия, вечно поминаемого всуе, дедушенка!

[phaze]

Pandora, тогда остается дельта, в частности средняя.

[пачварык]

о чем и речь.
если качать каждую мышцу 2+ раз в неделю, постболей нет, или они крайне незначительные.

просто ты не умеешь их значит нагружать.

[phaze]

просто ты не умеешь их значит нагружать.

это значит у тебя сложности с формированием причинно-следственных связей.

 

расскажи мне, как нагружать мышцу.

[Pandora]

У меня когда начинала только заниматься болело все тело недели 3, но я гоняла фулбади 3 р.в неделю, потом больше вообще ничего не болело, как бы я не извращалась с весами/упражнениями)))

[Pandora]

Железякин! Железяяяякииин! Здесь снова парад флудерастов и заметь без всякого участия, вечно поминаемого всуе, дедушенка!

Среди нас завелся стукач...

[Новичок 82]

расскажи мне, как нагружать мышцу.

Расскажите мне.

[phaze]

Расскажите мне.

пач расскажет мне, я расскажу тебе)

[Апостол]

Среди нас завелся стукач...

ой ктоб говорил, супервайзерская подружка))), до сих пор перед глазами, глаза Сашки-Серба, перед посадкой на электрический стул!)))

[Pandora]

это значит у тебя сложности с формированием причинно-следственных связей.

Ты об этом?

http://steelsports.r...az-mozg-myshcy/

[Pandora]

ой ктоб говорил, супервайзерская подружка))), до сих пор перед глазами, глаза Сашки-Серба, перед посадкой на электрический стул!)))

Ему полезно было)) А то он уже начинал скучать в своей тогдашней ипостаси))