103732 ответов в этой теме

[puffi88]

любишь купаться в бассейне?

Плаваю под водой на дальность . Водоем дело хорошее , но уедененное место надо найти.

[Stas R]

Плаваю под водой на дальность . Водоем дело хорошее , но уедененное место надо найти.

Плыви в сторону от берега на дальность и будет тебе уединённое место)))

[Новичок 82]

Плаваю под водой на дальность . Водоем дело хорошее , но уедененное место надо найти.

А зачем уединенное место? Что бы толстые мужики с тобой не фоткались?)

[october2]

А зачем уединенное место? Что бы толстые мужики с тобой не фоткались?)

ога, с перекачанной становой жеппой

[Новичок 82]

ога, с перекачанной становой жеппой

А че, от нее она растёт?

[Pandora]

А че, от нее она растёт?

Если сильно верить, то растет)

[puffi88]

А че, от нее она растёт?

Девушки поголовно делают тяги для большой жопы , но ты не боись . )))

[Новичок 82]

Если сильно верить, то растет)

Я к тому, что постболи, конечно, не показатель, но на следующий день после тяги болит сильно вся спина сверху до низу, ноги немного. Но она, родимая, не болит. Может я не так делаю как-то? Без веры...

[Pandora]

Я к тому, что постболи, конечно, не показатель, но на следующий день после тяги болит сильно вся спина сверху до низу, ноги немного. Но она, родимая, не болит. Может я не так делаю как-то? Без веры...

У меня в становой тоже только спина ощущается)) Жопка болит только в мертвой)

[Новичок 82]

У меня в становой тоже только спина ощущается)) Жопка болит только в мертвой)

Вот и моя жена тоже мне говорит...

[phaze]

Новичок 82, постболи, это когда качаешь мышцу раз в неделю.

При более частом тренинге не болит практически ничего и практически никогда.

Максимум, у меня болит бицепс бедра на 1,5-2 балла из 10 и грудная, также.

Сообщение изменено: phaze (06 мая 2017 - 08:48)

[Новичок 82]

Новичок 82, постболи, это когда качаешь мышцу раз в неделю.
Прич более частом тренинге не болит практически ничего и практически никогда.
Максимум, бицепс бедра на 1,5-2 балла из 10.

Дык я раз в неделю и качаю... И о чем тогда говорят постболи?

[phaze]

Новичок 82, кого ты два раза в неделю качаешь?) ты же выкладывал сплиты свои.

Постболи ни о чем не говорят.

Сообщение изменено: phaze (06 мая 2017 - 08:57)

[Новичок 82]

phaze,
Никого, все по разу в неделю. Я же новичок...)

[Anatolii]

Я тоже, или реже)

[phaze]

phaze,
Никого, все по разу в неделю. Я же новичок...)

не два раза в неделю тренироваться я имел ввиду.

а каждую мышцу качать два раза в неделю)

[Новичок 82]

Постболи ни о чем не говорят.

Ну ладно, они не говорят о гипертрофии, о росте чего то ещё, силовых там, не знаю... Но о том что мышца вчера отпахала на славу они говорят? О том, что мышца была целенаправленно нагружена?

[Новичок 82]

не два раза в неделю тренироваться я имел ввиду.
а каждую мышцу качать два раза в неделю)

Да нет, каждая группа мышц раз в неделю...

[phaze]

Ну ладно, они не говорят о гипертрофии, о росте чего то ещё, силовых там, не знаю... Но о том что мышца вчера отпахала на славу они говорят? О том, что мышца была целенаправленно нагружена?

нет

[phaze]

Да нет, каждая группа мышц раз в неделю...

о чем и речь.

если качать каждую мышцу 2+ раз в неделю, постболей нет, или они крайне незначительные.

[Новичок 82]

нет

Я подвис...

[просто я]

А если вообче не болит, то не растет, и не уменьшается и толку вообще нет?))

[Anatolii]

Чет я не пойму. Цель - прогресс, или отсутствие постболей, или их наличие? У меня периодически бывают, у моей супруги тоже. Это хорошо - плохо? 

[phaze]

Это хорошо - плохо? 

ну не могу удержаться)

Сообщение изменено: phaze (06 мая 2017 - 09:16)

[Новичок 82]

Чет я не пойму. Цель - прогресс, или отсутствие постболей, или их наличие? У меня периодически бывают, у моей супруги тоже. Это хорошо - плохо? 

Конечно прогресс, но все таки такой признак не хочется игнорировать, тем более на начальном этапе. О чем то ведь он говорит?

[Pandora]

ну не могу удержаться)

[просто я]

)))) это печальный конец

[phaze]

Конечно прогресс, но все таки такой признак не хочется игнорировать, тем более на начальном этапе. О чем то ведь он говорит?

он говорит имеено это: "Вам шашечки или ехать?"

[Anatolii]

))))

[Виктор С]

А если вообче не болит, то не растет, и не уменьшается и толку вообще нет?))

Так не бывает.

Или не болит, но мясо растет.

Или не болит, мясо не растет, а уплотняется, но растут силовые. Известен эффект незначительного уменьшения объемов при увеличении силовых.

 

Какие критерии "толка"?

Сообщение изменено: Виктор С (06 мая 2017 - 09:21)