10772 ответов в этой теме

[swistl]

Если набрать в поисковике "калорийность банана без кожуры", что я сейчас и сделал, то все калоризаторы и счетчики выдают примерно 90ккал на 100гр продукта без кожуры. Так что это лукавство, чит выходит дело. Ну примерно как ночью дойти до холодильника, а съеденное не посчитать))

Мистер нутрициолог!

[Andy_Two]

Мистер нутрициолог!

 

Да я ошибся. Всё правильно. Куплено было же 2кг, минус кожура. Итого там примерно 1.2кг бананов без кожуры. Математик никакой из меня)

[swistl]

Да я ошибся. Всё правильно. Куплено было же 2кг, минус кожура. Итого там примерно 1.2кг бананов без кожуры. Математик никакой из меня)

Ну ничего страшного!

[swistl]

Неделю мало ходил, так как после падения из-за ушиба испытывал боль при ходьбе. Сейчас ничего не болит
 
Прошел 11048 шагов.
 
Строго соблюдаю диету. Не ем сладкого вообще. 
 
Стал диабетиков. Купил тест полоски. Около года не измерял сахар. Раньше был близким к 6.
 
Сегодня с утра 11, после прогулки 9,7.
 
А все началось на прошлой недели. Обуяла жадность и в "Магните" купил перезревших бананов и съел 2 кг. А с утра сахар 17,6...
 
Впрочем все к этому шло: наследственность (по материнской линии у всех СД 2 типа), многие годы переедал, вел малоподвижный образ жизни, лишний вес.
 
Есть на ЖФ, кто тренируется с диабетом?

Ну ты даешь((

[Andy_Two]

Ну ничего страшного!

 

Да, наверно не буду на этот раз сильно переживать)

[Igor61]

А с утра сахар 17,6...

А вроде бы говорил, что в норме. Я у себя тоже неожиданно обнаружил в 2020 году сахар 14.6-15. И только сейчас увидел цифры 5.4-5.6. Насколько это будет стабильно при отмене терапии это еще вопрос.

[aaleksdd]

А вроде бы говорил, что в норме. Я у себя тоже неожиданно обнаружил в 2020 году сахар 14.6-15. 

После ковида у многих моих знакомых сахар резко повысился.

[aaleksdd]

Поужинал без быстрых углеводов. Для пущей набожности принял еще 2 таблетки Сиофора  500. Завтра с утра буду измерять тощаковый сахар.

[aaleksdd]

Вес  128 с копейками. Фото весов выложу в следующий вторник. Надеюсь, что за неделю выйду на до праздничные 127,3 кг.

 

Сахар с утра 11,3. Грешу на черный хлеб. У него оказывается ГИ 65, да и съесть его можно много. Придется добавить его в список запрещенных продуктов.

[Skier]

Вес  128 с копейками. Фото весов выложу в следующий вторник. Надеюсь, что за неделю выйду на до праздничные 127,3 кг.
 
Сахар с утра 11,3. Грешу на черный хлеб. У него оказывается ГИ 65, да и съесть его можно много. Придется добавить его в список запрещенных продуктов.

Хлеб опасен, много сжирается влёт. Когда цельнозерновой, да горячий. Или свежий чесночный багет...
Я перешел на сухие хлебцы, их много не охота есть. 10-15 грамм за прием пищи норм.

[Skier]

Тебе теперь сам бох велел курс оземпика пропить.
Двух зайцев сожрёшь)

[Мастадонт]

Хлеб опасен,

Конечно, из говна всякого делают.

[aaleksdd]

Тебе теперь сам бох велел курс оземпика пропить.
Двух зайцев сожрёшь)

 

 

Пока остановился на  диете, физических упражнениях и проверенном временем Сиофоре (действующие вещество метформин). Месячный курс стоит около 2 долларов)

Сообщение изменено: aaleksdd (21 января 2025 - 09:30)

[Igor61]

проверенном временем Сиофоре

Скорее всего "маловато будет".

[Igor61]

принял еще 2 таблетки Сиофора  500

Я принимаю утром и вечером по 1000.

[Сергеев]

Тут еще возможно, что все нормально со здровьем, но повышенный сахар связан с похудением. У нас на заблокированном форуме голодания мужик выкладывал серьезную медицинскую статью, что жиры заводятся в клетку тоже инсулином как и сахар и потому блокируют рецепторы инсулина и он не убирает сахар из крови. Поэтому там названы жиры причиной инсулинорезистентности. И диета когда одновременно много и жиров и сахара даёт очень  высокий сахар в крови, который не снижается в положенные сроки. Вот, а худеющий человек всегда имеет в крови высокое содержание жирных кислот, это даже на голодании так, потому что жир топится и идет на энергию в мышечные клетки. Поэтому вот такая реакция, ну а вывод напрашивается что сахар сейчас надо сводить до минимума, насколько это возможно и разумно., потому что высокий сахар в крови на постоянку разрушает сосуды. Если повышен только после еды и потом приходит в норму, то все нормально, а если не убирается, то придется пока ограничивать. Я эту статью возможно целиком, а возможно цитаты из нее бросал для Гриля, но не могу найти, потому что он по всем темам спамил свое кето и я не помню куда я писал ответ.

Сообщение изменено: Сергеев (21 января 2025 - 09:59)

[oscid]

Гриль писал что избавился от инсулинорезистентности на умном кето

[Мастадонт]

Гриль писал что избавился от инсулинорезистентности на умном кето

Гриль дохуя чего писал

[aid]

Если повышен только после еды и потом приходит в норму, то все нормально, а если не убирается, то придется пока ограничивать

 

Можно, наверное, гликированный гемоглобин смотреть.

[Сергеев]

Гриль писал что избавился от инсулинорезистентности на умном кето

Там в статье было и про это, что на кето организм ухудшает свои способности к усвоению углеводов, причем катострофически, но симптомы временно хорошие потому что нет сахара и нет проблемы. А ситуация реально ухудшается. Это rid из Канады сбрасывал эту статью, очень ответственный товарищ и только научные статьи публиковал.

[oscid]

Там в статье было и про это, что на кето организм ухудшает свои способности к усвоению углеводов, причем катострофически, но симптомы временно хорошие потому что нет сахара и нет проблемы. А ситуация реально ухудшается. Это rid из Канады сбрасывал эту статью, очень ответственный товарищ и только научные статьи публиковал.

А если есть конфеты мешками, то улучшается? Понятненько. То то врачи советуют урезать углеводы. Наверное врачи вредители

[aaleksdd]

Скорее всего "маловато будет".

Сиофор большинство врачей советую первое время с осторожностью принимать, постепенно увеличивать дозу. А то можно обосраться в прямом смысле этого  слова - побочный эффект диарея.

[Igor61]

А то можно обо...

Этот этап я пережил.    Из дома было не выйти дальше двора. С мая пью постоянно  по 2гр. Эффект обратный. Чудеса.

[Grillmaster]

А если есть конфеты мешками, то улучшается? Понятненько. То то врачи советуют урезать углеводы. Наверное врачи вредители

Я Сергееву про УМНОЕ КЕТО!!!!, блять, а он мне про ерёму. Я ему про умное кето, а он мне про ерёму, блять! Ухудшается, и всё тут!!!!!

[Igor61]

aaleksdd, Алексей, понаблюдайте что будет с сахаром дальше и посоветуйтесь с врачом насчет  применения препарата Джардинс.

[Grillmaster]

Гриль дохуя чего писал

Хуиль, блять.

Идиты в жопу, Алёша Малышев(а) вместе со своей большой энциклопедией

Spoiler

Важная часть контроля СД2 – это индивидуальный подбор рациона, физической активности и медикаментов. В последние годы научные ассоциации разработали множество руководств по питанию. Примечательно, что практически все они рекомендуют сокращать употребление красного мяса и полуфабрикатов, и отдавать предпочтение необработанным растительным продуктам.

Недавнее исследование, проведенное на недавно получивших диагноз «сахарный диабет 2 типа» добровольцах с лишним весом показало, что подобные инструкции приносят пользу не всем пациентам. Их разделили на 2 группы, первая из которых придерживалась кетодиеты, а вторая – традиционной средиземноморской.

Через 3 месяца наблюдений ученые получили совершенно неожиданные для себя выводы. Оказалось, что состав кишечных микроорганизмов, физические данные и показатели умственной работы значительно лучше именно у первой группы. Более того, у второй произошло ухудшение по всем этим пунктам по сравнению с исходными данными, полученными до начала исследования и перехода на новый рацион.

Всем участникам удалось значительно снизить вес и индекс массы тела, но и тут лучшие результаты показали «подопытные» на кетодиете. Кроме того, у них заметно повысилось качество жизни, ушли проблемы пищевого поведения и снизился уровень гликированного гемоглобина – показателя, указывающего на среднее содержание глюкозы в крови за период около 3 месяцев.

https://www.mdpi.com...1989/12/11/1092

[renepjd]

Хуиль, блять.Идиты в жопу, Алёша Малышев(а) вместе со своей большой энциклопедией

Spoiler

Важная часть контроля СД2 – это индивидуальный подбор рациона, физической активности и медикаментов. В последние годы научные ассоциации разработали множество руководств по питанию. Примечательно, что практически все они рекомендуют сокращать употребление красного мяса и полуфабрикатов, и отдавать предпочтение необработанным растительным продуктам.Недавнее исследование, проведенное на недавно получивших диагноз «сахарный диабет 2 типа» добровольцах с лишним весом показало, что подобные инструкции приносят пользу не всем пациентам. Их разделили на 2 группы, первая из которых придерживалась кетодиеты, а вторая – традиционной средиземноморской.Через 3 месяца наблюдений ученые получили совершенно неожиданные для себя выводы. Оказалось, что состав кишечных микроорганизмов, физические данные и показатели умственной работы значительно лучше именно у первой группы. Более того, у второй произошло ухудшение по всем этим пунктам по сравнению с исходными данными, полученными до начала исследования и перехода на новый рацион.Всем участникам удалось значительно снизить вес и индекс массы тела, но и тут лучшие результаты показали «подопытные» на кетодиете. Кроме того, у них заметно повысилось качество жизни, ушли проблемы пищевого поведения и снизился уровень гликированного гемоглобина – показателя, указывающего на среднее содержание глюкозы в крови за период около 3 месяцев.

https://www.mdpi.com...1989/12/11/1092

это что ли тыц?
Учёный что ли?

[Grillmaster]

это что ли тыц?
Учёный что ли?

Воюю с учОными их же орудием

Кстати то, что они исследовали, я знал уже в 2014-м году. А до них только недавно допёрло

Сообщение изменено: Grillmaster (21 января 2025 - 02:24)

[Stas R]

Правильно понял автора, разовый чит в 2 кг бананов послужил триггером скачка сахара в крови?

[MrCherdak]

Правильно понял автора, разовый чит в 2 кг бананов послужил триггером скачка сахара в крови?

предполагаю, что он давно не измерял уровень сахара. Просто от бананов ему стало плохо и решил измерить.