9261 ответов в этой теме

[VoprosEst]

Khal
Видимо после двух лет безтолковых движений начал пускать по вене протэины и другие метаны

[karablev]

Разница между фото 2 года.

Миниатюры

• 
• 

[Milik]

Разница между фото 2 года.

Разница может и есть, но качество фоток отстой

[karablev]

Milik
ой да ладно тебе меня кот фотографировал))

[Izverg]

karablev

ой да ладно тебе меня кот фотографировал))

Так коту бы и показывал...

[Phen3d]

Разница между фото 2 года.

Поздравляю, наконец-то видно лицо.

[Тачёный]

я извиняюсь а где мышаци?

[byaka77781]

karablev
Снял бы нормально или попросил, а так то, себя не надо нае... , а народ не проведешь....

[Boets]

Решил сделать сравнение. Разница больше года.
На фото вес одинаковый,ну левая 74кг,права 76кг

[Mosher]

плечи зачотно подкачал

[Demetrio]

Да весь в полном поряде. Вот что фарма животворящая делает

[valik7771]

Вот что фарма животворящая делает

А то что парень рвал железо до седьмого пота,изматывал себя жёсткой диетой,во многом себе отказывал-всё это здесь не причём?!? Фарма-вот что самое главное!Выпел таблеточку и сразу буцуха 48!

[Русский разведчик]

А то что парень рвал железо до седьмого пота,изматывал себя жёсткой диетой,во многом себе отказывал-всё это здесь не причём?!? familyfight.gif Фарма-вот что самое главное!Выпел таблеточку и сразу буцуха 48! banned3.gif

Да ладно Вам.... Мало того что таблетку выпить, так еще и заниматься надо?

Сообщение изменено: Русский разведчик (07 ноября 2011 - 03:08)

[Egorchik]

Да ладно Вам.... Мало того что таблетку выпить, так еще и заниматься надо?

это сказки

[berlya]

Всем доброго дня! Ну вот и я решил свои фото запостить. Разница 3 года.. Где "До" где "после" думаю понятно ))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Апостол]

к етим знатным плечам и рукам ещё бы торс (хруть и спыну) такой же знатный сделать... былоб савсем гудно... и ножке засветитё)

[Шева]

какие упражнения и какой обьем тренировок проводился на дельты?

[berlya]

к етим знатным плечам и рукам ещё бы торс (хруть и спыну) такой же знатный сделать... былоб савсем гудно... и ножке засветитё)

Не.. ноги совсем плохи.. да и не уверен, что хочу их сильно увеличивать - и так проблемы с покупкой джинс катастрофические

какие упражнения и какой обьем тренировок проводился на дельты?

Знаешь, ничего особенного на дельты я не делал.. Просто провел сушку и выяснилось, что они лидирующая группа - раньше под слоем сала пока на массу работал - этого не видно было. Ну разве что в последний месяц-полтора добавил разнообразные махи на кроссовере, очень понравилось как забиваются плечи

[хоттабыч]

berlya

дельты!!! а есть фотки, где они "под слоем жира"?

[occasionale]

Всегда забавляет такой факт...
Как только видят ярко выраженную хорошо развитую группу мышц на фоне отстающих, сразу сыпятся вопросы - как накачал?))
Уже, по-моему, ребенку ясно, что генетически удачно растущие мышцы можно качать почти как угодно... они будут расти. А нет... Все пытаются секретные методики выведать)

[Arik]

плечи - бомба ))

[berlya]

berlya

дельты!!! а есть фотки, где они "под слоем жира"?

Да кто ж себя заплытым жиром фоткает )) Если и есть то только в одежде, дак там не видно ничего

Всегда забавляет такой факт...
Как только видят ярко выраженную хорошо развитую группу мышц на фоне отстающих, сразу сыпятся вопросы - как накачал?))
Уже, по-моему, ребенку ясно, что генетически удачно растущие мышцы можно качать почти как угодно... они будут расти. А нет... Все пытаются секретные методики выведать)

+100

плечи - бомба ))

спасибо!

[Шева]

при чем тут секретная, просто у меня например с передней дельтой просто аут, причем пробовал и жимы и разводки и протяжки и средняя вроде чуть появилась а передней как не было так и нету, поэтому и спросил какими упрами человек надул такую переднюю

[occasionale]

при чем тут секретная, просто у меня например с передней дельтой просто аут, причем пробовал и жимы и разводки и протяжки и средняя вроде чуть появилась а передней как не было так и нету, поэтому и спросил какими упрами человек надул такую переднюю

а что, есть еще упражнения? секретные?
какая разница, как накачал он? мож его от жимов прет,а тебя нет... или наоборот!

у меня вообще от жимов лежа растут и переднюю практически не трогаю... и что? это же не значит, что и тебе надо только жать лежа... Ищи сам, думай, анализируй... Нет универсальных и волшебных решений.

[Апостол]

практически на 100% уверен что чел передние дельты никак особо не качал, жал. жрал)...

[mvi]

при чем тут секретная, просто у меня например с передней дельтой просто аут, причем пробовал и жимы и разводки и протяжки и средняя вроде чуть появилась а передней как не было так и нету, поэтому и спросил какими упрами человек надул такую переднюю

тут логичнее задать вопрос, что он делает на другие мышечные группы ...)

[Шева]

тут логичнее задать вопрос, что он делает на другие мышечные группы ...)

вы имеете ввиду что у него не от упражнений на плечи выросла

[Шева]

у меня вообще от жимов лежа растут и переднюю практически не трогаю

так у тебя жим лежа зачетный, а у меня очень плохо все жимы идут(окромя приседаний) вес на штанге очень неохотно прибавляется,

[mvi]

вы имеете ввиду что у него не от упражнений на плечи выросла

я имею в виду, что где-то не дорабатывает ...