10772 ответов в этой теме

[Алексей Батькович]

Несмотря на круглую бошку и разожратый за месяц праздников ебальник, все-равно видно, что повезло с костяком больше, чем брату Оксиду.
Пы.Сы. Извините за качество и кривую фотку, я не сильно умею делать себяшки.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Алексей Батькович (14 января 2025 - 09:51)

[Горец67]

IMG_20250114_145209.jpg

Так ты сейчас в нижнем ряду)))

[Горец67]

Несмотря на круглую бошку и разожратый за месяц праздников ебальник, все-равно видно, что повезло с костяком больше, чем брату Оксиду.
Пы.Сы. Извините за качество и кривую фотку, я не сильно умею делать себяшки.

Тут больше не лицо разожрано, а все остальное ))

[Grillmaster]

разожратый за месяц праздников ебальник

А до праздников примерно такой был?

[Алексей Батькович]

А до праздников примерно такой был?

Screenshot_2025-01-14-20-22-42-944_com.opera.browser-edit.jpg

в институте был такой

[Сергеев]

aaleksdd, даже хорошо, как кажется, что ты сейчас задержался на весе 130 кг. Немного постоять не помешает. Соединительная ткань не любит слишком большую потерю веса и быстрое худение.

[renepjd]

aaleksdd, даже хорошо, как кажется, что ты сейчас задержался на весе 130 кг. Немного постоять не помешает. Соединительная ткань не любит слишком большую потерю веса и быстрое худение.

какое быстрое?
ТС худел с черепашьей скоростью

[Мастадонт]

Соединительная ткань не любит слишком большую потерю веса и быстрое худение.

Когда вез чрезмерно избыточен это все не важно. Здоровье важнее.

[Сергеев]

какое быстрое?
ТС худел с черепашьей скоростью

 

Когда вез чрезмерно избыточен это все не важно. Здоровье важнее.

А как  сформируются грыжи, это будет здоровье, или как? Если бы у него не улетело уже 40 кг, то я бы тоже наверное  голосовал за блиц, но теперь за осторожность.

[Мастадонт]

А как сформируются грыжи, это будет здоровье, или как?

Они сформируются просто нося такой баласт. Хотя скорей всего уже сформировались.

По паре часов ходьбы в день хуже точно не сделают.

[Skobyelena]

Когда вез чрезмерно избыточен это все не важно. Здоровье важнее.

мне кажется ты ошибаешься, медленное похудение лучше для здоровья, если быстро худеешь, то органы выделительной системы работают с перегрузкой, а это тоже не очень хорошо

[renepjd]

Проверено уже на людях то похудения до 1% в неделю безопасно
Значит быстро похудение то что больше
А здесь близко процентов не было

[Skobyelena]

Проверено уже на людях то похудения до 1% в неделю безопасно
Значит быстро похудение то что больше
А здесь близко процентов не было

а как-же индивидуальность

[renepjd]

а как-же индивидуальность

проверяли же не на одном человеке что-то никогда побочка не было ну конечно я не плотно в это вникал
А что у него такого особенного что будет побочка от потери кило 300 в неделю?

[Skobyelena]

проверяли же не на одном человеке что-то никогда побочка не было ну конечно я не плотно в это вникал
А что у него такого особенного что будет побочка от потери кило 300 в неделю?

[Мастадонт]

мне кажется ты ошибаешься, медленное похудение лучше для здоровья, если быстро худеешь, то органы выделительной системы работают с перегрузкой, а это тоже не очень хорошо

У топикстартера итак медленное. Тут быстрым и не пахнет.

Пока вес избыточен чем быстрей избавишься тем лучше. Ну тобишь хотя бы до 100-110 чтобы риск сердечных болячек упал. Дальше можно потихоньку и уже подключать железо.

[aaleksdd]

Неделю мало ходил, так как после падения из-за ушиба испытывал боль при ходьбе. Сейчас ничего не болит

 

Прошел 11048 шагов.

 

Строго соблюдаю диету. Не ем сладкого вообще. 

 

Стал диабетиков. Купил тест полоски. Около года не измерял сахар. Раньше был близким к 6.

 

Сегодня с утра 11, после прогулки 9,7.

 

А все началось на прошлой недели. Обуяла жадность и в "Магните" купил перезревших бананов и съел 2 кг. А с утра сахар 17,6...

 

Впрочем все к этому шло: наследственность (по материнской линии у всех СД 2 типа), многие годы переедал, вел малоподвижный образ жизни, лишний вес.

 

Есть на ЖФ, кто тренируется с диабетом?

[Сергеев]

А все началось на прошлой недели. Обуяла жадность и в "Магните" купил перезревших бананов и съел 2 кг. А с утра сахар 17,6...

Я за один раз ем 0.5 банана. Сахар ни разу не мерил, но говорят после 60 лет метаболизм глюкозы нарушается и поэтому думаю что наверное сахар повышенный. Конфеты, пироженные не ем, кроме 1 квадратик 9гр шоколад, но пью фруктовые соки из кислых ягод разбавленные, ну и вместо банана другой раз изюм( тоже сладкий). Тренировка уровень сахара в крови снижает, по этой причине один доктор из Питера писал, что сладкое позволял себе только после тренировки и писал что можно также перед тренировкой(кому как нравится), что мол тоже из крови будет быстро убран. Но сам он тренировался натощак и в другое время вроде бы сладкое не ел только после трени.

Сообщение изменено: Сергеев (20 января 2025 - 03:15)

[oscid]

Ого. Держись там давай.

[montgomeri]

Нах все диеты. Всё что душа желает, полезно и для здоровья и для тела, что в принципе одно и то же

[Олег К]

Неделю мало ходил, так как после падения из-за ушиба испытывал боль при ходьбе. Сейчас ничего не болит

 

Прошел 11048 шагов.

 

Строго соблюдаю диету. Не ем сладкого вообще. 

 

Стал диабетиков. Купил тест полоски. Около года не измерял сахар. Раньше был близким к 6.

 

Сегодня с утра 11, после прогулки 9,7.

 

А все началось на прошлой недели. Обуяла жадность и в "Магните" купил перезревших бананов и съел 2 кг. А с утра сахар 17,6...

 

Впрочем все к этому шло: наследственность (по материнской линии у всех СД 2 типа), многие годы переедал, вел малоподвижный образ жизни, лишний вес.

 

Есть на ЖФ, кто тренируется с диабетом?

Если не медикаментозно, то повысить чувствительность к инсулину можно физической нагрузкой и похудением. Ну и да...От быстрых углеводов теперь надо тебе оказаться максимально.

[aaleksdd]

Если не медикаментозно, то повысить чувствительность к инсулину можно физической нагрузкой и похудением. Ну и да...От быстрых углеводов теперь надо тебе оказаться максимально.

 При таком сахаре нельзя без медикаментов.

 

Старый добрый Метформин прекрасно повышает чувствительность к инсулину. 

[Мастадонт]

Обуяла жадность и в "Магните" купил перезревших бананов и съел 2 кг

Ужас какой. Держись там

[Andy_Two]

Ужас какой. Держись там

 

Ужас в том, что это сразу 2000ккал, даже независимо от глюкозы и инсулина

[aaleksdd]

Ужас в том, что это сразу 2000ккал, даже независимо от глюкозы и инсулина

Я часто грешил с едой, но лишнего мне приписывать не надо. Не 2000 ккал, а 1100.

[Andy_Two]

Я часто грешил с едой, но лишнего мне приписывать не надо. Не 2000 ккал, а 1100.

 

Так в 100гр бананов вроде около 100ккал. Ну может это если с кожурой есть, уточнять надо у составителей калоризаторов)

[Andy_Two]

Вот так всегда, наедят на 5000ккал, а думают, что съели 1500))

[Олег К]

 При таком сахаре нельзя без медикаментов.

 

Старый добрый Метформин прекрасно повышает чувствительность к инсулину. 

Возможно, я не врач, и по таблеткам ничего не советую. Я лишь отметил первопричину и направление,что делать. 

[aaleksdd]

Так в 100гр бананов вроде около 100ккал. Ну может это если с кожурой есть, уточнять надо у составителей калоризаторов)

В 100 гр. от 89 до 96 (разные данные в интернете). 40 процентов кожура , я ее не ел.

[Andy_Two]

В 100 гр. от 89 до 96 (разные данные в интернете). 40 процентов кожура , я ее не ел.

 

Если набрать в поисковике "калорийность банана без кожуры", что я сейчас и сделал, то все калоризаторы и счетчики выдают примерно 90ккал на 100гр продукта без кожуры. Так что это лукавство, чит выходит дело. Ну примерно как ночью дойти до холодильника, а съеденное не посчитать))