15 голосов
МС СССР по Т.А. 1984 год, в кат. 60 кг
Второй. Лежит все плотно. Конструкция жесткая.
Мне тоже второй оптимальнее показался, тем паче , шо тебе комфортно ( я не ошибся))).
Вообще не понимаю, когда спину лодочкой стараются делать, типа "пузо между ног должно проваливаться", просто коробит при просмотре)шибко уж "тазодоминантно" будет, в ущерб квадрам.
IgG к SARS-CoV-2
Выше видео приседаний 70 3 по 8, он и не тренируется, даже 8е повторение в 3ем подходе легко встаёт. Халява, не умирает под штангой. Мало отдыхает между подходами, чтобы быстрее уйти домой из зала. И написать, что это хардгейнер. Хотя слово хард.... чтоб так говорить надо сперва хард покабаниться.
Бывалый
Это в любой федерации- если правила нарушил , то ставят в уголSkobyelena писал 20 Мар 2022 - 18:08:
Андрей, а в правилах какой федерации написано про УГОЛ, вот очень интересно, почитать хочется, люблю правила читать.
МС СССР по Т.А. 1984 год, в кат. 60 кг
Во первых это легкий присед. ))
Во вторых если продолжить приседать за 8 повтором я себе что-нибудь гарантированно наебну, так как техника сломается. Т.е. умереть под штангой придётся буквально, а это в мои планы не входит, уж извините
+ Все верно, кмк.
Мой выбор критерия оптимального веса и стиля- отсутствие задержки при вставании, в любом повторе, Поддерживаю сей взгляд короче.
Во втором видео придраться не мог к технике , снаряд не ломает атлета и его технику, только локти бы так не задирать назад и вставание скоростнее бы, ну и колени в тепло(что за моду взяли буржуинскую?х.зн.)
Сообщение изменено: ole (21 марта 2022 - 06:26)
Старожил
Он прибавил относительно незанимавшегося себя больше, чем многие тут и точно больше меня, просто изначально его генетический уровень мышц низкий.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Сообщение изменено: Горец67 (21 марта 2022 - 07:35)
IgG к SARS-CoV-2
IgG к SARS-CoV-2
на видео не видно , а приседает то поболее тебя ))
120 кг там. До угла 75 градусов. ))
Вот нижнее положение мужика слева равное моему недоседу.
А вот моя нижняя точка амплитуды. Очень сед ))
Сообщение изменено: oscid (24 марта 2022 - 02:33)
Бывалый
120 кг там. До угла 75 градусов. ))
Вот нижнее положение мужика слева равное моему недоседу.
А вот моя нижняя точка амплитуды. Очень сед ))
это если у вас с ним всё одинаковое, рост и т.д.
Бывалый
Ладно. Если придет в среду следующую, попробую снять его )) Но там недосед сильный. Я еще внимание обратил
я-ж не спорю, а просто обращаю твоё внимание на разные факторы, длина тела, ног, голени, туловища
МС СССР по Т.А. 1984 год, в кат. 60 кг
С низкой штангой и среднеузким хватом прям удобно стало приседать. Сверху все зафиксировалось и забыл про спину вообще.
У тебя нормальная, стабильная техника, в таком случае, можно просто работать регулярно, в кайф, варьируя веса и ни о чем не задумывался. Углы, доседы, это ведь для судей в ПЛ, а ты для себя работаешь, тебя надеюсь квадры интересуют.)
Стараюсь мало думать, поэтому морщин на лбу нема))
ps
Я бы еще попробовал поуже стойку, больше на внешнюю сторону нагрузка уйдет. Если комфортно, то расширит список заточенных под тебя вариантов.
КМК
Сообщение изменено: ole (24 марта 2022 - 03:42)
IgG к SARS-CoV-2
У тебя нормальная, стабильная техника, в таком случае, можно просто работать регулярно, в кайф, варьируя веса и ни о чем не задумывался. Углы, доседы, это ведь для судей в ПЛ, а ты для себя работаешь, тебя надеюсь квадры интересуют.)
Стараюсь мало думать, поэтому морщин на лбу нема))
ps
Я бы еще попробовал поуже стойку, больше на внешнюю сторону нагрузка уйдет. Если комфортно, то расширит список заточенных под тебя вариантов.
КМК
Меня больше безопасность интересует. Поэтому уделяю внимание технике этого достаточно сложного движения. Всякие кривые спины некомильфо. А сед/недосед, это чтобы себя не обманывать. Чтобы одинаково всегда было.
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
squat-85-1x8-back.mp4
