6602 ответов в этой теме

[Олег К]

Поэтому ты и жрёшь водку.) А не виски. 

Похуй что - лишь бы пищевод жгло и нахлобучило побыстрее)

Ну, я тоже могу спокойно захуярить бутылку водки за вечер. Это несмеша и смакуя. А на природе и в течение дня, так и бывало 2.

[Анаболий Метанович]

100%

Цифры точнее чем зеркало и фото.

Абсолютно!

Но как-то лениво хавку взвешивать постоянно.

Ритуал какой-то шаманский

[Виктор С]

Поэтому ты и жрёшь водку.) А не виски. 

Похуй что - лишь бы пищевод жгло и нахлобучило побыстрее)

Не следует неосторожно ставить "диагнозы".

Мне виски тоже не нравится, уж извините мою быдловатость. И водку, коньяк употребляю редко.

Но сухое вино регулярно и достаточно. Но не избыточно.)) 

[Andy_Two]

Кроме того, мучное и сладкое (сахар чистой воды в разном виде) - это ведь продукты вредные для человека, который хочет набрать качественного мяса.

 

То есть с гречневой каши получается качественное мясо, а из макарон и батонов некачественное? )

[Честер]

В зачем этот этап перерастать, чтобы потом отказываться от каких то продуктов? Потому что то, что вы пишите - отказ от мучного, сладкого. Ну это же демонизация определенных продуктов. По факту, если считаешь калории, то можно есть практически все (практически, так как не все впишется в дневную норму).

 

ну может не демонизация, а просто правильные пищевые привычки )

по сути то - зачем всякое говно жрать с трансжирами, сахаром и прочими ядовитыми компонентами )

[Rus72]

Ну, я тоже могу спокойно захуярить бутылку водки за вечер. Это несмеша и смакуя. А на природе и в течение дня, так и бывало 2.

Ну так я тоже через это прошёл когда-то.  

Но какие тона и оттенки можно разобрать в чистой водке, если это не клюквенная или не лимонная, смородиновая?))

Может морской бриз? Или дымку горящего торфа? Орешки? Хересная бочка?  Или яблоневое цветение?

Я например не могу покатать водку на языке. А  солодовые виски 46 или даже 52 градуса - спокойно. 

Сообщение изменено: Rus72 (09 июля 2020 - 05:02)

[Анаболий Метанович]

То есть с гречневой каши получается качественное мясо, а из макарон и батонов некачественное? )

Тут нет прямой взаимосвязи, коллега.

У гречки гликемический индекс ниже, нежели у макарон и батонов.

Вот из этого и исходите, это печка, от неё и пляшите.

А так-то можно договориться до того, что можно и на батонах накачаться - там же всё есть - БЖУ и К, всё, что надо!

[phaze]

Не согласен, коллега.
Ну как это вы будете есть практически всё, ежели вам надо набрать определённое количество белка?
Как говорил Миша Клестов, "...чтобы наращивать мускулатуру, а не
вес, атлету требуется от 2 до 4 граммов белка на килограмм
веса тела, при условии, что калорийность будет от 36 до 40 ккал
на кг веса тела в сутки. И чем ближе потребление белка к
верхней границе(при указанной калорийности) тем более
качественная будет мускулатура..."
Тут уже плюшек с конфетами не поешь особо
Кроме того, мучное и сладкое (сахар чистой воды в разном виде) - это ведь продукты вредные для человека, который хочет набрать качественного мяса.

Очень легко.
В зависимости оо целей (набор/похудение) устанавливается количество калорий и подбирается комфортный макрос БЖУ.
С помощью подсчетов, я могу наполнить этот бжу теми продуктами, которые я хочу сегодня съесть. Главное, добрать нужную калорийность.

[Rus72]

по сути то - зачем всякое говно жрать с трансжирами, сахаром и прочими ядовитыми компонентами )

А что плохого в домашней пахлаве, например? 

[Честер]

Мне даже кажется, что у качков, которые считают и управляют БЖУК и едят любые продукты, как раз и отсутствуют правильные пищевые привычки. Типа можно все, что влазит в целевые показатели БЖУК. Пока сильно мотивированы на видуху, ходят голодные на своей пастиле ) Потом когда мотивация пропадает, начинают жрать как не в себя и жиреют )

 

А если человек приучил себя питаться нормальной правильной едой, не жирной и без сахара - то это на всю  жизнь

[Виктор С]

Абсолютно!

Но как-то лениво хавку взвешивать постоянно.

Ритуал какой-то шаманский

Я не раб калькуляторов и еду взвешиваю часто, но не ежедневно. А цифры подразумевал не калорийные, а сантиметровые.

Прошлый опыт похудений на 7-9 кг с поэтапным фотографированием показал, что удовлетворение от цифр не соответствовало фото. Поэтому фотографироваться перестал, но взвешиваюсь и измеряюсь регулярно.

Хотя возможно, что или фотоаппарат был хреновый, или сам фотограф, или освещение, или  фазы Луны.))

[phaze]

ну может не демонизация, а просто правильные пищевые привычки )
по сути то - зачем всякое говно жрать с трансжирами, сахаром и прочими ядовитыми компонентами )

Зачем жрать всякое говно?

[Анаболий Метанович]

Очень легко.
В зависимости оо целей (набор/похудение) устанавливается количество калорий и подбирается комфортный макрос БЖУ.
С помощью подсчетов, я могу наполнить этот бжу теми продуктами, которые я хочу сегодня съесть. Главное, добрать нужную калорийность.

Коллега, поясните, а какой у вас макрос БЖУ, например, на наборе?

[Andy_Two]

А так-то можно договориться до того, что можно и на батонах накачаться - там же всё есть - БЖУ и К, всё, что надо!

 

При достаточной калорийности рациона, необходимом кол-ве белка и жиров, можно использовать батоны как единственный источник углеводов абсолютно без ущерба для здоровья и прочих показателей. Вот почему то, Анаболий Метанович, это моё твёрдое убеждение.

[phaze]

Тут нет прямой взаимосвязи, коллега.
У гречки гликемический индекс ниже, нежели у макарон и батонов.
Вот из этого и исходите, это печка, от неё и пляшите.
А так-то можно договориться до того, что можно и на батонах накачаться - там же всё есть - БЖУ и К, всё, что надо!

Вы не поверите, но так оно и есть. Гликемический индекс вообще здоровому человеку не нужен. Можно худеть набирая все углеводы пастилой (почти все) я так делал.

Секрет в том, что я считаю калории с 2012 года, если не раньше.

[Олег К]

Ну так я тоже через это прошёл когда-то.  

Но какие тона и оттенки можно разобрать в чистой водке, если это не клюквенная или не лимонная, смородиновая?))

Может морской бриз? Или дымку горящего торфа? Орешки? Хересная бочка?  Или яблоневое цветение?

Я например не могу покатать водку на языке. А  солодовые виски 46 или даже 52 градуса - спокойно. 

Да никакую, водка это просто водка. Пьёшь и греешь горло. Мне, кстати, вкус водки давно разонравился. Лучше уж какая-нибудь настойка горькая. А из коньяков мне Торрес наиболее приятен.

[Честер]

А что плохого в домашней пахлаве, например? 

 

Люди, которые любят пахлаву обычно съедают слишком много пахлавы ))

[Честер]

Зачем жрать всякое говно?

 

ну в концепции гибкой диеты и вообще современного качковского понимания диеты - жрать можно любое говно, которое умещается в целевые показатели БЖУКа

типа плохих продуктов не бывает, не надо демонизировать сахар, жир, газировку и т.д.

[phaze]

Коллега, поясните, а какой у вас макрос БЖУ, например, на наборе?

3500+ ккал
Белок 160-180
Жиры до 90 грамм
Остальное углеводы.

Макароны, рис, другие крупы, картошку не ем.
Только хлеб и сахар. И фрукты.

[Grillmaster]

Поэтому ты и жрёшь водку.) А не виски.
Похуй что - лишь бы пищевод жгло и нахлобучило побыстрее)

Что пузырь водки 12 евро, что джим бим 12 евро, разницы ноль. Просто я больше водочку люблю)
Хотя джим бим гавно наверное?)

ЗЫ Или ты о букете?) Так я не гурман, люблю всё самое простое)

Сообщение изменено: Grillmaster (09 июля 2020 - 05:12)

[Виктор С]

А если человек приучил себя питаться нормальной правильной едой, не жирной и без сахара - то это на всю  жизнь

))))

Это как? Ни ложки сахара и ни капли сухого?

Можно было бы развлечься на тему "неправильной" и "вредной" еды.

"Вредная еда - это съел и умер"(с)

"Нет вредной еды, но есть вредное количество"(с)

[Анаболий Метанович]

При достаточной калорийности рациона, необходимом кол-ве белка и жиров, можно использовать батоны как единственный источник углеводов абсолютно без ущерба для здоровья и прочих показателей. Вот почему то, Анаболий Метанович, это моё твёрдое убеждение.

Моё тоже, с этим я и не спорю, хотя это и не самый лучший вариант, коллега

[phaze]

ну в концепции гибкой диеты и вообще современного качковского понимания диеты - жрать можно любое говно, которое умещается в целевые показатели БЖУКа
типа плохих продуктов не бывает, не надо демонизировать сахар, жир, газировку и т.д.

Это уже извратили последователи. 80% рациона должно приходиться на качественную еду: рыба, яйца, птица, мясо, полезные жиры и минимального переработанные источники углеводов.
Остальные 20% себя побаловать.

[Rus72]

Лучше уж какая-нибудь настойка горькая.

Согласен. 

А из коньяков мне Торрес наиболее приятен.

Испанские для меня сладковаты. Ибо по их стандартам допустимо в бренди замешивать сахарный сироп.  У некоторых людей это вызывает головную боль. По этой же причине не люблю молдавские и грузинские.  

[Виктор С]

..., газировку и т.д.

Я помню, как пару лет назад Честер сообщал о выпитых литрах кока- колы. Или это был другой Честер?))

[Анаболий Метанович]

Вы не поверите, но так оно и есть. Гликемический индекс вообще здоровому человеку не нужен. Можно худеть набирая все углеводы пастилой (почти все) я так делал.
Секрет в том, что я считаю калории с 2012 года, если не раньше.

Я не спорю, коллега.

Можно всё.

Но есть ли смысл в этом?

[Rus72]

Хотя джим бим гавно наверное?)

Почему сразу говно?)) Бурбоны - просто на любителя. Для меня почти все бурбоны отдают мебельным лаком) 

[Анаболий Метанович]

Я не раб калькуляторов и еду взвешиваю часто, но не ежедневно. А цифры подразумевал не калорийные, а сантиметровые.

Прошлый опыт похудений на 7-9 кг с поэтапным фотографированием показал, что удовлетворение от цифр не соответствовало фото. Поэтому фотографироваться перестал, но взвешиваюсь и измеряюсь регулярно.

Хотя возможно, что или фотоаппарат был хреновый, или сам фотограф, или освещение, или  фазы Луны.))

Я делаю также, коллега.

Вот с понедельника начал тренировки, перед этим в воскресенье встал на весы и провёл тотальную антропометрию.

Через две недели повторю.....

[phaze]

Я не спорю, коллега.
Можно всё.
Но есть ли смысл в этом?

Если можно, то почему бы и нет?

Набирал бы вареной грудкой и гречкой - жира бы липло ровно столько же, плюс каждый раз бы давился невкусной едой.

А так никаких последствий. Но у меня иногда возникают мысли, что будет если при как на картинках питаться, как по науке типа положено. Но мне каждый раз лень попробовать. А вдруг будет прям резко круче в этот раз? Не уверен))

[Grillmaster]

Почему сразу говно?)) Бурбоны - просто на любителя. Для меня почти все бурбоны отдают мебельным лаком)

Ну я просто не шарю в этих тонкостях вкуса алкогольных напитков. Критерий один - понравилось/не понравилось)