103732 ответов в этой теме

[Mr.55]

Зачем мне это? Для себя же стараюсь, не для вас...

На аватарке актуальное фото?

[phaze]

Новичок 82, ты только не обижайся, но бицепса 45 см у тебя не будет. Максимум, что будет это колбасная, жидкая рука при полной заливке всего тела жирком. И талией 100+.

[puffi88]

а было 110см

Это генетическая одаренность . У меня рекорд 130)

[Anatolii]

Мне для сравнения относительно "меня". Для моего организма такое количество слишком большое, а у человека талия уменьшается дикими темпами.

Для моего тоже, я на 150-180 набрал 7 кг за 1.5 месяца, и мышц там минимум. Но это скорее мы не такие) Бессмысленно сравнивать, потому что базовый обмен может кардинально отличаться.

[Новичок 82]

На аватарке актуальное фото?

Да

[Anatolii]

Про мэнс-физик не слышал? 

Тьфу...

[Новичок 82]

Новичок 82, ты только не обижайся, но бицепса 45 см у тебя не будет. Максимум, что будет это колбасная, жидкая рука при полной заливке всего тела жирком. И талией 100+.

А я и не обижаюсь) Знаю, что будет.
Ладно пустое это, поехал я приседать. Для бицОпца...

[Mr.55]

Но это скорее мы не такие

Это точно. Моя "норма" до 150.

[phaze]

А я и не обижаюсь) Знаю, что будет. Ладно пустое это, поехал я приседать. Для бицОпца...

в смысле пустое?

 

Мы можем с тобой на любом живом примере разобрать это. На фотографии какого-нибудь атлета.

 

Зачем приседать для бицепса?

Сообщение изменено: phaze (05 мая 2017 - 09:24)

[puffi88]

Тьфу...

Это не изменит факта , что ноги не особо и нужны . А если и нужны , то можно без приседов выровнять. 

[Виктор С]

вес 95 талия 95

я тоже жирный?

а было 110см

Минус 15 см. Молоток! 

Ты не жирный, а перспективный с хорошим потенциалом для похудения.)

[Anatolii]

Зачем приседать для бицепса?

Это стеб в адрес нашего чернокожего друга)

[Anatolii]

Это не изменит факта , что ноги не особо и нужны . А если и нужны , то можно без приседов выровнять. 

Нужны также как и бицепс, и грудные, и дельты. Как накачать зависит от задач и личных предпочтений.

[puffi88]

Зачем приседать для бицепса?

Не пытайся анализировать веру .

[puffi88]

.

Миниатюры

• 
• 

[phaze]

.

что за хрень опять в теме для новичков началась?)

[october2]

Минус 15 см. Молоток! Ты не жирный, а перспективный с хорошим потенциалом для похудения.)

пруфи

 

слева в апреле 2016, справа в феврале 2017

заниматься начал с конца августа 2016

 

позавчера фоткал, сегодня было уже 95,1, талия=вес сейчас

 

 

я сам даже не поверил что настолько похудел, достал летние штаны которые носил прошлым летом, надел - и обалдел! СТОЛЬКО пустого пространства!

Сообщение изменено: october2 (05 мая 2017 - 09:50)

[puffi88]

что за хрень опять в теме для новичков началась?)

Это посмотреть и понять , что если в тягах кроме жопы еще что-то включится, то получишь грыжу в позвоночнике и успокоишься . 

[phaze]

Это посмотреть и понять , что если в тягах кроме жопы еще что-то включится, то получишь грыжу в позвоночнике и успокоишься .

Чо за ересь.
А разгибатели спины и остальные мышцы кора тогда зачем?
Ни один нормальный человек не будет тянуть, как на левой картинке.

В нормальной технике, никакого сгибания в пояснице нет.

[Новичок 82]

Алиллуйя!!!
Есть таки присед 85Х5 )))
Жиробас вам ещё покажет))

[puffi88]

Чо за ересь.
А разгибатели спины и остальные мышцы кора тогда зачем?
Ни один нормальный человек не будет тянуть, как на левой картинке.

В нормальной технике, никакого сгибания в пояснице нет.

Наверно поэтому у лифтеров проблемы со спиной . 

[phaze]

Наверно поэтому у лифтеров проблемы со спиной . 

а у обычных людей проблем со спиной нет?))))

Ага, все рекламы всяких клиник и средств для лечения спины у нас направлены на самую обширную аудиторию - лифтеров.

Из всей популяции, имеющих проблемы со спиной, лифтеров 1%, наверно.

[Anatolii]

Наверно поэтому у лифтеров проблемы со спиной . 

Глупости)

[phaze]

Новичок 82,

Относительно обхвата руки.

Тебе нравится такая рука, пиздато смотрится? Как думаешь, сколько в обхвате?

Сообщение изменено: phaze (05 мая 2017 - 10:01)

[Anatolii]

а у обычных людей проблем со спиной нет?))))

Ага, все рекламы всяких клиник и средств для лечения спины у нас направлены на самую обширную аудиторию - лифтеров.

Из всей популяции, имеющих проблемы со спиной, лифтеров 1%, наверно.

Меньше, я посещая всяческих спинодокторов, ни одного лифтера в очередях не встретил, я даже сам тогда не был лифтером)

[puffi88]

Новичок 82,

Относительно обхвата руки.

Тебе нравится такая рука, пиздато смотрится? Как думаешь, сколько в обхвате?

Можно погуглить.

[Новичок 82]

Новичок 82,
Относительно обхвата руки.
Тебе нравится такая рука, пиздато смотрится? Как думаешь, сколько в обхвате?

Не знаю, сколько в обхвате. В натураху у меня такого не будет. Человек явно на фарме.

[Железякин]

не ломайте стереотип Пуфика,   все лифтеры качают только жопы и все с большными спинами.   

еще новичкам не стать билдерами , от слова " никогда" .  это место уже занято Пуфи и ребятами с Оли. 

и вообще прибалты молодцы.))

[phaze]

Меньше, я посещая всяческих спинодокторов, ни одного лифтера в очередях не встретил, я даже сам тогда не был лифтером)

я позапрошлой весой спину сорвал на приседе с детским весом. Ну там моя вина, осваивал технику, с более широкой постановкой ног, а там у меня таз подворачивался так не хорошо (с узкой постоновкой было бы норм) и трындец.

 

Так вот, по идее, о становой можно забыть. А с тех пор, это одно из тех немногих упражнений, которые я делаю абсолютно без боли. И на следующий день никакого дискомфорта. Хотя, казалось бы...становая!

[phaze]

Можно погуглить.

попробуй.

у него была фотка в инстаграме, где он руку обмерной лентой мерил.

Но найти сложно, это было года два назад.

 

И там руки меньше 42 см.