349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

это мнения, факты есть? (что нельзя)

Google.com

Косгроу ответил, да сам-то он-дрищ)))

Ты забыл формулу?

Или умный, или качок.

[УШАСТИК]

качок-дурачок

[Честер]

то есть качки крепышы способны на что-то большее чем охрана, стриптиз и проституция? Почему тогда в офисах поголовно дрыщи, а среди элитных охранников одни качки? Типо кореляция без козации?

Не, хуйня, Сергей ) я в зал хожу в 10-12 утра, там своя тусовка - бизнесменчики небольшие и рантье ) с налаженными входящими финпотоками ) все высыпаются, хорошо выглядят, накачанные и спортивные )) приятные люди, с которыми приятно и есть о чем поговорить )) никаких нахуй бледных поганок... да и жирных мало, кстати...люди диетятся, в основном.....есть и самые настоящие качки )

[rihad]

Это рассуждения. Нужны факты.
 
The purpose of this study was to compare the effect of low- versus high-load resistance training (RT) on muscular adaptations in well-trained subjects. Eighteen young men experienced in RT were matched according to baseline strength, and then randomly assigned to 1 of 2 experimental groups: a low-load RT routine (LL) where 25-35 repetitions were performed per set per exercise (n = 9), or a high-load RT routine (HL) where 8-12 repetitions were performed per set per exercise (n = 9). During each session, subjects in both groups performed 3 sets of 7 different exercises representing all major muscles. Training was carried out 3 times per week on non-consecutive days, for 8 total weeks. Both HL and LL conditions produced significant increases in thickness of the elbow flexors (5.3 vs. 8.6%, respectively), elbow extensors (6.0 vs. 5.2%, respectively), and quadriceps femoris (9.3 vs. 9.5%, respectively), with no significant differences noted between groups. Improvements in back squat strength were significantly greater for HL compared to LL (19.6 vs. 8.8%, respectively) and there was a trend for greater increases in 1RM bench press (6.5 vs. 2.0%, respectively).

Исследование просто подтверждает SAID - что тренируешь, то и улучшается.
Не говорится как они занимались до этого. Если они не занимались в низкоповторе, а просто проверили его, затем позанимались в высокоповторе, конечно как минимум не потеряют в том, в чем ранее не прогрессировали. Интересней было бы с теми, кто занимался в низкоповторе и прогрессировал в нем, затем на несколько недель переключились на высокоповтор и потом проверили низкоповтор.
 

Ну и главное - ты ведь сам упорно отрицал аналогичную возможность - увеличить результат в 5ПМ из-за специфической адаптации, при этом потерять ММ.

Правильно, это чушь. Если прибавляется в том что тренируешь, значит растет. Если 30ПМ прибавляется, растешь независимо от того теряешь ли в повторном ряду, в котором не занимаешься.

[Dimik]

Google.com

https://www.google.r...&dpr=2
Заметьте, чья тема ищется по "преднакоп"!!!

Сообщение изменено: Dimik (09 июня 2015 - 12:55)

[Gjkmpjdfntkm]

https://www.google.r...AcQ_AUoAA&dpr=2 Заметьте, чья тема ищется по "преднакоп"!!!

Читер. Просто заголовок и тайтл с "преднакопом" а форум имеет большой вес плюс конкуренции ноль. Двое вас таких только

У нас в стране 85% пользуются яндексом, а кого находит яндекс?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (09 июня 2015 - 01:00)

[Dimik]

Не, хуйня, Сергей ) я в зал хожу в 10-12 утра, там своя тусовка - бизнесменчики небольшие и рантье ) с налаженными входящими финпотоками ) все высыпаются, хорошо выглядят, накачанные и спортивные )) приятные люди, с которыми приятно и есть о чем поговорить )) никаких нахуй бледных поганок... да и жирных мало, кстати...люди диетятся, в основном.....есть и самые настоящие качки )

Быть подкаченными и хорошо выглядеть сейчас модно.
В том числе среди тех кому по специальности дано быть жирным дрищом.
Рихад, Зинид и Сережечка- сами являются тому подтверждениям

[Честер]

И в чем аргумент состоит. Что у когото больше 24 часов в сутках? То что комуто меньше времени надо чтоб так же хорошо сделать какоето дело я и так знаю. Мой аргумент в том, что на все времени хватать не может. Так что или качок или умный. (утрировано)

времени должно хватать на все, на что хочется....иначе будет не жизнь, а постоянная борьба с трудностями и лишениями... можно быть одновременно и умным, и накачанным, и богатым, и здоровым и счастливым.... а можно быть одновременно и физическим задротом и интеллектуально ущербным при этом... нехуй противопоставлять физкультуру и мозги.... успешный чел должен быть успешным во всем...хорошо работающий мозг помогает в спорте....бабло нужно учиться зарабатывать за 4-5 рабочих часов в день....в универе и потом еще несколько лет усираешься, далее всю жизнь пожинаешь плоды...ну и самое главное - надо сделать так, чтобы из высококлассного спеца превратить себя в человека, на которого работают высококлассные спецы.... в общем-то богатые люди - не самые умные люди, но самые умные люди работают на этих богатых чуваков ))

[Хиляк]

это они тебе сказали )))???   чушь все это, про типы телосложения   будь проще - "хочешь много жать - жми много" (с) МС по русскому жиму

классика жанра. 

Начальник и я. Начали заниматься. Сон у обоих примерно одинаково хуевый, у начальника даже похуже, ему вставать раньше. Питание одинаковое - все как полагается, курятина, творог. из добавок креатин и бцаа. 

начальник быстро спрогрессировал в силе, увеличился в объемах мышц. 

Я как был дрищеперка, так и остался. 

 

ну и разве фигня? 

 

 

возьмите Рихада. У него генетически очень быстрое восстановление. Заберите у него восстановление и все. Лайл, СМТ, Хейкок все накроется пестой. не будет никаких отжиманий, жгутов и пр. будет только отчаяние. 

[aid]

Если прибавляется в том что тренируешь, значит растет.

 

Т.е. если человек занимался спринтом, а потом занялся марафоном и прибавил результат в марафоне, у него вырастут мышцы?

[Хиляк]

Быть подкаченными и хорошо выглядеть сейчас модно.

это было модно и раньше. 

 

где-то читал, что в римских термах, которые были доступны для всех, благосостояние можно было определить по внешнему виду, если человек мускулист, то у него хорошее питание и много времени для упражнений, значит он богат. Если человек бледен, худощав, то значит это простой рабочий со скудным питанием и отсутствием времени и сил на гимнастику. 

[Dimik]

Читер. Просто заголовок и тайтл с "преднакопом" а форум имеет большой вес плюс конкуренции ноль. Двое вас таких только
У нас в стране 85% пользуются яндексом, а кого находит яндекс?

Яндекс всегда меня раздражал тем что ищет и выводит всякую херню.

[aid]

Если 30ПМ прибавляется, растешь независимо от того теряешь ли в повторном ряду, в котором не занимаешься.

 

Осталось найти факты, что при прибавке в 30 ПМ и росте при этом ММ теряется 5ПМ.

[merQ]

Качок и мужик со спортивной фигурой - разные вещи. Среди бизнесменов и рантье, на которых яростно онанирует Честер вплоть до улыбающихся скобочек, быть в тонусе - нормальное явление

[Znatok Ne]

У нас в стране 85% пользуются яндексом..

в пределах 50% +-

[Dimik]

это было модно и раньше. 
 
где-то читал, что в римских термах, которые были доступны для всех, благосостояние можно было определить по внешнему виду, если человек мускулист, то у него хорошее питание и много времени для упражнений, значит он богат. Если человек бледен, худощав, то значит это простой рабочий со скудным питанием и отсутствием времени и сил на гимнастику. 

Цикличность просто.
Как и во вкусах к бабцу.
То жирные в моде, то худющие, то подкаченные, потом снова жирные, когда подкаченные надоедят мусолить глаза))

[Честер]

Качок и мужик со спортивной фигурой - разные вещи. Среди бизнесменов и рантье, на которых яростно онанирует Честер вплоть до улыбающихся скобочек, быть в тонусе - нормальное явление

есть в зале реальные качки, один мужик, лет 45 ему, выглядит молодо, имеет, сука, очень раскачанный торс - руки явно больше 50 см, жира при этом порядка 15-18 %.... еще и довольно быстрый (ну не быстрый, может быть, но медленным не назовешь) - тайским боксом занимается....

так что качки есть в залах

[Znatok Ne]

в общем-то богатые люди - не самые умные люди, но самые умные люди работают на этих богатых чуваков ))

а ты какой из частей этого уравнения?

[merQ]

есть в зале реальные качки, один мужик, лет 45 ему, выглядит молодо, имеет, сука, очень раскачанный торс - руки явно больше 50 см, жира при этом порядка 15-18 %.... еще и довольно быстрый (ну не быстрый, может быть, но медленным не назовешь) - тайским боксом занимается....
так что качки есть в залах

так это химик. Химик - не человек

[Архимед]

 богатые люди - не самые умные люди, но самые умные люди работают на этих богатых чуваков ))

Это называется капиталистической эксплуатацией. Подробно описано Карлом Марксом.

[Честер]

а ты какой из частей этого уравнения?

я не самый умный ) но раньше занимался наукой )

Сообщение изменено: Честер (09 июня 2015 - 01:13)

[rihad]

Осталось найти факты, что при прибавке в 30 ПМ и росте при этом ММ теряется 5ПМ.

Теряется то что нарабатывал в том повторном ряду после того как достаточно далеко отошел от него. Глупо считать что у человека который всегда занимался например в 6-8ПМ и прогрессировал будет 1ПМ падать. В конце концов его 1ПМ - это первый повтор каждого сета, и он растет. Примерно такой же эффект и на 30ПМ, как-то на какие-то части перехлест идет. А вот сконцетрировавшись на 1-3ПМ (или 30ПМ) рост будет в них, и наработки в прошлом ряду спадут. Точно так же когда от 30ПМ отойти - адаптация спадет.

Т.е. если человек занимался спринтом, а потом занялся марафоном и прибавил результат в марафоне, у него вырастут мышцы?

google.com

[УШАСТИК]

классика жанра. 

Начальник и я. Начали заниматься. Сон у обоих примерно одинаково хуевый, у начальника даже похуже, ему вставать раньше. Питание одинаковое - все как полагается, курятина, творог. из добавок креатин и бцаа. 

начальник быстро спрогрессировал в силе, увеличился в объемах мышц. 

Я как был дрищеперка, так и остался. 

 

ну и разве фигня? 

 

 

возьмите Рихада. У него генетически очень быстрое восстановление. Заберите у него восстановление и все. Лайл, СМТ, Хейкок все накроется пестой. не будет никаких отжиманий, жгутов и пр. будет только отчаяние. 

начальник врет про питание

 

он на курсе шашлычного рефида 500гр ежедневно

[Архимед]

есть в зале реальные качки, один мужик, лет 45 ему, выглядит молодо, имеет, сука, очень раскачанный торс - руки явно больше 50 см, жира при этом порядка 15-18 %.... еще и довольно быстрый (ну не быстрый, может быть, но медленным не назовешь) - тайским боксом занимается....

так что качки есть в залах

Я вчера видел в магазине на первом этаже дома, где у меня конура, мужика лет, наверное, 50 - с неплохой сушкой и рукой за 40. Правда он и ростом был за 180. Прямо очень неплохо готов - при том, что седой уже весь...

Сообщение изменено: Senor (09 июня 2015 - 01:14)

[УШАСТИК]

минимум

[Честер]

так это химик. Химик - не человек

я видел качков-не химиков!

[sereje4ka]

Физкультура и качка не одно и тоже. Физкультура не цель, а средство. Качка - цель быть куском мяса.

[ryabuji]

Много я пропустил? Красивые пилотки были?

[sereje4ka]

В остальном согласен с Честером. Только в процессе становления того, чтоб.хватало времени на все - времени не хватает на все. Поэтому качок и умный это часто антонимы

[УШАСТИК]

Много я пропустил? Красивые пилотки были?

дофига пропустил

 

но суть не поменялась

 

кусок мяса