41 голосов
Бывалый
Значит надо силы добавить. Давай на рыготню, через год утрёшь нос своему серуну-жиртресту
Рыготня хороша, когда есть режим. Я график работы своей описывал. Пару раз пропустил прием пищи и все, накрылся пиз..дою. Восстановление у меня самое никакое из всех.
Мужской подход
Вы о жиме говорите, о силовых каких-то. А я говорю о видухе (пожизенно натуральной, это мораль, мне безразлично что и как делают химики до тех пор пока они не пытаются сравнивать себя с пожизненными натуралами, тогда уже НЕ безразлично). Я был в той профицитно-силовой зоне, но быстро опомнился. Не бог весть что, просто жал в наклоне 82х5 при весе под 80 и все шло только вперед. Выглядел как типичное профицитное натуральное говноНу, да, а кто спорит-то? Только когда все эти сливы и наборы на полу-пустой штанге, то что в лоб, что по лбу. 70 х 9 - 40 х 20 - 90 х 3-4. Это не те веса, на которых взрослый мужик может что-то тренировать, без разницы, какая методика. У нас мужик качается, повернутый на "марафонах", так он жмет 100 х 40, 120 х 30 и хоть "методика" дубовая, но он растет более менее, ибо старается.
А за кого принимают мою фотку, мне пофигу. Какой это комплимент? В моем спорте вообще комплименты бессмысленны. Я знаю, сколько я жму, и сколько жмет Дженифер Томпсон - лучшая в мире. И сколько между нами еще человек, которые жмут больше меня. Не много - но они есть. Это важно. А больше не важно ничего. Штангу "видухой" не обманешь.
Сейчас, с меньшими силовыми, с меньшими обхватами, я выгляжу лучше, чем тогда. Нахрен мне такой ваш "прогресс" не нужен.
Сообщение изменено: rihad (08 июня 2015 - 09:55)
МЕДВЕД
вообще то это легенда. Своего рода жимовый миф
Широчайшая приводит плечо к туловищу. На мосту если стоять то данное движение присутствует
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 июня 2015 - 09:54)
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
Нахрен мне такой "прогресс" не нужен.
TaugeniX ...........срочно !!!!!!!!!! 2 взгляда в монитор - не то игнор ! .....
28 посетителей читают эту тему ..............
Новичок
вообще то это легенда. Своего рода жимовый миф.
Шейко вроде в своей новой книге писал, что при анализе жима лежа широчайшие мышцы на датчиках проявляли минимальную биомеханическую активность.
Знаешь, даже не стану спорить, ибо возможностей для лаб. исследований у меня нет. Мне важна визуализация движения, которая позволяет достичь оптимального результата. - Я чувствую напряжение при опускании штанги срыв с груди широчайшими. Насколько это реально отражается на биомеханике, не имеет значения. Важно для меня и то, что девочки, которых я сейчас тренирую, тоже хорошо реагируют на эту - ну даже если просто метафору. Жим-то растет!
Бывалый
Думаю, без спецтрень не пожмет Рябухин 100 на 40.
Тем более.
Я чувствую напряжение при опускании штанги срыв с груди широчайшими.
Ну так в мосте и в ногах и в столбах это чувствуется, но это же не означает, что ты жмёшь ногами.
Невыступающий неспортсмен
Думаю, без спецтрень не пожмет Рябухин 100 на 40.
Всё верно. Саня хороший парень, но даже со спецтренями ему далековато.
Я видел, как жмёт 100 кгх33 Лихман ака Шрек, так у него и безэкипный жим лучший- 230 кг.
http://allpowerlifti...n-andrey-25156/
Мужской подход
google.comЕсть научные исследования, которые подтвердили, что у людей выросло мясо и при этом уменьшилось 5ПМ?
Новичок
TaugeniX, 100x40 - это уровень Рябухина, ты видела его габариты?
Я дико извиняюсь, я не знаю, кто он. 
Можно линк? Наш Гюнтер весит около 125кг на 185см. Жрет фанатично, таскает на тренировку горы аминок и еще какой-то фигни. Очень старается. К сожалению совершенно пуленепробиваем к советам. Химка стандартная: тесто - дека - мИтан.
Бывалый
Знаешь, даже не стану спорить, ибо возможностей для лаб. исследований у меня нет. Мне важна визуализация движения, которая позволяет достичь оптимального результата. - Я чувствую напряжение при опускании штанги срыв с груди широчайшими. Насколько это реально отражается на биомеханике, не имеет значения. Важно для меня и то, что девочки, которых я сейчас тренирую, тоже хорошо реагируют на эту - ну даже если просто метафору. Жим-то растет!
многие считают это мифом. Напрячь широчайшие можно в статике, а срыв это не широчайшие. Это грудные мышцы, передние дельты, трицепсы. Основные рабочие мышцы жима. Жду книгу Шейко про жим лежа, там хренова туча страниц. Ему Головинский вроде письмо писал про широчайшие, Шейко ответ прислал, что на датчиках там минимальные показатели активности. Поэтому мощный срыв за счет широчайших это мифы жимовиков.
Вообще мощный жим - это прерогатива тех, у кого очень хорошо сиськи развиты, бочковидная грудная клетка, если ко всему короткие руки - вот они идеальные рычаги.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
30 посетителей читают эту тему............
У меня вообще ощущение, что за мной следят... Не знаю, кто, - я нахер никому в этой жизни не нужен, но ощущение есть...
Аксакал
То что мясо от 30ПМ растет, уже знаем. Также знаем, что если достаточно долго не трениться в 5ПМ (перейдя в высокоповтор), специфическая адаптация к этому повторному ряду спадет и силовые там уменьшатся.
Ясно, т.е. не факты, а рассуждения. Раньше ты такого никому не позволял Говорил "мнения не интересны, факты есть?"
Невыступающий неспортсмен
Молотобоец
Я чет не пойму 5, 12, 30, 50.1000000....google.com
То что мясо от 30ПМ растет, уже знаем. Также знаем, что если достаточно долго не трениться в 5ПМ (перейдя в высокоповтор), специфическая адаптация к этому повторному ряду спадет и силовые там уменьшатся.
Бывалый
Новичок
многие считают это мифом. Напрячь широчайшие можно в статике, а срыв это не широчайшие. Это грудные мышцы, передние дельты, трицепсы. Основные рабочие мышцы жима. Жду книгу Шейко про жим лежа, там хренова туча страниц. Ему Головинский вроде письмо писал про широчайшие, Шейко ответ прислал, что на датчиках там минимальные показатели активности. Поэтому мощный срыв за счет широчайших это мифы жимовиков.
Вообще мощный жим - это прерогатива тех, у кого очень хорошо сиськи развиты, бочковидная грудная клетка, если ко всему короткие руки - вот они идеальные рычаги.
Так главное, чтобы помогало!
Мужской подход
Это как раз факты, склеенные воедино. А рассуждения у вас.Ясно, т.е. не факты, а рассуждения. Раньше ты такого никому не позволял
Бывалый
Широчайшая приводит плечо к туловищу. На мосту если стоять то данное движение присутствует
Это мифы качалки. Широчайшие не участвуют в отталкивающем движении, разве что в статике, но там вся спина в статике.
Аксакал
Всё верно. Саня хороший парень, но даже со спецтренями ему далековато.
Я видел, как жмёт 100 кгх33 Лихман ака Шрек, так у него и безэкипный жим лучший- 230 кг.
Ну, я видел, как Еремашвилли сверхчисто жал 100 на 33.
Бывалый
Какой миф, если их даже сводит от напруги?
ну так их можно напрячь перед зеркалом аж до посинения и их тоже сведет от напруги, даже без штанги.
Я на тренировку широчайших вьебал в свое время кучу времени. Ничего это не дало для жима лежа, ни сраного килограмма.
1 пользователей, 12 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
