178233 ответов в этой теме

[oscid]

Предводитель альфачей

Верховный альфач?

[aid]

З

Реал показывает, что Рихаду завидуют по любому поводу. Потому, что он качается не как все, потому, что у него рост 171, потому, что его ненавидят все женщины форума, потому, что у него глаз искусственный...

[oscid]

Реал показывает, что Рихаду завидуют по любому поводу. Потому, что он качается не как все, потому, что у него рост 171, потому, что его ненавидят все женщины форума, потому, что у него глаз искусственный...

Звездам всегда завидуют.

[Dimik]

Верховный альфач?

Тот кто может даровать тебе звание альфача или отобрать его!

[oscid]

Тот кто может даровать тебе звание альфача или отобрать его!

В туалете небось в ТЦ Баку? Типа как рыцарей посвящают, но не мечом? Тогда мне такого не надо.

[Very Fat Boy]

З

[Dimik]

В туалете небось в ТЦ Баку? Типа как рыцарей посвящают, но не мечом? Тогда мне такого не надо.

Ну это смотря сколько денег ты вложишь в церемонию)
Это не забота грандмастера

[oscid]

Ну это смотря сколько денег ты вложишь в церемонию)
Это не забота грандмастера

А если он сам себя посвятит? Произойдет коллапс и родится черная дыра?

[oscid]

Так выглядят советчики как жить

[Dimik]

Она самая. Причем, чем сильнее отрицательный стимул (я например заебался выкладывать утепление пола снизу из подвала), тем сильнее организм сопротивляется, говорит "мы устали и займись пока чем-нибудь другим".

Стараюсь разбивать такую работу на кусочки по возможности делать как бы между прочим.
Типа час-два поделал и хорош, потом, допустим ещё час-два, там вечерком допустим.
Так нет морального заеба от однотипного напряга, и можно параллельно несколько работ делать, кусочками, а не так чтоб сегодня целый день заебывался с одной, завтра целый день с другой итд

[aid]

Стараюсь разбивать такую работу на кусочки по возможности делать как бы между прочим.
Типа час-два поделал и хорош, потом, допустим ещё час-два, там вечерком допустим.
Так нет морального заеба от однотипного напряга, и можно параллельно несколько работ делать, кусочками, а не так чтоб сегодня целый день заебывался с одной, завтра целый день с другой итд

У меня обычно наоборот - если начнешь, то уже трудно остановиться. Тяжело именно начать.

[swistl]

Голубь))))))

[oscid]

Голубь))))))

Хорошенький?

[BleedingMind]

Голубь))))))

Ты уже и голубя сьел?)

[Dimik]

У меня обычно наоборот - если начнешь, то уже трудно остановиться. Тяжело именно начать.

Тяжело начать когда понимаешь что придётся долго и нудно ебашить)
А начинать небольшие работы наоборот легко

[swistl]

Ты уже и голубя сьел?)

 

Наденька, ну зачем мне таким заниматься))

[BleedingMind]

Наденька, ну зачем мне таким заниматься))

Не знаю!)

[swistl]

Не знаю!)

 

Щас еще подумают про меня, что пережорщик какой((

[oscid]

Наденька, ну зачем мне таким заниматься))

Сладко поешь, аки соловей!

[Very Fat Boy]

Ты уже и голубя сьел?)

 

 

Наденька, ну зачем мне таким заниматься))

 

 

Сладко поешь, аки соловей!

 

Значит, съел не голубя, а соловья ! ))

[oscid]

Значит, съел не голубя, а соловья ! ))

Соловьиный альфач, выходит дело.

[swistl]

Значит, съел не голубя, а соловья ! ))

 

Сегодня вообще еще ничего не ел. Ничего

[Very Fat Boy]

Соловьиный альфач, выходит дело.

Соловьи не колбаса, они выбирают! ))

[Very Fat Boy]

Сегодня вообще еще ничего не ел. Ничего

Периодическое голодание?

[swistl]

Периодическое голодание?

 

Не. че-то не собрался еще

[rihad]

Подтягивания 30сек 10x2+7 myo15 + 2x6 myo10
Брусья 30сек 10x4+8 myo15 + 3x4 rpe-11 myo10
Тяга гантели в наклоне 9x40
Наклонные отжимания gray+red@21+3x3 rpe-11 + 0.8 myo3
ПГНБ правой 3.8x40
Подъемы гантели перед собой 7.9x15
Подъемы гантели в сторону 7.9x10
Разгибания трицепса из-за головы 6.9x36

 

Нормально, вес 64.3кг. Несмотря на прибавку смог не только сделать подтяги и брусья прошлые, но и сделать 8 раз в 5 сете брусьев! Вот что значит золотоэрство-лайт! Мощняво! Билдерно! Сечняво-лайт! Корно!

 

 

 

[merQ]

Подтягивания 30сек 10x2+7 myo15 + 2x6 myo10
Брусья 30сек 10x4+8 myo15 + 3x4 rpe-11 myo10
Тяга гантели в наклоне 9x40
Наклонные отжимания gray+red@21+3x3 rpe-11 + 0.8 myo3
ПГНБ правой 3.8x40
Подъемы гантели перед собой 7.9x15
Подъемы гантели в сторону 7.9x10
Разгибания трицепса из-за головы 6.9x36

 

Нормально, вес 64.3кг. Несмотря на прибавку смог не только сделать подтяги и брусья прошлые, но и сделать 8 раз в 5 сете брусьев! Вот что значит золотоэрство-лайт! Мощняво! Билдерно! Сечняво-лайт! Корно!

 

 

IMG_20200228_111318383_HDR.jpgIMG_20200228_111431322.jpg

Отлично, Рихад! Очень рад, что ты возобновил серьезные тренировки. Желаю неумолимого прогресса!

[swistl]

бедняжка , а я с утра навернул тарелку каши гречневой с молоком , пару яиц , потренировался - приехал на работу, а здесь в коллективе масленицу отмечаем сегодня, ну и уже блинчики с мясом , картошечкой и грибами ну и конечно с яблоками зашли просто на ура . Учись, студент )) Да , все под чашечку чудного капучино , сваренного на ручной кофе машине . а не бодяги с банки  

 

Умеете вы жить, Степан Богданович)))