Wal72 писал 05 Апр 2025 - 08:25:
может наверное. интенсивность это типо как инь янь. ) с одной стороны можно "упаковать" вес\повтор в определенный промежуток времени и уработаться, а можно тяжело потренить в паре подходов и потом крепатурить неделю. Сербин рассказывал, он раз на соревнованиях рекорд по жиму установил, пару тройку раз штангу пожал, а грудь болела потом неделю.
Вот общая формула: Инт.= F*S\ t , F- сила, S - расстояние, t - время.
Смотрим относительно ТА : сила будет зависеть от веса, расстояние постоянное, время постоянное. Таким образом удобнее бользоваться просто весом. И все так и делают.
В гиревом спорте вес - постоянный, расстояние постоянное. а вот время уже зависит от темпа и потому чем быстрей работаешь тем быстрей сдохнешь. Понятно что остается темп как величина характеризующая интенсивность.
Но суть то не нарущается- интенсивность это работа в единицу времени, просто для ведения записей дневника мне неудобно и долго было умножать одно и тоже расстояние и делить на одно и тоже время и получать в ТА цифру пропорциональную весу. Ну арифметика за 4 класс блять! В гиревом если пуьсометр одет можно интенсивность оценивать по пульсу, это тоже удобно верно но не отражает истинное значение этой величины, но пропорционально ей и потому достаточно для планирования, оценки тренировочного процесса.
Сообщение изменено: Сергеев (05 апреля 2025 - 02:13)