10773 ответов в этой теме

[sandwolf77]

у тебя на 85 явно не 15%. (да и вообще никто твоего фото не видел).  И у меня на 95 будет не 15%. Ну и нахер этот жиробилдинг. 

так мастодонт вроде от тебя требует, а не от себя

[Мастадонт]

у тебя на 85 явно не 15%. (да и вообще никто твоего фото не видел).  И у меня на 95 будет не 15%. Ну и нахер этот жиробилдинг. 

Так ты делай. Речь то о накачке еще раз напомню. И нормальных пропорциях.

У тя 85кг при скольки процентах жира?

Даже 95-100 с жиром 20-22 с твоим ростом будет нормально. Видно что качаешься.

[Very Fat Boy]

Вот это сказочка!... Какую только хню не издают! )))

[ROM256]

Не спорьте, самый стройный я)

Вес = рост - 110 

[oscid]

Так ты делай. Речь то о накачке еще раз напомню. И нормальных пропорциях.

У тя 85кг при скольки процентах жира?

Даже 95-100 с жиром 20-22 с твоим ростом будет нормально. Видно что качаешься.

У кого речь о накачке? У меня цель была всегда другая. Иметь нормальную мышечную массу тела без ожирения, достаточную, чтобы держать длинный дохлый больной позвоночник и не быть салабоном в быту,  Это реально, если постоянно тратить по 3 часа в неделю и заставлять себя жрать, чтобы держалось 85 кило.  Большего достичь проблематично. ПЖТ 140/100/170 с этим справляются на ура. 

[medvedm61]

Ну и много тут людей на форуме с рост - 75 с процентом жира менее 15? 

Думаю , что ни одного нет

[oscid]

Думаю , что ни одного нет

Семен жы есть!

[medvedm61]

Семен жы есть!

НМВ у него жира сейчас побольше 15%

[oscid]

83.3% британских учёных доказали, что «русская рулетка» совершенно безопасна.

[ROM256]

Пациент пришёл в тренажерку. 

Пожалуй, самый тяжеловесный за 1.5 года моей работы. Его вес 143.05 кг при росте за 180 см. 

[Семён]

НМВ у него жира сейчас побольше 15%

если судить по этой картинке - то 12

Миниатюры

• 

[КОРНЕР11111]

Пациент пришёл в тренажерку. 
Пожалуй, самый тяжеловесный за 1.5 года моей работы. Его вес 143.05 кг при росте за 180 см. 

Самсон Дауда?

[medvedm61]

если судить по этой картинке - то 12

Ну если только по этой картинке

[oscid]

если судить по этой картинке - то 12

Мастадонт слева )) 

[Алексей Батькович]

У кого речь о накачке? У меня цель была всегда другая. Иметь нормальную мышечную массу тела без ожирения, достаточную, чтобы держать длинный дохлый больной позвоночник и не быть салабоном в быту,  Это реально, если постоянно тратить по 3 часа в неделю и заставлять себя жрать, чтобы держалось 85 кило.  Большего достичь проблематично. ПЖТ 140/100/170 с этим справляются на ура. 

Приседания и тяга не обязательны. Тем более при наличии "дохлого, больного позвоночника"

Сообщение изменено: Алексей Батькович (14 января 2025 - 02:28)

[Алексей Батькович]

95 - это жиробас.  Рост -100 - атлет )

Залупа.

При 182 и 84 был "худеньким мальчиком".

[Eak cat]

На истину не претендую, но все таки приседания и тяга очень желательны при наличии дохлого и больного позвоночника, при этом именно они, если делать все правильно, смогут сделать его не таким больным и дохлым. 

[Семён]

Ну если только по этой картинке

че за доёб? На другую картинку. У меня нет такого мамона как тут на 13-15

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

О! У меня 13-15% жира!!!! А Мастадонт говорит, что я жирный!

[medvedm61]

че за доёб? На другую картинку. У меня нет такого мамона как тут на 13-15

Семен , тебе-то зачем какие-то картинки , чтобы определить процент жира у себя , тем более что на этой фотке с 13-15 все полновесных 25-30 .

[Семён]

Семен , тебе-то зачем какие-то картинки , чтобы определить процент жира у себя , тем более что на этой фотке с 13-15 все полновесных 25-30 .

не понял сейчас.
ты доебался, что у меня больше 15 процентов
Это галимый пиздёшь. У меня сейчас пресс виден, нечётко - но виден

[oscid]

Приседания и тяга не обязательны. Тем более при наличии "дохлого, больного позвоночника"

Вот как раз наоборот. Вес укрепляет в том числе и кости.

[oscid]

Залупа.

При 182 и 84 был "худеньким мальчиком".

возможно у тебя было много жира и мало мяса. ))) 

[medvedm61]

не понял сейчас.
ты доебался, что у меня больше 15 процентов
Это галимый пиздёшь. У меня сейчас пресс виден, нечётко - но виден

Ну ладно , у тебя 8%
Фотки пресса и спины без майки можешь не показывать

Сообщение изменено: medvedm61 (14 января 2025 - 03:26)

[oscid]

че за доёб? На другую картинку. У меня нет такого мамона как тут на 13-15

Там какие то фотки от балды. У меня якобы 11-12. Но это пиздешь ))

 

[Семён]

Ну ладно , у тебя 8%
Фотки пресса и спины без майки можешь не показывать

при чём тут ладно, и при чём тут 8 ? Я написал сколько примерно
То, что ты иксперд охуительный, во всём при чём , известно давно
Ну скажи, если такой иксперт, сколько тут справа и сколько слева?

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Мастадонт слева )) 

он щас дрищ, меньше тебя даже. в качалку уже 10 лет не ходит. Разве что на велике покатается раз в неделю

[MrCherdak]

сколько тут справа и сколько слева?

слева минус 5 , справа минус 2

[MrCherdak]

У меня сейчас пресс виден, нечётко - но виден

мы уже видели твой пресс на пляже. Охохо

[Oscar01]

при чём тут ладно, и при чём тут 8 ? Я написал сколько примерно
То, что ты иксперд охуительный, во всём при чём , известно давно
Ну скажи, если такой иксперт, сколько тут справа и сколько слева?

Слева где-то 4-5, справа 7-8.