18914 ответов в этой теме

[Desh_Paul]

какой будет эффект от таких как: дэка, анабол, энантат, окси - в период сушки по диете и тренингу?

Сушит не химия,а диета. так что при прочих равных - хоть на энантате,хоть на метане.для физкультурников все покатит при правильном подходе.

[sadovin]

подскажите братцы, метан балкановский сколько недель лучше курсить? лучше горкой или ровным фоном? я вот думал начать с 20 мг так 3 дня потом на 30 мг 6 недель и последнюю неделю 40 мг

[DIM-DIM]

sadovin 5 недель по 40 в день, ровным фоном.

[mdns]

Desh_Paul
Позволь не согласиться с тобой. Сушите ессно не химия, но на сушке применение водонапорных препов ИМХО не разумно.

[Bodyboy]

mdns
Смотря кому и в каком "коктейле"!

[Desh_Paul]

но на сушке применение водонапорных препов ИМХО не разумно.

Соли поменьше употреблять и сладкого.а вообще после отмены оставшаяся вода за несколько дней уходит еще раз - диета решает, задержку воды в том числе
ПС.вопрос вообще-то не совсем так звучал, естессна оптимальней к примеру на вини с примой сушится.

[Рампарт]

вопрос звучал примерно так: если мы ставим деку и энантат с метаном и жрем как не в себя - мы набираем массу
если мы ставим пропит с треном и винсом - мы сушимся
понятное дело диета и тренинг соответственно.

а вот если мы работаем (и питаемся естественно) как на сушке а ставим как на массу?

Сообщение изменено: Рампарт (30 марта 2011 - 11:14)

[Romk]

а вот если мы работаем (и питаемся естественно) как на сушке а ставим как на массу?

Нет - такого понятия - "ставить как на массу" - ты просто делаешь гормональный фон это все - что получается на выходе- и не более - что ты будешь "вытворять" на фоне этого гормонального фона то и будешь иметь соответственно сохнуть или набирать и т.д.

Сообщение изменено: Romk (31 марта 2011 - 06:12)

[Vendet]

Всем привет.
Ситуация в следующим:
Мне 20 лет, Рост 183, Вес 82 кг. Занимаюсь уже в тренажерном зале около трех лет (с небольшими перерывами). Очевидных результатов, кроме тупо "спортивного" телосложения не наблюдается. о силовых умолчу, скажу лишь, что максимумы не далеко ушли за сотню
Работаю, учусь на очном, занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерке + бокс 1-2 раза в неделю, собираюсь начать бегать, как только чуть потеплеет. Времени на отдых остается очень мало, но питаться стараюсь нормально, без всяких гадостей. Никогда ничего не принимал кроме обычного спорт.пита (бцаа, протеин).
Возникло естественное желание набрать к июлю-августу сухой массы (не уточняю сколько кг, так как примерно даже не представляю себе) и понизить процент жировой прослойки (за зиму чуть поднабрал). Хочу попробовать пройти первый в своей жизни курс, но не знаю с чего начать.
Буду очень признателен, если услышу пару советов, с чего можно начать и в каких дозировках, как выйти с курса. (без особых побочек и не хотелось бы "водой заплыть")
Из болячек имеется: (имелось раньше) повышенное артериальное давление, не очень четкое зрение, скорее всего склонен к ожирению, т.к. раньше был пухленьким, и в семье все полные.
Заранее спасибо.
Прошу прощения, если уже были такие посты, но возможно описанный мною образ жизни может повлиять на выбор.

Сообщение изменено: Vendet (31 марта 2011 - 11:47)

[Desh_Paul]

Vendet
если ты будешь заниматься помимо тренажерки 1-2 раза боксом + бег!,то о каком наборе "сухого мяса" может быть речь?тем более мало отдыха и с питанием не понятно.
определись с целями,поднабрать либо подсушиться?ты все таки не 3 месяца уже занимаешься когда и мясо растет и жирок уходит одновременно.
а вообще конечно матчасть бы тебе почитать

[Рампарт]

отвнта на вопрос не дают а посты стирают

[arrant]

всем доброе время суток
ситуация моя такова: заканчивается 3-я неделя курса параболан 200\неделя + турик 30\день. всего будет 6 недель. после курса хотелось бы подсушиться в течение 3-х недель, но сроки сильно жмут, поэтому хочу сделать это сразу после курса... можно сказать на ПКТ, по такой схеме: эф 20\день, кофеин 200\день, л-тироксин 100 раз в 3 дня. и чтобы не терять мясо на сушке, хочу добавить по 30 стана в день. ну и собсна такой вопрос... как обходиться с ПКТ после основного курса (параб+турик)? хотел ставить гонаду (хотя нужна ли она тут?) последние 2 недели по 500 раз в 3 дня и после курса тамокс 30\день первую неделю и следующие 3 по 20, ну и ещё витамин Е, цинк. но на фоне стана это как будет работать??? с радостью бы убрал его, но боюсь пожечь мясо на сушке.

прошу прощения, если вопрос тупой )))

[Romk]

arrant
На параболане с туриком как раз и надо было сушиться

[arrant]

не, я эту связку больше для качества использую. хорошо работает кста ))

лучше подскажи как сделать (

Сообщение изменено: arrant (01 апреля 2011 - 10:11)

[Romk]

arrant
Тогда бы уже ставил на эти 3 недели пропа по 100ч/д ну и стан можно в прикуску, а можно даже и без него, просто пропа по сотке 100 ч/д - поможет потерять по минимуму+ еще и ЭКА будет идти - можно в принципе и без стана - ну тут уже на твой выбор - можно - дальше туриком продолжить закусывать вместо стана, а в ПКТ не вижу смысла пока идут АС

[BodybuildingForLife]

Vendet
бери турик, для начала самое то

[Rostik]

бери турик, для начала самое то

для начала попробуй его найти

[arrant]

Romk
не хочу проп)) ладно короче, буду стан. потом пкт.

Сообщение изменено: arrant (01 апреля 2011 - 11:18)

[Perimeter]

arrant

Тесто всему голова.

Насчет набора выскажу мысль, которую встречал неоднократно. Диета на курсе сильно снижает его эффективность. На курсе должен быть создан сильный избыток калорий, чтобы весь преп отработал по полной. А заплывешь - не заплывешь - похрен, высушишься. А если есть одни грудки с коктейлем и рисом без соли - быстрее сдохнешь чем наберешь нужный калораж, потому что суходроч а не еда. Я считаю курс надо использовать по максимуму, жрать по 50-60 ккал на кг веса, а потом уже сушиться и наслаждаться результатами

Сухой и быстрый набор - потяния несовместимые

Сообщение изменено: Perimeter (01 апреля 2011 - 11:26)

[Desh_Paul]

Я считаю курс надо использовать по максимуму, жрать по 50-60 ккал на кг веса, а потом уже сушиться и наслаждаться результатами

совет конечно хороший...
сам-то часто набираешь 4500-5000ккал?это тупо весь день жрать...

[arrant]

Perimeter
может быть. но меня на своём курсе с небольшим дефицитом калорий и почти 300 г белка очень неплохо прёт))

[BodybuildingForLife]

для начала попробуй его найти

найти не проблема, проблема найти рабочий или по крайней мере именно турик

[berk70]

Autokratic

А для чего половинить?

Действительно, читай матчасть, миксы лучше ставить 2-3 дозами, так в крови будет постоянно высокое кол-во вещества, не будет скачков, я вообще в последнее время суст ставлю как проп 3 раза в неделю если 750 или 2 раза если 500 или 1000. Пруха получше. А вот длинные препы типа энантата или болда лучше ставить одним инжектом.

[Rostik]

найти не проблема, проблема найти рабочий или по крайней мере именно турик

а я тебе о чем)

[Vendet]

Desh_Paul,
Ты прав. Надо выбрать что-то одно. Решил поднабрать сухого мяса. Бегать не буду, бокс сокращу до 1 тренировки в неделю - он очень-то энергозатратный, больше для себя скорее.
С питанием в принципе ясно, читал много статей на эту тему. да и про отдых тоже (8+ часов сна). Режим подстроить не проблема.
Вот только осталось определиться с тем, что взять для первого курса.
Матчасть ? не совсем понял что это видимо, какая тема на форуме ?

BodybuildingForLife,
спасибо за ответ. хм, если я не ошибаюсь, от турика больше в силу прибавка идет, а масса не особо ? или я не прав ?

Сообщение изменено: Vendet (01 апреля 2011 - 08:04)

[Тачёный]

щас метана то нормального не найдёшь не то что турика!

[mdns]

Таченый
По крайней мере Балканский турик точно рабочий, да и по симптомам вроде как турик.

[Desh_Paul]

Vendet
"матчасть"-это теоретические основы без которых никуда. почитай Любера секреты качалки.
насчет химии советовать что-то воздержусь.слишком уж тут все индивидуально. потому и следует тебе все самому хорошенько изучить.и тренинг и химию и тд.

[Morfej]

Вот тут есть разные туринаболы разных фирм,http://www.dinprepp-pharmacy.cc.cc/l1l_all_1
может кто обьяснить его фунцию, чем от метана отличаеться? Или это один из разновидностей?
Совсем не шарю..

-пардон, разобрался- один из видов дианабола

Какие мнения?

Сообщение изменено: Morfej (01 апреля 2011 - 10:12)

[Kansas]

Morfej
сушиться на нем не плохо...