Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Еда перед сном

* * * - - 5 голосов
Автор темы: {ADMIN} , апр 21 2003 11:02

  • Please log in to reply
995 ответов в этой теме

Опрос: Что Вы кушаете перед сном? (1668 пользователей проголосовало)

Что Вы кушаете перед сном?

  1. Ничего не ем (117 голосов [7.01%])

    Соотношение ответов: 7.01%

  2. Фрукты и овощи (85 голосов [5.10%])

    Соотношение ответов: 5.10%

  3. Протеиновый коктель (330 голосов [19.78%])

    Соотношение ответов: 19.78%

  4. Мясо, рыба и птица (75 голосов [4.50%])

    Соотношение ответов: 4.50%

  5. Мясо, рыба и птица + рис, гречка, макароны, картошка (161 голосов [9.65%])

    Соотношение ответов: 9.65%

  6. Рис, гречка, макароны, картошка (38 голосов [2.28%])

    Соотношение ответов: 2.28%

  7. Голосовал(а) Творог (762 голосов [45.68%])

    Соотношение ответов: 45.68%

  8. Яйца (57 голосов [3.42%])

    Соотношение ответов: 3.42%

  9. Булки и хлеб (43 голосов [2.58%])

    Соотношение ответов: 2.58%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#601
Gadget_
Отправлено 22 июня 2009 - 09:13

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений

3 литра:

У нас продается молочный продукт ( похож на кефир) очень мало углеводов



Мацони? Оно у вас, вроде, распространенное!

#602
3 литра
Отправлено 22 июня 2009 - 09:14

3 литра

    8

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: ___
Gadget_

Да, точно. Молодец !!!

Тебе +

Сообщение изменено: 3 литра (22 июня 2009 - 09:16)

#603
Gadget_
Отправлено 22 июня 2009 - 09:18

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений

3 литра:

Да, точно. Молодец !!!

Тебе +


Спасибо! У меня отец, с твоих мест!

#604
3 литра
Отправлено 22 июня 2009 - 09:26

3 литра

    8

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: ___
Gadget_

Здорово. Сам не бывал ?

Кулинария у нас просто космос !!! Очень сложно соблюдать диету. Раньше часто приходилось с друзьями зависать.
С июня месяца соблюдаю диету, вроде норм так. Мне даже нравиться, smile.gif

#605
Gadget_
Отправлено 22 июня 2009 - 09:57

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений
3 литра , нет, к сожалению, не был. Но очень хочу к вам попасть smile.gif . Родители недавно там были. Нуууу, кулинария это конечно - самая вкусная! Долму ну очень люблю!

#606
3 литра
Отправлено 22 июня 2009 - 10:06

3 литра

    8

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 103 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: ___
Gadget_


Приезжай , уедешь в + много кг. rolleyes.gif

#607
ADSL
Отправлено 22 июня 2009 - 10:20

ADSL

    VIP Старожил

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 663 сообщений

Quote

Перед сном творог. Легкий салатик помидоры, огурцы само то.

Плохо не будет если творог с салатиком?! threaten.gif

#608
Gadget_
Отправлено 22 июня 2009 - 10:26

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений

ADSL:

Плохо не будет если творог с салатиком?!


Тут творог с кетчупом едят, а ты говоришь "плохо" от салатика biggrin.gif Кстати я как то проовал помЯдоры, огурцы и творог - посолить, поперчить - вообщем на любителя! wink.gif

#609
ADSL
Отправлено 23 июня 2009 - 05:33

ADSL

    VIP Старожил

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 663 сообщений

Quote

Тут творог с кетчупом едят,

Это точно... guano.gif

#610
ADSL
Отправлено 23 июня 2009 - 01:18

ADSL

    VIP Старожил

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 663 сообщений
3 литра
Мне просто пока кубики не нужны,у меня одно из двух или руки-плечи-грудь,спина пусть растёт или этого нечего не будет,но пресс будет видно,у меня пока вес не тот,Я выбрал первое,так что я не парюсь,ем вечером овощи,грудки,творог,кифир,клубнику.

#611
Porto520
Отправлено 23 июня 2009 - 01:25

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
ADSL
ну я же не в перемешку советовал))) Или так или так)))
Про кетчуп конечно жесть, но сам люблю соленый творог)))

#612
ADSL
Отправлено 23 июня 2009 - 05:27

ADSL

    VIP Старожил

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 663 сообщений

Quote

но сам люблю соленый творог)))

Quote

Про кетчуп конечно жесть

Тоже самое и с солью guano.gif
Сахар ещё понимаю,но соль....Не ем её уже больше года,что и сахар.

#613
TOSHIBA
Отправлено 25 июня 2009 - 06:43

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

ADSL:

но соль....Не ем её

ETO DA

#614
Porto520
Отправлено 15 июля 2009 - 07:50

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
toshiba
fight3.gif

#615
TOSHIBA
Отправлено 15 июля 2009 - 09:33

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Porto520
new_russian.gif

#616
soho
Отправлено 16 июля 2009 - 10:15

soho

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 67 сообщений
Творог, либо йогурт.

#617
Hren
Отправлено 17 июля 2009 - 07:38

Hren

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 30 сообщений
Если поздно прихожу домой , то омлет или яблоки с бананами, протеин.
А если ничего готовить нет сил и ничего нет, то ем что есть пью фестал (мезим) и спать.

#618
Честер
Отправлено 20 августа 2009 - 10:31

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 517 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Hren:

Если поздно прихожу домой , то омлет или яблоки с бананами, протеин.
А если ничего готовить нет сил и ничего нет, то ем что есть пью фестал (мезим) и спать.


Фестал - это круто!
"Прием фестала способствует расщеплению и усвоению белков, жиров и углеводов, а также веществ, содержащих растительную клетчатку".
За ночь из съеденного гавна организм с помощью фестала выжмет все что можно! Дополнительный фактор, стимулирующий набор жира!

#619
Antropolog
Отправлено 20 августа 2009 - 10:51

Antropolog

    не нарушаю разметку :)

  • Участник форума
  • Pip
  • 968 сообщений
творог обезжиренный заливаю йогуртом, а сверху черничным паем, получается вкусная штука и запиваю все это еще и БСААшками сановскими, в которых к слову, помимо БСАА есть еще всякие полезные ингридиенты...


Сообщение изменено: Antropolog (20 августа 2009 - 10:52)

#620
Честер
Отправлено 20 августа 2009 - 11:21

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 517 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Antropolog:

творог обезжиренный заливаю йогуртом, а сверху черничным паем, получается вкусная штука и запиваю все это еще и БСААшками сановскими, в которых к слову, помимо БСАА есть еще всякие полезные ингридиенты...


Слушай, так вроде БСАА-шки надо вчистую принимать - без еды....

#621
Russ
Отправлено 26 августа 2009 - 08:45

Russ

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 21 сообщений
На ночь: жарю 2 яйца с желтками посыпаю сыром + Гречка или Рожки сверху зеленью + хлеб можно немного кетчупа(можно порезать помидорку и немного огурца), всё перемешиваю w00t.gif потом докидываю банан или йогурт w00t.gif
BCAA пью, только, перед и после тренировки.

#622
chappa
Отправлено 26 августа 2009 - 10:14

chappa

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 530 сообщений
  • Пол: Мужчина
Творог, 200-300 гр.

#623
Russ
Отправлено 26 августа 2009 - 11:29

Russ

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 21 сообщений
Творог кушаю, преимущественно, утром или после работы, при чувстве голода после еды. Если прийдя с работы, дома ничего нет, съедаю 300гр. творога + хлеб + йогурт или банан(или вместе). И спать.
Тоже получается вполне сытно! eat.gif

#624
JaMP
Отправлено 27 августа 2009 - 01:18

JaMP

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 181 сообщений
обычно или воду пью, бывает кефир, а если ем то мороженное, я нашёл с неплохим балансом белков, жиров, углеводов

#625
Russ
Отправлено 27 августа 2009 - 07:20

Russ

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 21 сообщений

JaMP:

обычно или воду пью, бывает кефир, а если ем то мороженное

Везёт же тебе. С моим метаболизмом точить хочу уже через 0.5-1.5часа после еды. pizza.gif

#626
ProbolicSR
Отправлено 27 августа 2009 - 10:40

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
Russ, ну замедляй, раз недоволен.

#627
ADSL
Отправлено 28 августа 2009 - 01:23

ADSL

    VIP Старожил

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 663 сообщений

Quote

обычно или воду пью, бывает кефир, а если ем то мороженное, я нашёл с неплохим балансом белков, жиров, углеводов

У тебя мышцы на воде будут расти?! biggrin.gif

#628
ProbolicSR
Отправлено 28 августа 2009 - 01:49

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
А может он гидромен.

#629
SLIK
Отправлено 02 сентября 2009 - 10:07

SLIK

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 56 сообщений
За полчаса до сна выпиваю протеиновый коктейль.... А вообще тоже хорошо или фруктов поесть или йогурт...НО никак не воды)))

#630
ProbolicSR
Отправлено 02 сентября 2009 - 12:14

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
SLIK, а зачем на ночь углеводы?
Вернуться в СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ