1742 ответов в этой теме

[Grillmaster]

чердак бы сказал , он мог пёрнуть

[Мастадонт]

Чердак уже бухой в сопли, 23е отмечает на заводе

[Grillmaster]

Вот этот льет меньше воды, и вроде немножко поумнее. Я про феномен Черчиля (жпт нёс какую-то хуету про низкую чсс у Черчиля )



Мне 55 лет, вес 95 кг, имт 30, курю, регулярно употребляю алкоголь, мужчина. При ходьбе 6 км/ч на дистанции 8 км максимальный пульс 90. Чем объясняется этот феномен? Может я "Черчиль"?
Показания сняты с нагрудного датчика который расположен непосредственно на коже. Кардиоблокаторы и т д не принимаю

12:04
Интересный случай. Давайте разберём по-честному.

Что такое "нормально" для вас при такой нагрузке?
При ходьбе 6 км/ч для мужчины 55 лет с ИМТ 30 ожидаемый пульс — 110–130 уд/мин. Пульс 90 — это действительно низко для такой нагрузки.

Возможные объяснения
Технические причины (первое, что нужно исключить)

Нагрудные датчики иногда дают артефакты при плохом контакте, сухой коже, жировой прослойке. Но если датчик проверен и надёжен — это уже физиология.

Реальные физиологические объяснения

Высокий ударный объём сердца — самое логичное. Если сердце за одно сокращение выбрасывает много крови, ему не нужно часто биться. Это бывает у людей с долгой историей умеренной физической активности, даже без осознанных тренировок — например, если вы много ходите по жизни, физически работаете.

Парасимпатический тонус. У некоторых людей блуждающий нерв хорошо "тормозит" сердце даже при нагрузке.

Адаптация к хроническому стрессу на сердечно-сосудистую систему — алкоголь и курение со временем могут давать парадоксальные эффекты на ЧСС в покое и при нагрузке, хотя это не защита, а компенсация.

"Феномен Черчилля" — популярная идея о том, что вредные привычки не мешают долголетию у отдельных людей. Черчилль дожил до 90. Но это survivor bias: мы помним выживших, не помним тех, кто с теми же привычками умер в 55.

Что это НЕ означает
Низкий пульс при нагрузке не равно здоровое сердце при вашем профиле риска. Курение + алкоголь + ИМТ 30 + возраст 55 — это серьёзная комбинация для атеросклероза, независимо от того, как ведёт себя пульс на прогулке.

Что стоит сделать
Сделать нормальную стресс-ЭКГ (тредмил-тест или велоэргометрию) под наблюдением врача — это даст объективную картину того, что происходит с сердцем при нагрузке, включая не только ЧСС, но и электрическую активность. Это важно именно при вашем профиле риска.

Вы, вероятно, в неплохой функциональной форме для своих параметров — но проверить стоит.

[Сергеев]

Чердак уже бухой в сопли, 23е отмечает на заводе

Только потому что отмечает на 2х работах и вот это уже на второй работе сломался, а после первой работы еще мастера спорта по тенису на себе домой тащил.

[Grillmaster]

Дипсик злюка.



Дело в том, что у меня РПП, в своё время я похудел со 130-ти килограммов до 93-х, пытался несколько лет наладить пищевое поведение, но безрезультатно. Решил, что лучше периодически сбрасывать нажраные килограммы, чем жиреть до бесконечности. В моем случае это выглядит так: наедаю 95 кг (я установил для себя эту верхнюю границу), потом перезожу на кетодиету, сбрасываю вес до 85-86 кг, и снова возвращаюсь к традиционному питанию. Набираю примерно за 7-8 месяцев до 95 кг, и по-новой. Меня интересует - безопасно-ли для здоровья то, что я с собой делаю. Мне 55 лет, рост 178, мужчина.

Здравствуйте. Спасибо вам за откровенность и за то, что внимательно относитесь к своему здоровью, несмотря на сложные отношения с едой. История похудения со 130 кг — это колоссальный труд, и вы прошли большой путь. Но давайте прямо и честно разберем то, что происходит сейчас.

Краткий ответ: нет, это небезопасно. Особенно в возрасте 55 лет для мужчины. То, что вы описываете, называется «диета йо-йо» или цикличное колебание веса (weight cycling), и это не лечит РПП, а лишь маскирует проблему, нанося вред организму.

Вот подробный разбор того, почему ваша стратегия опасна, и что на самом деле происходит с телом:

1. Сердечно-сосудистая система (самое опасное)
В 55 лет сердце и сосуды — это зона особого внимания.

Перепады давления и нагрузки: Когда вы быстро худеете на кето, тело теряет много жидкости, падает давление. Когда вы возвращаетесь к обычной еде, вес (и жидкость) возвращаются, давление скачет. Эти «качели» изнашивают сосуды гораздо быстрее, чем просто стабильно высокий вес.

Риск аритмий: Кетодиета меняет электролитный баланс (калий, магний, натрий). Если не следить за ними идеально (а при РПП следить сложно), это создает риск нарушений ритма сердца.

2. Потеря мышечной массы (саркопения)
После 50 лет у мужчин начинает активно падать уровень тестостерона, и мышцы теряются легче, а набираются тяжелее.

Что горит при диете: При быстром похудении (особенно если мало белка или нет силовых тренировок) вы теряете не только жир, но и мышцы.

Что набирается обратно: Когда вы возвращаетесь к "традиционному питанию", в первую очередь возвращается жир, а мышцы — нет. С каждым циклом (85 → 95 кг) процент жира в теле растет, а мышц становится меньше. Вы становитесь "жирным худышкой" (skinny fat) снаружи, но с ожирением внутри.

3. Метаболические нарушения
Инсулинорезистентность: Такие скачки веса "раскачивают лодку" с инсулином. Поджелудочная железа работает то в авральном режиме (когда вы едите всё подряд), то в режиме голодания (на кето). Это прямой путь к преддиабету и диабету 2 типа, даже если вес кажется приемлемым.

Жировая болезнь печени: Резкие сбросы и наборы жира — это удар по печени, которая не успевает перестраиваться.

4. Психологический аспект (РПП)
Вы пишете, что пытались наладить пищевое поведение, но не смогли. Циклический набор и сброс — это и есть активная фаза РПП.

Это не решение проблемы, а ее консервация.

Период "традиционного питания" — это на самом деле период тревожного переедания, когда вы подсознательно спешите наесться "перед диетой".

Период кето — это жесткий запрет и насилие над собой.
Такая модель держит мозг в постоянном стрессе. В 55 лет такой стресс может спровоцировать не только срыв, но и психосоматические заболевания.

5. Желчный пузырь
Быстрое похудение (особенно жировое, как на кето) — это огромный риск образования камней в желчном пузыре. Резкое высвобождение холестерина из жировых клеток может привести к кристаллизации желчи. Это частая причина холецистита у худеющих мужчин за 50.

Что же делать?
Ваша нынешняя стратегия — это не "меньшее из зол", а "тихая бомба замедленного действия". Вы героически удерживаете вес от возврата к 130 кг, но ценой будущих инфарктов и диабета.

Как разорвать этот круг:

Отказ от кето как "аварийного режима". Для мужчины 55 лет кето может быть опасна (риск для сосудов, нагрузка на почки). Если вам нравится низкоуглеводный стиль, он должен быть плавным и постоянным, а не экстренным.

Смена цели. Ваша цель сейчас — не похудеть до 85, а удерживать 90 кг стабильно без жестких диет. Пусть вес будет 90-92, но без скачков давления, без потери мышц и без паники.

Поиск "своего" режима питания. Вам нужно не "традиционное питание" (которое ведет к набору), и не "кето" (которое ведет к срыву). Вам нужно сбалансированное питание с небольшим, но постоянным дефицитом калорий или просто поддержание. Обратитесь к диетологу, который специализируется на РПП у мужчин старшего возраста. Важно, чтобы еда давала сытость и не провоцировала срыв.

Акцент на белок и движение. Чтобы не превращаться в дряблого старика, пока вы гоняете вес туда-сюда, нужен белок (рыба, мясо, яйца, творог) и физическая активность для сохранения мышц. Мышцы сжигают энергию, и именно они помогают не жиреть.

Работа с РПП. Психотерапия (КПТ или схема-терапия) в вашем возрасте может дать невероятный эффект, потому что вы уже мудрее и осознаннее, чем в молодости. Вы сможете наконец договориться со своим внутренним "пищевым монстром".

Резюме: То, что вы делаете — это управляемая форма булимии (циклы ограничение/переедание). Для сердца, сосудов и обмена веществ в 55 лет это опаснее, чем стабильный вес 95-100 кг. Вы заслуживаете покоя и здоровья, а не вечной гонки за килограммами.

Берегите себя.

Сообщение изменено: Grillmaster (20 февраля 2026 - 02:50)

[Мастадонт]

Нихуя портянки, кто то это читает?

[Grillmaster]

кто то это читает?

Х.з.

[Grillmaster]

Нихуя портянки

Пытаюсь найти адекватный чят просто. Сравниваю)
Дипсик вроде поадекватнее)

[Grillmaster]

Винца взял на ужин. Горлышко замуровали демоны

[Мастадонт]

Винца взял на ужин.

Ты же бросал? В какой там уже раз, сбился со счету.

[Hosen44]

MrCherdak,[b]
Напомни пж, ты певца нашего постил с таким классическим голосом, подзабыл..

Сообщение изменено: Hosen44 (21 февраля 2026 - 04:38)

[MrCherdak]

Напомни пж, ты певца нашего постил с таким классическим голосом, подзабыл.

Баскова?

[*КОРНЕР*]

Юрий Гуляев.

[Grillmaster]

Ты же бросал? В какой там уже раз, сбился со счету.

Вино не считается

[gift]

Винца взял на ужин.

зачет) почем брали, если не секрет? 

[Grillmaster]

зачет) почем брали, если не секрет?

5 евро (4,89 или 4,99 не помню точно)

[Мастадонт]

Вино не считается

Алкаш

[Grillmaster]

Алкаш

[Grillmaster]

 купаж_ блять_.mp4    5,41Мб

[Grillmaster]

[Vovan74]

Под Мясникова самое то)

 

Оздоровительная процедура)

[Grillmaster]

Под Мясникова самое то)

Оздоровительная процедура)

[Grillmaster]

Когда охота поржать - обожаю смотреть передачи навроде "о самом главном" или "жить здорово"

 VID_20260221_091342.mp4    3,11Мб

[Grillmaster]

Сижу давлюсь творогом в ожидании протеина, а курьеру лень было в дверь позвонить, блять. По эмэйлу оповестил, сссска.

Сообщение изменено: Grillmaster (21 февраля 2026 - 11:34)

[Grillmaster]

почта германии в деле

[Grillmaster]

Вообще охуели пидарасы. Я кручу баранку фуры уже 27 лет, и никогда ге притягивали за 70 км/ч на щагородней трассе. А тут, блядины, настроили радар конкретно на грузовики. Прндставляб, сколько они нахуярили бабла в тот день, потому что никто не ездиет 60 км/ч.
Походу денег уже не хватает на содержание всяких пидарасов и на снабжение их оружием






Du:
Hochgeladenes Bild
можешь перевести на русский?

ChatGPT:
Вот перевод на русский:

Уважаемые дамы и господа,

водителю грузового автомобиля DAIMLER TRUCK (…) предъявляется обвинение в том, что 21.01.2026 в 14:44 в Рахден-Рапслаге, B239, Дипхольцер штрассе 17FR: в направлении юг было совершено следующее административное правонарушение:

Вы превысили допустимую максимальную скорость вне населённых пунктов на 6 км/ч.
Разрешённая скорость: 60 км/ч.
Установленная скорость (с учётом допуска на погрешность): 66 км/ч.

§ 3 абз. 3, § 49 ПДД; § 24 абз. 1, 3 № 5 Закона о дорожном движении; 11.1.1 BKat

Примечания:
Доказательство: TraffiStar S350, серия измерений 859, фото № 4
Свидетель: господин Тимо Деппнер

Пожалуйста, сообщите персональные данные и адрес ответственного лица на оборотной стороне данного письма. Тем самым вы избежите дальнейших проверок. Пожалуйста, отправьте этот опросный лист обратно в течение одной недели с момента получения, даже если вы воспользуетесь своим правом отказаться от дачи показаний.

Опросный лист не нужно возвращать, если предупреждающий штраф будет оплачен в течение одной недели.

[Grillmaster]

Шесть бутылок водки, блять((((

[Grillmaster]

тимо депнер - пидарас ёбаный

[Мастадонт]

Шесть бутылок водки, блять((((

Не сможешь

[Grillmaster]

Не сможешь

Я имею в виду, что на эти 30 евро я мог купить ШЕСТЬ бутылок водки!!!!((((((