1425 ответов в этой теме

[yarema]

Мои поздравления!

[Михалы4]

Максим Буланян не появлялся в зале 6 месяцев. И это привело к сливу 20% силы (до перерыва жал лёжа 200 кг в рабочих повторах, сейчас жмёт 160).

Интересно, а какой слив был после 1 месяца отдыха?

--------- ОТДЫХ ---------

Один месяц: думаю, после месяца отдыха был прогресс – процента 2. (102% – рабочий 205 кг).

Два месяца: потом, допустим, слив – процентов 7. (95% – рабочий 190 кг).

Третий месяц: слив ещё 5%. (90% – рабочий 180 кг).

Четвёртый месяц: слив ещё 3% (86% – рабочий 170 кг). 

Пятый месяц: слив ещё 3% (83% – рабочий 165 кг).

Шестой месяц: слив ещё 3%. (80% – рабочий 160 кг).

В общем, по 3% в месяц слив, где-то. Там, правда, он сказал, что несколько раз в зал заходил. Так что это не чистый отдых.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 июня 2024 - 09:49)

[RTR150]

Сдал анализ крови, интересовал ПСА (возраст) ну и так для общей информации.

https://ibb.co/yfgj37s

В принципе нормальные анализы, как по мне, общий тест так себе, свободный вроде по лучше.

Опухолей в башке нет.

Короче заказываю ГР, посмотрю что даст для связок, суставов, кой какие проблемы есть уже.

[Fortnite]

Сдал анализ крови, интересовал ПСА (возраст) ну и так для общей информации.
https://ibb.co/yfgj37s
В принципе нормальные анализы, как по мне, общий тест так себе, свободный вроде по лучше.
Опухолей в башке нет.
Короче заказываю ГР, посмотрю что даст для связок, суставов, кой какие проблемы есть уже.

ничего он тебе не даст , кроме потраченных денег

[RTR150]

ничего он тебе не даст , кроме потраченных денег

Есть хороший опыт одного чувака с оверлокерс.ру (там есть качковская ветка)

У него тоже были проблемы с запястьями и он их вылечил гормошкой.

[Fortnite]

Есть хороший опыт одного чувака с оверлокерс.ру (там есть качковская ветка)
У него тоже были проблемы с запястьями и он их вылечил гормошкой.

Евгений , ничего ты не вылечишь , написать можно что угодно, наверняка был компот из разных препаратов. Если бы это был такой чудо препарат - он бы и сейчас был бы на слуху , а так его применение сошло на нет и практически ничего не слышно о ГР .

Сообщение изменено: Fortnite (16 июля 2024 - 07:40)

[Честер]

Есть хороший опыт одного чувака с оверлокерс.ру (там есть качковская ветка) У него тоже были проблемы с запястьями и он их вылечил гормошкой.

 

у меня от гр тунелька в запястьях дикая появилась

потом несколько месяцев мучался

 

так что - много не покупай сразу, и если начнут болеть запястья - сразу бросай )

[RTR150]

Евгений , ничего ты не вылечишь , написать можно что угодно, наверняка был компот из разных препаратов. Если бы это был такой чудо препарат - он бы и сейчас был бы на слуху , а так его применение сошло на нет и практически ничего не слышно о ГР .

ХЗ, как по мне общеизвестный факт, что на ГР травмы лучше заживают.

[Честер]

посмотри еще сомалонг

прикольная штука

[Fortnite]

ХЗ, как по мне общеизвестный факт, что на ГР травмы лучше заживают.

да хозяин- барин , каждый предпочитает учится на своих ошибках

[Семён]

ХЗ, как по мне общеизвестный факт, что на ГР травмы лучше заживают.

общеизвестный миф

так что - много не покупай сразу, и если начнут болеть запястья - сразу бросай )

так наоборот это показатель рабочести Но обычно должно проходить дней через 10-12

[RTR150]

да хозяин- барин , каждый предпочитает учится на своих ошибках

Надо пробовать варианты, я уже год жру мелоксикам 7.5, это не дело.

[Честер]

так наоборот это показатель рабочести Но обычно должно проходить дней через 10-12

 

у меня не прошло

а стало хуже

а потом еще хуже

[Семён]

Бывает и так

[Skobyelena]

Надо пробовать варианты, я уже год жру мелоксикам 7.5, это не дело.

Жень, я на верно пропустил, а что за проблема?

[RTR150]

Жень, я на верно пропустил, а что за проблема?

Невролог сказала, что похоже на тенденит сухожилий запястья, но эта хрень не проходит уже сто лет, например подъем на бицепс штанги я давно уже не могу делать.

[Честер]

Невролог сказала, что похоже на тенденит сухожилий запястья, но эта хрень не проходит уже сто лет, например подъем на бицепс штанги я давно уже не могу делать.

 

ну гр тенденит не вылечит, как мне кажется

[Alex6]

Невролог сказала, что похоже на тенденит сухожилий запястья, но эта хрень не проходит уже сто лет, например подъем на бицепс штанги я давно уже не могу делать.

 

Разницы нет,даже, если гриф изогнутый или прямогй? 

[RTR150]

Разницы нет,даже, если гриф изогнутый или прямогй?

С кривым чуть лучше, но все равно дискомфорт в запястьях.

[RTR150]

ну гр тенденит не вылечит, как мне кажется

Я делал ударноволновую, лазер, кровь из вены - центрифуга - введение в запястье.

Теперь вот этот вариант)))

[Alex6]

С кривым чуть лучше, но все равно дискомфорт в запястьях.

 

У меня боль в запястьях прошла, когда перестал читить с подьемом на бицепс. Меньше  вес, со спокойным подьемом 

[RTR150]

У меня боль в запястьях прошла, когда перестал читить с подьемом на бицепс. Меньше вес, со спокойным подьемом

Да убирал я вообще нагрузку, бесполезно.

Не поможет ГР опять пойду по врачам.

[Wal72]

Да убирал я вообще нагрузку, бесполезно....

на сколько убирал по времени? Я ловил тенденит сухожилия на правой руке полтора года назад, сейчас не беспокоит. Я конечно веса не такие как ты поднимаю и ниже 10 повторений в предотказ уже не спускаюсь в подходе. Когда мониторил эту тему. встречалась вью одного нашего чемпа по фитнесу по европе, натурала. Он вообще отдых руке давал на год. Я отдыхал месяца два, а потом потихоньку сухожилие нагружал терапевтически, сухожилия любят нагрузку такую при восстановлении.

[Skobyelena]

Женя, советовать ни чего не буду, у меня так было на правой руке, я просто избегал движений вызывающих боль, вроде сейчас не беспокоит, но на это ушло несколько лет.

[RTR150]

на сколько убирал по времени?

На пару месяцев.

Но у меня и сейчас нагрука небольшая, че я там делаю, молотки 15 кг на 15, в других упражнениях запястья вроде не нагружаются, во всяком случае дискомфорта нет.

Но не проходит.

[Fortnite]

На пару месяцев.
Но у меня и сейчас нагрука небольшая, че я там делаю, молотки 15 кг на 15, в других упражнениях запястья вроде не нагружаются, во всяком случае дискомфорта нет.
Но не проходит.

так убери упражнения , которые доставляют дискомфорт. Ты по сколько гр ставить планировал ?

[Wal72]

На пару месяцев....

процесс реабилитации сухожилия любого (если все делать правильно и под присмотром специалиста) занимает в среднем 3 месяца. См. с 13 50 по 15 20 мин. Что делать, если болит плечо (тесты + лучшие упражнения) (youtube.com)

Сообщение изменено: Wal72 (17 июля 2024 - 09:38)

[Олег К]

Чего, скоро станет на планете на одного химика больше?

Эх, Жека, огорчаешь...

[RTR150]

так убери упражнения , которые доставляют дискомфорт. Ты по сколько гр ставить планировал ?

Да был у меня период 3 месяца вообще не занимался и лучше то не стало. Можно купить лангеты, примотать и пол года не шевелиться, но это же не реально и еще не факт, что поможет.

Во флаконе 10 единиц, буду ставить по 5.

[RTR150]

Чего, скоро станет на планете на одного химика больше? Эх, Жека, огорчаешь

И что обидно, соло гр не даст ничего особо, а все уже)))