Вход
Регистрация
Тема закрыта
Это вы все чтобы позлить ДимаСем!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Phaze. Ответы на интересные вопросы
13 голосов
Автор темы:
phaze
, июл 11 2019 06:00
Наверх
#602
Отправлено 25 марта 2021 - 08:42
merQ
-
- Участник форума
-
- 30 773 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Не определился -
Город: Екатеринбург
Прибавки в тяге в наклоне (особенно тяге Ятса) - это довольно сложный момент. Иногда лучше их не делать. Говорю, не про данное видео, а в принципе, рассуждение на тему.
#606
Отправлено 28 марта 2021 - 06:22
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Всё, блок завершён!
Сегодня делал ноги, хотел поработать со 170 кг в приседе.
В итоге, сделал с этим весом 4 подхода по 3 повторения, на радостях замахнутся на пятый, встал один раз и понял, что на сегодня хорош. Блок завершён с прибавкой.
Итого:
Присед 170 4х3, 1х1
Далее, наклоны со штангой 105 3х5, 100 2х5
Фронтальный присед 117,5 5х5
Румынка 130 5х5
Ну и ещё кое какая мелочь.
Во всех упражнениях получил прибавки и с чувством выполненного долга ухожу на разгрузку)))
Сегодня делал ноги, хотел поработать со 170 кг в приседе.
В итоге, сделал с этим весом 4 подхода по 3 повторения, на радостях замахнутся на пятый, встал один раз и понял, что на сегодня хорош. Блок завершён с прибавкой.
Итого:
Присед 170 4х3, 1х1
Далее, наклоны со штангой 105 3х5, 100 2х5
Фронтальный присед 117,5 5х5
Румынка 130 5х5
Ну и ещё кое какая мелочь.
Во всех упражнениях получил прибавки и с чувством выполненного долга ухожу на разгрузку)))
Сообщение изменено: phaze (28 марта 2021 - 06:40)
#609
Отправлено 22 июля 2021 - 09:26
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
В приседе и жиме с неделю назад перешёл на 8 повторений, делаю 5х8.
Тяжело с непривычки, но мне понравилось. В жиме пока 100 кг 5х8, в приседе 130 кг 5х8. Всё с запасом.
Пока так позанимаюсь.
Жим 100 кг 5х8
Присед 130 кг 5х8
Тяжело с непривычки, но мне понравилось. В жиме пока 100 кг 5х8, в приседе 130 кг 5х8. Всё с запасом.
Пока так позанимаюсь.
Жим 100 кг 5х8
Присед 130 кг 5х8
Сообщение изменено: phaze (22 июля 2021 - 09:38)
#618
Отправлено 29 июля 2021 - 04:35
sandwolf77
-
- Модератор
-
- 20 707 сообщений
crusader of philosophy
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: Тюмень
У меня другой вопрос- почему девчонки любят натягивать штаны выше пупа? )))
красивые девушки могут себе позволить не обращать внимание на подобные вопросы))
а некрасивым без разницы, до куда натягивать((
Сообщение изменено: sandwolf77 (29 июля 2021 - 05:00)
#628
Отправлено 02 августа 2021 - 12:13
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Кстати, забавно. Я ж спину поподнакачивал последние годы. Вот нашёл старое фото с тех времён, на которые ссылается Димик.
Ракурс схож, но сравнение конечно же ни о чем не говорит, исключительно забавы ради.
Ракурс схож, но сравнение конечно же ни о чем не говорит, исключительно забавы ради.
Миниатюры
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
