796 ответов в этой теме

[Виктор С]

...

 

Сообщение изменено: Виктор С (04 апреля 2019 - 10:53)

[sandwolf77]

При некоторых условиях разделение причин все-таки можно определить. Не пробиться сигналу по мотенейрону если пакетник вырублен разными разным мусором. Т.е. электричество (ЦНС) исправно,  а кина (движухи)не будет. Чистый отказ по сократиловке при бесполезных стараниях неуставшей ЦНС.

но разве при попытке двигать недвигаемое сама ЦНС как следствие не перегрузится? Пусть даже вначале (если принять как версию), вначале переферическая недееспособность, но узнаем-то мы,что нейрогуморальный,прости господи, отказ наступил после попыток его преодолеть. Значит идет форсаж двигательных сигналов в попытке оживить мертвую лошадь. А значит уже к следующему подходу(тренировке) мы также получит комплект перегруженной ЦНС, как если бы отказ был и не "нейрогуморальный".  

Поэтому,кмк, природу отказа можно убрать за скобки, так как ЦНС либо как причина,либо как следствие пережила и свой "отказ".

Сообщение изменено: sandwolf77 (04 апреля 2019 - 10:05)

[Silovichok]

Херню какую то обсуждаете ... Взрослые же люди, 8 классов образования, а спорите про научную муть.

Сообщение изменено: Silovichok (04 апреля 2019 - 10:13)

[Виктор С]

..... 

Сообщение изменено: Виктор С (04 апреля 2019 - 10:50)

[Виктор С]

... 

Сообщение изменено: Виктор С (04 апреля 2019 - 10:50)

[Silovichok]

На сколько раз ты пожмешь 100 кг?

А хрен знает. Да и зачем ? Данный вес по программе в лёгкой тренировке , выше 10 повторов в 4 подходах не делаю ибо смысла нет.

[Silovichok]

Народ, тема немного о другом и РЖ есть в другом разделе . Также как и другая нейрохрень.

Модераторы,освободите тему о излишком ненужной информации .

[Anatolii]

))

Нет противоречия. То, что написал я - достаточный уровень знаний для практика.

То на что ссылаешься ты на хрен в практике не нужно.

 

На сколько раз ты пожмешь 100 кг?

Тебе помогло это знание?))

[Anatolii]

И тема, действительно, создана для разбора техники соревновательных движений пауэрлифтинга. Допустимо обсуждение техники вспомогательных упражнений. Митохондриям и аксонам здесь не место)

[Anatolii]

А ты насколько жмешь ? ))

На КМСа)

[Silovichok]

Как лучше поработать над доседом в нужную паралель?
Приседаю без зеркала, иногда ошибаюсь, чуть раньше встаю.
 
Или уж забить, если не собираюсь соревноваться в приседе?)

Сам же и ответил себе ))))

[Skobyelena]

Как лучше поработать над доседом в нужную паралель?

Приседаю без зеркала, иногда ошибаюсь, чуть раньше встаю.

 

Или уж забить, если не собираюсь соревноваться в приседе?)

Если не собираешься, то какая разница.

[Skobyelena]

А как же красота выполнения упражнения и чувство собственного достоинства от того, что  садишься в угол ? 

А если жопой в пол?

[Skobyelena]

Главное чтобы не об пол )) 

Низзя, третья точка опоры.

[Фельдфебель]

Как лучше поработать над доседом в нужную паралель?

Садится ниже, когда точно сел - это сразу понятно)

[dazdnakot]

Как лучше поработать над доседом в нужную паралель?
Приседаю без зеркала, иногда ошибаюсь, чуть раньше встаю.

Или уж забить, если не собираюсь соревноваться в приседе?)

Присед на ящик ниже параллели

[Anatolii]

Присед на ящик самостоятельное упражнение, не вижу смысла использовать его для отработки глубины. ИМХО нужно просто садиться в максимальную глубину на тренировках. А на помосте предельный вес лишнюю глубину сам уберет)

[IDKFA]

Присед на ящик - в Вестсайде если не ошибаюсь, садятся на прочный ящик полноценно, всем весом. Наверное, нужная вещь для экипы, не знаю.
Присед до касания чего-то (например, картонного ящика) - вынужденная самопальная мера, если занимаешься без тренера.
Позволяет не отвлекаться на контроль глубины, пока техника ещё не отработана.
Мне, в принципе, помогало.

[Железякин]

Присед на ящик ниже параллели

тогда лучше резинка. как определитель высоты.  но на нее не сядешь.  до касания 

[Олег К]

Присед на ящик - в Вестсайде если не ошибаюсь, садятся на прочный ящик полноценно, всем весом. Наверное, нужная вещь для экипы, не знаю.
Присед до касания чего-то (например, картонного ящика) - вынужденная самопальная мера, если занимаешься без тренера.
Позволяет не отвлекаться на контроль глубины, пока техника ещё не отработана.
Мне, в принципе, помогало.

А мне не особо. Я приседал на лёгких тренировках на ящик уровня нужной глубины, а на тяжёлых все равно угол. Получалось то да, то нет и присутствовал страх сесть чуточку глубже. Потом просто ушёл на глубокие приседы, до "смычки" бедра с голенью. Веса, естественно, пришлось снизить. И проблема доседа частично ушла (все-таки с длинными ходулями она извечна).

Ящик, как мне показалось, хорош тем, что с ним лучше отслеживаются в голове углы в суставах при движении и появляется навык резко разгоняться с нижней точки приседа. Но уже давно на него не приседаю.

[dazdnakot]

Присед на ящик - в Вестсайде если не ошибаюсь, садятся на прочный ящик полноценно, всем весом. Наверное, нужная вещь для экипы, не знаю.
Присед до касания чего-то (например, картонного ящика) - вынужденная самопальная мера, если занимаешься без тренера.
Позволяет не отвлекаться на контроль глубины, пока техника ещё не отработана.
Мне, в принципе, помогало.

Мне лично помогло упражнение, но именно в касание, а не перекатывание по ящику) помогло ещё и нормально садиться, а не наклоняться.

[Anatolii]

 перекатывание по ящику)

Это футбол по телевизору? Или что вообще?))

[Олег К]

Это футбол по телевизору? Или что вообще?))

Это по Симмонсу садиться полной жопой

[dazdnakot]

Это футбол по телевизору? Или что вообще?))

За счёт этого переката происходит уход на пятки, что не есть хорошо

[Anatolii]

Это по Симмонсу садиться полной жопой

Слово "перекатывание" ввело в заблуждение) Мы активно практикуем именно полной жопой с переносом нагрузки на ящик, начиная от 30% веса, до практически 100% по мере тренированности. Цифры, понятно, условные.