30 голосов
Аксакал
Не так всё просто господа... При работе в мужских повторениях, но с пидорским весом, в негативной фазе окклюзия сосудов пропадает и закись из работающих мышц сбрасывается в кровоток. Потому замедленный негатив с микровесами можно рассматривать, как отдых.
ебать )
Старожил
Не так всё просто господа... При работе в мужских повторениях, но с пидорским весом, в негативной фазе окклюзия сосудов пропадает и закись из работающих мышц сбрасывается в кровоток. Потому замедленный негатив с микровесами можно рассматривать, как отдых.
+1
Ленивый физкультурник
Не так всё просто господа... При работе в мужских повторениях, но с пидорским весом, в негативной фазе окклюзия сосудов пропадает и закись из работающих мышц сбрасывается в кровоток. Потому замедленный негатив с микровесами можно рассматривать, как отдых.
Аксакал
Ты даже сформулировал эпизод Реала грамотней Мастера. Мастер тебе теперь должен пиво, ну или простить один быдлинг
ну Мастер может это рассматривать как вариант пинг-понга )
а за это он банит нещадно )
Ленивый физкультурник
Старожил
пидорский вес - это меньше 50 кг на бицепс?
пидорский вес - это тот, что в руках ОлегаК, независимо от размера ПМ
Ты, Чес, последнее время - стал глупее, став умнее
Невыступающий неспортсмен
пидорский вес - это тот, что в руках ОлегаК, независимо от размера ПМ
Пидорский вес- это вес мастера при ИМТ 18.5
Чем больше мужественых сетов,
тем пидорастее на штанге (и по жизни) вес...
Старожил
Аксакал
да вот можно посмотреть на практиков многоповтора - на тех, кто занимается русским жимом
они штангу поднимают раз 100 )
темп очень быстрый при этом, и в негативе настолько стремительный, насколько это возможно сделать без отбива от груди
Так отбив от груди в русском жиме не запрещен и наоборот используется.
Сообщение изменено: aid (04 октября 2018 - 09:13)
Мужской подход
Сегодняшняя треня:
Наклонный жим лежа 67.5x5
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 10x10 pullups
Отжимания на брусьях 40x4
Тяга гантели в наклоне 13.75x10
Подъем на носок, плиток 36.25x10
Становая тяга 102.5x10
Жим штанги стоя 45x4
ПГНБ 13.75x9r,13.75x9r левой “молоток”
Разгибания на трицепс у блока, плиток 11+3.75kgx2
Сведения для груди в pec-deck, плиток 8+1.25kgx1
Жим в Смите сидя 55x1
Хорошо, вес 60.0кг. Урра! Мясные силовые увеличились в прошлом году в августе при этом весе было 65х5. А в брусьях 40х3 было лучшим за всегда, а сейчас 4. И чем дальше буду реализовывать метабольный преднакоп - тем больше. Вот только левое колено становой опять похерилось от 82х20 в прошлый раз (( Оно на упре или на трене не болит никак, просто потом воспалиться может. Сегодня делал 102х10, тяжело, и искал на каждом повторе разную ширину с которой сильнее. Лучший 10-повтор у меня было 120х10 при весе 55.6кг и 125х9 при весе 60.6кг, тоже преднакопом 30-25-20-15-10-5. Ничего, наберу потихоньку, если колено даст. Если будет продолжать воспаляться - перейду в частички с уровня ниже колен как до недавнего времени делал, там не воспаляется, и вес на ~15% выше чем с пола, лучше рекомпоз для всего верха. И для ног скорее всего нормально.
Аксакал
Да, и подтяги +10кг на 10 раз тоже мой лучший результат. Никаких дрыганий ножками. Преднакоп раскрутился.
Мастер, а ты видосы Аида смотрел на его канале?
я вчера посмотрел - короче он вообще не жирный! мне даже кажется, что у него процент жира меньше чем у тебя сейчас!
90 довольно сухих килограмм при росте 170схуем
Старожил
А в брусьях 40х3 было лучшим за всегда, а сейчас 4.
мега прогресс за год, ЦЕЛЫЙ (не полу,не читово, а ЦЕЛЫЙ!) повтор.
Наклонный жим лежа 67.5x5
Мясные силовые увеличились в прошлом году в августе при этом весе было 65х5
ебать! +2,5 кг. Что же будет через 5 лет таким темпами? страшно становится 
Мужской подход
Мастер, а ты видосы Аида смотрел на его канале?
я вчера посмотрел - короче он вообще не жирный! мне даже кажется, что у него процент жира меньше чем у тебя сейчас!
90 довольно сухих килограмм при росте 170схуем
Рост 176 в профиле. Он скрыт одеждой и этим все сказано. +25-ники с длинным Уилксом в одежде выглядят хорошо - примеров масса. Поэтому и выставил фотки которые все расставят по местам. Он бросает вызов видухерству и золотоэрству-лайт, я не бросаю вызов +25-ничеству т.к. убежал оттуда - т.е. я не пытаюсь выглядеть как +25-ник и с кем-то по этому параметру соревноваться (это вообще возможно?).
Мужской подход
мега прогресс за год, ЦЕЛЫЙ (не полу,не читово, а ЦЕЛЫЙ!) повтор.
ебать! +2,5 кг. Что же будет через 5 лет таким темпами? страшно становится
Стоп. Я не лифтер и не стронг. Я видухер. Сколько кг не важно. Рост мясных - косвенный признак рекомпоза.
Бывалый
Мастер, а ты видосы Аида смотрел на его канале? я вчера посмотрел - короче он вообще не жирный! мне даже кажется, что у него процент жира меньше чем у тебя сейчас!
Ты что латентник? Чего видео с полуголыми мужиками смотришь?!
Мужской подход
покажи прогресс в видухеза год
Не за год, а с 31-го мая 2018г, когда наконец начались 60.0кг и 100-120гр смешанного белка. До этого было непонимание до конца что мне нужно в зале... короче один стронг и 95% зальников.
Мужской подход
Ты что латентник? Чего видео с полуголыми мужиками смотришь?!
Так он же не полуголый. Пока не скинет 8-10кг фоток торса его не ждите. Будут только частички живота.
Аксакал
Пока не скинет 8-10кг фоток торса его не ждите. Будут только частички живота.
Т.е. ты всерьез полагаешь, что при лишнем весе (как ты его понимаешь) пресс - мое самое сильное место? 
Т.е. в майке хорошо, пресс хорошо, а без майки хуже тебя? 
Сообщение изменено: aid (05 октября 2018 - 02:50)
Аксакал
Т.е. ты всерьез полагаешь, что при лишнем весе (как ты его понимаешь) пресс - мое самое сильное место? Т.е. в майке хорошо, пресс хорошо, а без майки хуже тебя?
гони фото в обнаженном виде!
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
