4970 ответов в этой теме

[san@]

S_Felix,

Если я правильно поняла , то девочки имели ввиду риск для здоровья.

Да, Свет. На моём личном последнем примере.... В обморок с беговой дорожки, жуткие отёки....к которым я не склонна ВООБЩЕ. Ну, думаю, так сработали почки... Вобщем, поделом мне. Все эти методики не для простых смертных. Но, хочется же...чтобы вот-вот и результат. Но, после последнего результата я забила на белковые диеты, надеюсь, навсегда. Прошло пару недель и результат, стал лучше)))

Что касается методик. Нафига их вообще менять часто? Любая разумная методика работает, если ей следовать и тренироваться в придачу.

[НеЯ]

san@,
Так и не раскроешь секрет?

[леди икс]

Ну, думаю, так сработали почки...

Может быть( сочувствую. А я пока только плюсы от неё отмечаю. Я на ней четыре года сидела - не подряд, не пугайтесь - по две-три недели в году с плавным выходом в течение месяца. Хорошо убирается накопленный за зиму жир и пристрастия к сладкому тоже исчезают надолго. В этом году не пошла она у меня, а вот УЧ хорошо))) Кстати, согласно методике Аткинса, строгая безуглеводка и не должна быть дольше двух недель.
Здесь на форуме отмечаются люди, которые по два-три месяца на безуглеводке, это, имхо, перебор.
Что же касается кетоацидоза, это развивается у диабетиков, у здорового человека - это исключительный случай.

объемы потеряла.по 0,5 см по всем параметрам,а талия почти 70(была 72).но весы...чертовщина какая-то ...60 кг.

А зачем их менять????чемпионский вес показывают и в объемах хорошо теряешь, молодец!

[CraZer]

В обморок с беговой дорожки, жуткие отёки....к которым я не склонна ВООБЩЕ.

а давай разберёмся? ради интереса. какой был калораж, чем он был представлен, какова была физическая активность в течении дня, какова была доп. физическая активность (силовые\кардио), на худой конец - сколько воды пила ?
ну чисто для себя, опыт чужой перенять. думаю, и девчонкам интересно было бы почитать, чтоб ошибок чужих не наделать
просим,просим

[BEPYHR]

Принципиально другие ощущения начинаются от великов от 2000$ с контактными педалями, я катался сначало на Китае за 300$, потом сам собрал под себя и под мои 110 кг веса крепкий лёгкий велосипед, обошелся в 3000- евро, вот тут небо и земля.

Угу, mountain bike стоит примерно $1,500.

[НеЯ]

А что делать если есть не хочется? Заставлять себя через силу набирать положенный калораж, или все же не есть?

[Кисёныш]

А что делать если есть не хочется?

чёрная зависть поглощает меня со страшной силой....

Заставлять себя через силу набирать положенный калораж, или все же не есть?

я бы не ела, ИМХО

[olja]

Если я правильно поняла , то девочки имели ввиду риск для здоровья.




У меня так начинается жуткая сонливость, включается "ручник" на мозговую деятельность и вообще пропадает желание шевелиться,а с моей умственной работой это похоже на анабиоз.

да ладно
"поднимите руку" кто тут из нас совсем без углей обходиться? думаю таких нет! Так что не надо всяких устрашающих историй читать, а то действительно некоторые начнут ради "здоровья" сахар жрать.

[olja]

Ты в 6:30 подрываешься по собственному желанию? Очень хочу заставить себя раньше вставать.

ага, в 22.00 уже сплю, 8 часов сна мне больше чем достаточно, сама просыпаюсь бывает и раньше но чую я что все скоро изменится

[леди икс]

да ладно "поднимите руку" кто тут из нас совсем без углей обходиться? думаю таких нет! Так что не надо всяких устрашающих историй читать, а то действительно некоторые начнут ради "здоровья" сахар жрать.

Согласна. Тем более, что эта диета используется даже для лечения - для чистки сосудов от холестерина.

Но всё же CraZer внес хорошее предложение. Теорию тут все знают, интересен конкретный опыт.

san@,

просим,просим

[CraZer]

"поднимите руку" кто тут из нас совсем без углей обходиться? думаю таких нет! Так что не надо всяких устрашающих историй читать, а то действительно некоторые начнут ради "здоровья" сахар жрать.

если зелёные овощи за угли считать, то я тож на углях!

Сообщение изменено: CraZer (28 апреля 2012 - 08:34)

[леди икс]

если зелёные овощи за угли считать

Я их, кстати, считаю. Я знаю, что здесь так почти никто не делает, но моя первая безуглеводка была по Аткинсу, а у него всё считается.

[CraZer]

Я их, кстати, считаю. Я знаю, что здесь так почти никто не делает, но моя первая безуглеводка была по Аткинсу, а у него всё считается.

да я тоже считаю, чисто как доп. калораж, скажем так + ~40г углей

[koshka]

Что касается методик. Нафига их вообще менять часто? Любая разумная методика работает, если ей следовать и тренироваться в придачу.

Ксюха, ВОТ ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!

[koshka]

белковые диеты

В обморок с беговой дорожки, жуткие отёки....к которым я не склонна ВООБЩЕ. Ну, думаю, так сработали почки...

а давай разберёмся? ради интереса. какой был калораж, чем он был представлен, какова была физическая активность в течении дня, какова была доп. физическая активность (силовые\кардио), на худой конец - сколько воды пила ?

по-моему суть в том, что белковая диета сильно нагружает почки...вот и произошел сбой в организме...

[леди икс]

Почему-то на вопрос отвечают все, кроме san@

[olja]

и я всееееееееее считаю! и набираю вполне для меня углей в овсянке, фруктах, овощах, кисло-молочных и орехах!

[olja]

Всем спокойной ночи! и да забыться хоть во сне о заботах своих вечных! Аминь!

[BEPYHR]

ага, в 22.00 уже сплю, 8 часов сна мне больше чем достаточно, сама просыпаюсь бывает и раньше но чую я что все скоро изменится

Так что главно заставить себя ложиться в 10 спать. А я высиживаю зачем то.

[olja]

Так что главно заставить себя ложиться в 10 спать. А я высиживаю зачем то.

да зачем, если ты довольна своим режимом сна то зачем его менять, я всегда засыпала перед теликом в 21-22 а сейчас будучи в положении так совсем без проблем ложусь...слушай свой организм просто ну и у меня детей нет, кошки и муж за удовольствие со мной спать укладываются в тоже время

сегодня я кстати поздно проснулась, так что голова болит жутко, пойду сейчас на прогулку, днем тренировка рук-плеч запланирована...

Сообщение изменено: olja (29 апреля 2012 - 11:56)

[CraZer]

сегодня я кстати поздно проснулась,

везёт, а я сегодня углеводами гружусь, поэтому не смог долго спать с этой мыслью.. в 6 часов проснулся

[HappyWoman]

А зачем их менять?

похоже,что уже пора-глючит их.
вчера утром (ужина практически и не было)показали 60.и это был вес без одежды.в клубе под вечер тоже 60 ,но я уже пожрамши нормальненько была, в одежде и обуви.сегодня -минус 0,5 кг,а всего то пару сотен калорий убрала, потому что дома и еда хорошая:на завтрак кофе и сыра кусочек,на 2 завтрак 250 гр.плавленного сыра(сама сварила ),на обед 4 варёных яйца,2 обед 0,5 кефира(жирного),на ужин 250.мяса(первый бульон выливаю через 5 мин кипения,т.к.мясо из магазина).2 яйца,луковица.зелень.на 2 ужин 0,5 кефира и 100 гр.творога жирного.

зелёные овощи за угли считать

само собой считать.на одних овощах до 10 -15 гр. может набраться.

[CraZer]

само собой считать.на одних овощах до 10 -15 гр. может набраться.

у мя на овощах больше набирается, но смысл в том, что они не играют большой роли в смысле повышения\понижения определённых гормонов, которые будут помогать\препятствовать нам в сбросе лишнего, имхо

[ИННА]

65,8 кг
талия 67,5 см
бедра 97 см

жира дофигища,просто как то сдуваюсь потихоньку-то ли мышцы уходят,то ли вода,но сухостью и не пахнет)))))

[CraZer]

жира дофигища,просто как то сдуваюсь потихоньку-то ли мышцы уходят,то ли вода,но сухостью и не пахнет)))))

жир, нех думать

[koshka]

У меня пока чего-то процесс медленно идет) Наверное,потому что в зал я так и не начала ходить пока)
Вес 68 кг.
Талия 73 см.
Бедра 100 см
Бедро 59,5 см
Короче, скорее в зал нужно идти!))

[Александр Черепанов]

Миниатюры

• 

[НеЯ]

а у меня за эту неделю сдвигов никаких.
кд...

[koshka]

"Умерла, но похудела" - это точно не про мну))))))))))

[CraZer]

я вот думаю, это нормально, что у меня попец, как у девчонок?