32399 ответов в этой теме

[Milik]

MANCHEZ они все!!! тут! нихуя не шарят!!! в личку черкани... я те всё распишу!!! епучие копыта!...
(ну пля хоть кивните, получается иль нет, я на Петросянклассик готовлюсь!)

Хуясе!!! Я уже повелся!! И мне курс черкни!

[AnatolyR]

как тогда получить желаемый результат от тренинга?

всё также как и раньше
ничего не поменялось

[Silovichok]

Хуясе!!! Я уже повелся!! И мне курс черкни!

не вопрос .. щас накатаем тебе все по курсу )))))) неделю на форуме не увидим ))))))

[Milik]

не вопрос .. щас накатаем тебе все по курсу )))))) неделю на форуме не увидим ))))))

Это после которого три дня поноса и смерть? Так вот, я пока жив.

всё также как и раньше
ничего не поменялось

А как же поиск вожделенной суппер пеппер программы?

[Апостол]

И мне курс

всё я вернулся!... хватит на сёдня)... Дима виноват, каюсь... прошу понять...

[Domus]

прошу понять...

и простить? )))

[AnatolyR]

А как же поиск вожделенной суппер пеппер программы?

кому надо, тот пущай и ищет

[Апостол]

и простить! )

спасиба!

[Milik]

кому надо, тот пущай и ищет

Так дело в том что мы все разные и к каждому надо свой подход. При этом не только чтоб "перло", но еще и нравилось.

[AnatolyR]

Так дело в том что мы все разные

не такие уж мы разные

[Milik]

не такие уж мы разные

Ага три основных конституции тела и 88 подтипов.

[AnatolyR]

Milik,
основные принципы мышечного роста для всех одинаковы

[Milik]

Milik,
основные принципы мышечного роста для всех одинаковы

Так не честно!)))
Ибо с этим не поспоришь.

[Domus]

Ибо с этим не поспоришь.

тебе так поспорить хочется? )

[Milik]

тебе так поспорить хочется? )

Да у меня на работе с час клиентов нет, вот и сижу бездельничаю...

[AnatolyR]

с этим не поспоришь.

а также с тем что соблюдение этих принципов это 90-95% от результата

[Milik]

а также с тем что соблюдение этих принципов это 90-95% от результата

Как я заметил самым главным тут является постоянство и сестематичность трень процесса. Без этого все остальное пфф...

[AnatolyR]

постоянство и сестематичность трень процесса

один из важных факторов

[Железякин]

Да у меня на работе с час клиентов нет, вот и сижу бездельничаю...

..... и решил повысить свой проф уровень , путем общения на важные темы , с ввязыванием в дискуссии, опровеганием мифов и основ, и просто поспорить ))))))

[Milik]

..... и решил повысить свой проф уровень , путем общения на важные темы , с ввязыванием в дискуссии, опровеганием мифов и основ, и просто поспорить ))))))

Да ну нафиг! Я лучше домой пойду.








ps Но эт тож мысля хорошая

Сообщение изменено: Milik (18 января 2012 - 03:11)

[Железякин]

..... а поспорить ??????

[макс74]

Еще раз приветствую- вот вчера не зря спрашивал про тренировку, явственно словил перетрен
никуда(на работу надо было) не ходил, очень сильные проблемы с засыпанием возникли, нервная система перевозбудилась
и пищевые девиации- за ночь 2 раза вставал очень плотно жрать-))))))

[Апостол]

макс74, чесно говоря твоя тренировка анриал какой то, многоповторка с серьёзными весами... заснял бы,очень круто, если правда...ну и скорее всего перебрал ты на ней...

[Железякин]

макс74,ну на самом деле я бы с таким подходом делал бы максимум 3 упра за тренировку ))). а то и вообще одно ))).
именно что бы " завтра быть " ))))

[Milik]

Еще раз приветствую- вот вчера не зря спрашивал про тренировку, явственно словил перетрен
никуда(на работу надо было) не ходил, очень сильные проблемы с засыпанием возникли, нервная система перевозбудилась
и пищевые девиации- за ночь 2 раза вставал очень плотно жрать-))))))

У меня похожая фигня уже второй год как по ночам на хавку пробивает. А перетрень эт намного хуже, так что это у тя еще не перетрень.

[макс74]

если еще такое задумаю, засниму
еще дело в том, что я последние подходы не планирую прям вот так" в среду 60х20"
стараюсь делать просто до отказа
а штангу вообще давно не брал в руки
как- бы найти грань между бодростью, хорошим самочувствием и взвинченностью и перевозбуждением еще?
через сутки ни мышцы, ни связки вообще не болят, верх обычно чувствуется через сутки у меня, низ- через 36 часов

[vikk]

• Жим
  120х32(сентябрь 2011)

Макс, ты мутант. а сколько у тебя на раз?

[Milik]

Не без твоего "анриала" видео мож не снимать, а то смотреть не интересно будет. Просто жать сидя 60кг на 20 я тож могу, но так как ранее было написано тобой, это было сильно. Так что: "Отберите у меня гантель, но я хочу это видеть!".

[Silovichok]

Макс, ты мутант. а сколько у тебя на раз?

ты про женщин его спрашиваешь??

[vikk]

ты про женщин его спрашиваешь??

я его про жим лёжа спрашиваю.