1264 ответов в этой теме

[occasionale]

Недосед!!!

[Элефант]

.........а вчера так возле Троицого Кванта железа натаскался,что вспомнил,что такое боли в пояснице...
Через неделю новая пытка!
Яр,приходи-убьемся вместе!

Сообщение изменено: Yurchak (03 июля 2011 - 01:33)
Удалил мат

[Элефант]

Седьмой

Начальный рывок на тяге вызывает мурашки на коже...А как же плавный старт?

[nashmir]

Идет пятый час экзамена , температура в зале 45 градусов. Инструктора работают с претендентами на второй дан.

Сообщение изменено: nashmir (03 июля 2011 - 04:43)

[Rostik]

Недосед!!!

сцуко полнейший причем

[Седьмой]

occasionale
не завидуй
Элефант

Начальный рывок на тяге вызывает мурашки на коже...А как же плавный старт?

я так всегда тяну, если ускорения нет - считай провал, только на скорости

[Элефант]

я так всегда тяну, если ускорения нет - считай провал, только на скорости

Дело в том,что такой рывок чреват травмами...(т-т-т не дай Бог!)
Срыв ногами и равноускоренное движение вверх.

[Седьмой]

Элефант
Макс, у мну так не получается, скока не пробывал, только мощный срыв и на движении вверх, а т.к. заточен я всетаки под комбез, то там медленно и не получится, едва схватился за гриф и пока комбез тянет - надо рвать, вот примерно так, с последних сорев:

Сообщение изменено: Седьмой (03 июля 2011 - 11:08)

[Tolstii]

ну вот на соревах не видно такого рывка как на тренях

[Седьмой]

Tolstii
потому, что комбез, там так и не получится, потому и приходится имитировать "подрыв" в б/экипной тяге.

на словах не объясню, но те, кто работал в экипе - поймут о чем я.

[Tolstii]

Седьмой
а с тренером или опытными спортсменами не обсуждал данную тему ? неужели только так делать? я видео пока смотрел у самого спина заболела

[Седьмой]

Tolstii
сколько людей - столько и мнений, кто-то грит нормально, кто-то у виска крутит, время покажет кто прав

[Элефант]

Седьмой

Ну тогда хоть без экипы так не рви-правда опасно...

[Седьмой]

Элефант

[Tolstii]

можно ж легкую среднюю не рвать, а на тяжелой например комбез одеть и уже как на соревах
ЗЫ вперед к 350

[bulsik]

если спина согнута уже изначально и не меняется во всём движении, то никаких проблем и не будет, а если начал с прямой и затем согнул-тогда беда, а здесь всё в одно движение

[Николай Жуков]

Сегодня



на приседе лажанул, спину сложило.
причину вижу в том что позавчера покачался "по качковски" с непривычными упражнениями (аля тяга к поясу и т-гриф),котрые делал оченьредко за время своего тренинга

Сообщение изменено: Николай Жуков (10 июля 2011 - 12:26)

[Weber]

Подготовка к Евразии.осваиваю трехслойку инзер. Перешел на брус 5 см. Сделал 250х2;265х2;275х2 и решился на 280х2.выставляю на ваш суд.Заодно и разминку кину 170х4.



Только чую,что ниже совсем жестоко опускать будет.Сдается мне скинуть надо 3 кг собственного жира))

[bulsik]

Weber
А она выстреливать в первой фазе не должна разьве? Всё движение плавное выходит

[IvanPr]

Weber
Ощущение складывается, что вы зад отрываете - это вроде нельзя на соревнованиях??

[Weber]

Ощущение складывается, что вы зад отрываете - это вроде нельзя на соревнованиях??

не не отрываю.Всегда так жму,на грани.Ногами подбиваю,Ягодицами чуть касаюсь.За отрыв еще ни разу красного не было)

А она выстреливать в первой фазе не должна разьве? Всё движение плавное выходит

по мне,так выстреливала снизу,хотя смотря на видео уже так не думаю.там дело в том,что майка довольно тугая и я ее на такую низкую (на данный момент высоту) с трудом опускаю и увожи чуть на живот.Оттуда ее слегка как бы "вынимать" приходится.Я еще не научился жать с живота.Ну ничего,все впереди,надеюсь)

Сообщение изменено: Weber (15 июля 2011 - 10:39)

[Rostik]

Weber
уважуха

[Седьмой]

Михаил, выступать по авпц будешь? весовая какая сейчас, в 110?

[Weber]

Михаил, выступать по авпц будешь? весовая какая сейчас, в 110?

По авпц,по прежнему...

Какой 110))))) в 90!) я же дрыщег)) весил вчера 91

уважуха new_russian.gif

Сообщение изменено: Weber (15 июля 2011 - 10:51)

[Седьмой]

весил вчера 91

писдес рекордам называется )))

удачи!

[IvanPr]

Седьмой
Weber
Это получается МСМК - минимум -что он получит????

[Weber]

shocking.gif
писдес рекордам называется )))

удачи! russian_flag.gif

твои бы слова,да и богу в уши)))!

Тут вот боюсь другая проблема станет.Ну про опустить на грудь,я уже молчу....С какого веса начинать.Вчера все веса шли одинаково.Причем 275 лучше чем 265 например.Меньше вес поставишь,уйдет на живот.Больше-можно и вообще отсосать на соревнованиях...))) Короче у меня еще до сорев 2 треньки.Через неделю на дюйм двоить надо.И через 2 на грудь.Тогда и будем определяться.а пока я в некоторой задумчивости)

[IvanPr]

Кат. МСМК МС КМС I II III
90 207.5 180 160 140 122.5 110
100 222.5 192.5 170 150 132.5 117.5

Я про это спрашивал.

[Weber]

Это получается МСМК - минимум -что он получит????

да мсмк-то уже есть. Рекордов бы новых хотелось)

[Элефант]

Weber

Ну и терпение!!!!!!
Я позавчера пытался свежую двойную Торнадо прожать с первого раза.В конце треньки 220 пытался на грудь опустить - не вышло.Значит буду пока готовиться в Метале.
Не представляю,сколько надо воли чтобытройную прожать,хотя видел как Тимур Андреев опускал 110 или 130 в джинсе.Сколько времени на прожим ушло?

Сообщение изменено: Элефант (15 июля 2011 - 04:39)