5556 ответов в этой теме

[arsnobilissima]

Taka
Невролог скажет, что это межреберная невралгия, мануальщик - дисфункция ребра...еще можно дать много определений. Но Вам важно знать только то, что это состояние устраняется одной манипуляцией. У Вас в Москве много хороших специалистов...дело на пару минут)

[radik-v]

делал становую в неудобной обуви (забыл дома) на предельных для себя весах, прихватило спину - тяжело было наклоняться и долго сидеть не получалось, задвинул на недельку присед и становую, дискомфорт наблюдался около двух месяцев. В это время аккуратно стал делать фронтальный присед, потом румынскую становую(гриф чуть ниже колена), сейчас всё отошло (к дохтору не ходил) - что это могло быть?

[methodman]

Все что угодно от А до Я

[asmodeuss]

Здраствуйте, прошу у вас помощи, делал становую тягу на 6 раз, взял вес такой в 1 раз , но сделал, правда техникой погрешил, в плане спины, прямой она не была, все сделал, пошел домой и на следующие утро, дай думаю прогнусь назад , и когда прогнулся то в пояснице немного заболео, чем сильнее прогибался тем сильнее боль нарастала, но боль небольшая совсем, через неделю сделал становую с тем же весом тоже на 6 раз, все нормально не болело, но вот уже 2 недели прошло но все равно как прогибаюсь назад неприятная боль в пояснице.
Подозреваю что это из за того что я назад прогибался немного с шт. в время становой., но неуверен.
Подскажите кто знает, серьозно ли это, и что делать.

Заранее спасибо. Василий.

[babydov]

asmodeuss
Сходите к травматологу.Уточните диагноз.После этого сюда я проконсультирую как тренироваться

[Wake up and sing]

Всем привет! 8 месяцев назад потянул спину на тренир.( делал тягу к поясу сидя на тренаж.) потом еще месяц занимался думал пройдет...
Сделал снимок все норм сказали. Делал мануальную терапию, ставил уколы, пил таблетки которые невролог прописал.
Легче стало но ненамного. Сказали делать зарядку. Щас решил похадить в зал тока вот какие упражнения делать нужно незнаю
(пока делаю гиперэкстензии, тягу на блоке и тягу сидя на тренаж.
Скажите пжл какие упражнения мне нужно делать?

[Roman657]

Привет всем. У меня тоже есть тупое неприятное напряжение в пояснице, но я не приседом, не становой давно не занимаюсь, а поясница продолжает ныть. В последнее время заметил, что подобные ощущения сильно проявляются в жиме, точнее в момент снятия штанги со стоек. Наверно слишком сильно прогибаю спину. Пожалуста подскажи как избавиться от этого напряжения в пояснице...

[Алексей Yakamoz]

Ну, вот и у меня случилось... сегодня утром
Потянул 140, а там что-то "хрусь" и привет... Хожу с ОГРОМНЫМ трудом, левую ногу еле приподнимаю, стою только на полусогнутых, лестница - вообще мучение. Лечить буду растиранием и временем. Костоправы в таких ситуациях по моему не помогут (но денег возьмут, как же без этого).

[Chill]

на мрт срочно, а то потом может быть поздно.

[Rank]

Алексей Yakamoz
У вас грыжа от 5 до 8 мм.

[Алексей Yakamoz]

та не первый раз такая х-ня случилась... но последний раз лет 10 назад наверное. Думал уже не будет такого. А что такое МРТ?

[dвася]

Магн.резон.томография,плавание кролем мне помогает и баня с веником,только не переохлаждаться.

[Алексей Yakamoz]

утром было всё мрачно... прошибает так, что на пол падаю посмотрим что дальше будет.

[dвася]

это на долго,спина это пипец(

[corp]

Не знаю точно из за чего заболела поясница.. толи хреновая провалившаяся кровать, может продуло.. или сидячая работа, да и трени с херовой техникой с упором на "по-больше" взять.. незнаю точно.. но теперь болит поячница, боль была опаясывающего характера.. В начале грешил на почки, проверился на узи.. с ними все ок. Сказали спина. Подскажите как можно быстрее восстановиться? а то приседать нельзя.. тянуть на весу тоже ничего нельзя.. не весело.)

[Deadbobcat]

Вот-с. В начале осени, когда ничего не болело, сделал по настоянию кардиолога снимки грудного отдела позвоночника в качестве исключения заболеваний оного при возникновении болей в области сердца. Обнаружилось, что в наличии имеется скалиоз 1-2 степень, остеохандроз 1 степень с сопутствующими множественными грыжами Шморля. Ничего не болело. Болеть начало пару недель назад, примерно через час после тренировки и весь следующий день. Больше всего болит после упражнений на пресс (подъемы ног в висе и в упоре, подъем коленей до груди в висе и в упоре). Причем болит не в поясничном отделе, а в грудном. Болит точечно. Постоянно чувствуется усталость в спине, неприятное такое ноющее ощущение...
Врачи в голос сказали - брось на хер свое железо, иди плавай и занимайся гимнастикой. Гимнастикой занимаюсь, плавать нет времени, а железо бросать ну совсем уж не хочу. Вопросы? Что со всем этим делать? Есть ли нормальные упражнения на плечи без вертикальной нагрузки? Чем разнообразить трицепсовые жимы, если вертикальные нагрузки запрещены?
Вобщем, если кто-нибудь сможет подсказать, что со всем этим делать и какие подобрать максимально щадящие, но эффективные упражнения - буду очень признателен.

[Chill]

размер грыж шморля ??
у меня пару штук на пояснице. когда обострилось неделю дома лежал, на вторую пошел в зал
уже два года, тьфу тьфу, все ок =)
отказался только от приседа и становой, и то только потому что начало колено болеть

[Алексей Yakamoz]

Уже двигаюсь почти нормально. Побаливает только с утра. Но наклоняться и поднимать что-то по прежнему больно. Сегодня буду звонить врачу. Про тренировки пока и не думаю...

Сообщение изменено: Алексей Yakamoz (08 ноября 2010 - 12:07)

[Трынц]

Привет всем!Подскажите,чего делать?На тренировке делал тягу штанги в наклоне и выпал в осадок в прямо смысле,в пояснице резкий щелчек,в глазах все помутнело,встать и сесть не мог до приезда скорой,давление упало,сделали обезбаливающий укол,в больницу не поехал,добрел до дома с горем пополам.До этого ломал два позвонка,помоему как раз в этом месте,но это было давно и я три с половиной года занимался и горя особо не знал.А тут после годового перерыва,на второй тренировке и вляпался.Сильных и резких болей нет,пока лежишь,просто ноет,но стоит встать и пойти болит зараза.Натирал капсикамом эффекта ноль,обезбаливающие пью,еще жить можно.

[Chill]

походу что-то серьезное, не советую слушать кого-либо на форуме. думаю людей с похожей ситуацией тут нет.
сам знаешь куда надо идти ))

[foxof]

год назад это было..
делал присед с рабочим весом (170)
страховал тренер и мудак один.. и на третьем повторе, когда я начал орать для поддержки боевого духа, это чудо подумало что меня давит и дёрнуло свою сторону штанги вверх...
Через 2-3 недели начал нестерпимо болеть локтевой сустав правой руки..причём постоянно.. даже когда попу (извините) вытираешь..
Травматолог в центре Дикуля настойчиво порекомендовал сделать МРТ шейного отдела.
Для гарантии сделал МРТ всего позвоночника (20 минут времени и 12 тыр)
Итог: грыжа и протрузия в шейном отделе, подвывих позвонка в грудном, грыжа и протрузия в пояснице.
Все размерами 3-4 мм..

Тот же травматолог выписал каких то таблеток и уколов и настойчиво порекомендовал искать хорошего мануального терапевта...

Слава Богу (и этому форуму) что этот мануальщик есть, и что он меня взял по рекомендации одного из уважаемых членов данного форума.

Первое что он мне назначил была тяга головой для укрепления мышц шеи.. при помощи вот такой штуки: http://www.mfbb.ru/d...?product_id=720

Далее курс лечения.. ошибки.. снова курс лечения..

Что сейчас:
1. Занятия в зале успешно продолжаются. Для душевного спокойствия пока ограничил веса на тяге и приседе по 120 кг..
2. Болей нет никаких, за исключением того, что иногда вылетает этот долбанный позвонок в грудном отделе и приходится бежать к супруге, которая ножками ножками его втыкает на место.
3. К врачу хожу раз в два три месяца.. Для профилактики и просто потому что человек хороший и массаж ползительный и приятный.

Берегите себя!

[Трынц]

сам знаешь куда надо идти ))

В том то и дело,что я незнаю ни куда идти,ни что делать.

[Chill]

пойди в какой-нибудь мед центр с новым оборудованием, сделай мрт. потом по результатам тебя направят куда надо

[BOBO]

Врач сказал, что в мои 22 года вариантов что-либо исправить нет - позвоночник уже сформировался.
Правдиво ли это утверждение?

Да, сам позвоночник исправить, почти, невозможно!
Если только незначительно...
Но заниматься нужно!
Для того, чтобы не болела спина, поясница! Но использовать, помимо общепринятых, и специальные упражнения!
Так же заниматься необходимо и для визуальной пропорциональности спины! Это выравнивают хорошо развитые спинные мышцы!

И ВСЕМ!
ЧИТАЙТЕ эту тему ВСЮ!
Здесь ПРЕДЛОЖЕНЫ много вариантов решения любых проблем с позвоночником!!! При чём, действительно работающих методов!
ВСЁ уже написано и придумано стопятьдесяттысяч раз!!!

[Gazza]

Трынц Не тормози1 Срочно хребет на снимок тащи! Дело очень серьёзное.

[bu-3]

Тоже имеется боль.
Справа, по ошушениям - в самом низу трапеции с переходом на широчайщие. После хорошей тренировки спины проходит, но потом может вернуться. Что может быть?(((

Сообщение изменено: bu-3 (23 ноября 2010 - 06:58)

[bu-3]

Чё, никто не поможет советом?

[LonelyMan]

Тут может быть от плеча идти, но я точно не уверен...Попробуй мазь для начала, погрей грелка\баня.
Сколько длится уже?

[bu-3]

Длится недели три.
Нет, не от плеча. Именно в этом месте болит.
Кстати, после тренны спины в среду не болит.

Думаю сходить к врачу в поликлинику, но думаю кроме как прекрашения силовых нагрузок мне там ничего не посоветуют))

Сообщение изменено: bu-3 (28 ноября 2010 - 04:20)

[BOBO]

bu-3
Читай весь раздел!