2544 ответов в этой теме

[ИННА]

samurauka
Ань,ты сейчас выглядишь моложе,чем 10 лет назад!

[sergayme]

а у Вас происходит откат в межсезонье?
То есть сильно изменяется вес или вам как то удаётся избегать этого?
Вообще тяжело себя в это время держать?

[Kunusha]

Вот это работа над собой! Вы - молодец!
Успехов!

[samurauka]

Nesmogla yderzatsia
Ny pochemy dlia myzchin legche dobitsia rezyltatov
Odin iz moix klientov
3 mesiaza trenirovok (s nylia)
before

after

[sergayme]

IHMO, тут два варианта, если вы лично тренируете, то очень много внимания будет уделенно вам, это либо отвлекёт от тренировки, либо даст необходимый приток силы

[oljcha]

samurauka

Nesmogla yderzatsia
Ny pochemy dlia myzchin legche dobitsia rezyltatov
Odin iz moix klientov
3 mesiaza trenirovok (s nylia)

значит хороший тренер

[samurauka]

ИННА
Спасибо и чувствую себя лучьше чем 10 лет назад! Даже на низкоуглеводке
Сколько я денег "вбабахала" во всех там врачей и процедур! Старалась понять почему мне желудок болит и живот? Почему не могу так похудеть как я хочу?
Кушать нужно правильно!!!! И тренироваться с умом!!!

sergayme
В межсезонье могу набрать 6-8 паундов.

[samurauka]

sergayme
Когда я тренируюсь то я не разговариваю в тренажерке. У меня есть час на тренировку и все!
Когда я тренирую - я еще меньше разговариваю больше ору!!!
Если мой клиент хочет меня впечатлить своими результатами - так и отлично! Но я не смешиваю бизнесс и личную жизнь! Я ставлю гриницы: клиент-тренер

[samurauka]

oljcha
Спасибо
Просто такая гордость за этого клиента была... Да еще и его настроение сегодня было совсем так я для мотивации сфоткала и показала ему! Сразу оживился Его девушка даже сегодня позвонила и поблагодорила. Со следующей недели начинаю тренировать и ее!

[samurauka]

Вот я и добралась до плакатов с моей физиономией!

[sergayme]

samurauka
а что на горизонте, к чему то готовитесь соревнования или ещё что?
Вообще что даёт победа? Призовых можно сказать нет, это понятно.

[BEPYHR]

samurauka
Что за плакаты?

[samurauka]

[samurauka]

[oljcha]

Со следующей недели начинаю тренировать и ее!

это риятный дивидент))) поздравляю! от чистого сердца (знакомая ситуация)))

[Stells]

samurauka
здравствуйте, Анна! Долго читала, смотрела фотографии и не решалась написать ! Очень уважаю ваши труды, нравится, как работаете и выглядите, ну, и хотелось бы совета в своём направлении. Если вы не против, я опишу своё питание и занятия (заранее знаю, что кучу всего нужно исправлять :- ))))))), но только если вы не против

[samurauka]

Stells
ne protiv

[{ADMIN}]

Из нового HARDNESS-а.

Миниатюры

• 

[Janus]

Роман молодец, хороший текст И за Анну мы очень рады!!!

[samurauka]

Janus
Спасибо


{ADMIN}
Очень большое спасибо

[BEPYHR]

samurauka
Красивые плакаты, поздравляю.
{ADMIN}
Хорошо написал.

[Фемидочка]

значит хороший тренер

и фармподдержка хорошая =)

[samurauka]

Фемидочка
Ха! Вот здесь и ошибочка!
Никакой фармы! У него очень чувствительный организм. У него появилась аллергия даже от NO - Explode by BSN!!!
Так что теперь он берет только чистые ВСАА и глутамин! И хорошее питание.Деньги и время на это есть!

[oljcha]

У него очень чувствительный организм

везет! тоже таких знаю... это редкость.

[samurauka]

oljcha
Неа не везет!
Я даже сама испугалась. Его опсыпало как ...
Он раньше вообще никаких добавок не принимал.

[oljcha]

Его опсыпало как ...

в этом смысле, конечно, плохо.Я имею ввиду, что некоторым хватает малого количества времени для приобретения хороших форм тела.

[Фемидочка]

Ха! Вот здесь и ошибочка!
Никакой фармы! У него очень чувствительный организм. У него появилась аллергия даже от NO - Explode by BSN!!! shocking.gif
Так что теперь он берет только чистые ВСАА и глутамин! И хорошее питание.Деньги и время на это есть!

то есть это в порядке вещей? За три месяца так измениться? Я ничего не понимаю..

[BEPYHR]

Фемидочка
Да, это реально, особенно для мужчины. Только при условии что он очень "чисто" питается, правильно тренируется, и поноценно отдыхает. Ну и добавки, понятно дело, немного помогают.
Можешь посмотреть насайте www.bodyforlife.com, там фотогтафии "до" и "после" за 12 недель.

[samurauka]

eto tochno BEPYHR
on speet do 10 ytra, est tolko organik edy i emy 34 !

[dip74]

BEPYHR

при условии что он очень "чисто" питается, правильно тренируется, и поноценно отдыхает. Ну и добавки, понятно дело, немного помогают.

Вот интересно, что означает "правильно тренироваться", "чисто питаться", "полноценно отдыхать"?
Звучит красиво, убедительно и правильно до безобразия. Но что это на самом деле? Правильно, это как?
samurauka

on speet do 10 ytra, est tolko organik edy i emy 34 !

То есть достаточно быть 34-ёх летним обеспеченным бездельником чтоб прогрессировать?